¿Qué es la gota?
La gota es una enfermedad metabólica en la que se acumula un exceso de ácido úrico en el cuerpo. Esto hace que se depositen pequeños cristales de ácido úrico en las articulaciones y provoquen inflamaciones dolorosas.
Los síntomas típicos de la gota son dolores articulares repentinos, hinchazón y enrojecimiento, a menudo en la zona del dedo gordo del pie. Los síntomas suelen aparecer en brotes y pueden afectar mucho a tu día a día.
Además de los factores genéticos, la alimentación, el estilo de vida y ciertos procesos metabólicos también juegan un papel importante en la aparición de la gota.
Causas y factores de riesgo de la gota
La gota suele aparecer por un nivel elevado de ácido úrico en el cuerpo. Si el exceso de ácido úrico no se metaboliza o elimina lo suficiente, los cristales de ácido úrico pueden acumularse en las articulaciones y provocar inflamaciones.
1. Niveles elevados de ácido úrico
La causa más común de la gota es un exceso de ácido úrico en la sangre. Este se produce al metabolizarse ciertas sustancias en el cuerpo y, normalmente, se elimina a través de los riñones.
2. Alimentación y estilo de vida
Ciertos alimentos y un estilo de vida desequilibrado pueden aumentar los niveles de ácido úrico. Las dietas especialmente ricas en purinas, el alcohol o las bebidas azucaradas suelen ser factores importantes en este sentido.
3. Sobrepeso y falta de ejercicio
El sobrepeso puede suponer una carga adicional para el metabolismo y aumentar el riesgo de padecer gota. La falta de ejercicio también puede afectar negativamente al metabolismo.
4. Predisposición genética
Algunas personas tienen una predisposición familiar a tener niveles elevados de ácido úrico o trastornos metabólicos.
5. Enfermedades y medicamentos
Ciertas enfermedades o medicamentos también pueden influir en los niveles de ácido úrico y favorecer la aparición de la gota.
Síntomas típicos de un ataque de gota
Un ataque de gota suele aparecer de repente y puede causar un dolor intenso. Las articulaciones son las más afectadas, y los síntomas suelen aparecer en brotes.
1. Dolor articular intenso y repentino
Lo típico es un dolor muy intenso que suele aparecer en cuestión de horas. A menudo, un ataque de gota empieza por la noche o cuando estás descansando.
2. Hinchazón y enrojecimiento
La articulación afectada puede hincharse, enrojecerse y estar caliente al tacto. A menudo, incluso un ligero roce resulta molesto.
3. La más afectada: el dedo gordo del pie
La gota aparece con especial frecuencia en la articulación metatarsofalángica del dedo gordo del pie. Sin embargo, en principio también pueden verse afectadas otras articulaciones.
4. Movilidad limitada
El dolor y la inflamación pueden limitar considerablemente la movilidad de la articulación afectada.
5. Molestias durante el brote
Los síntomas suelen aparecer de repente y pueden remitir al cabo de unos días. Sin embargo, sin tratamiento, los ataques de gota pueden volver a aparecer.
Por qué es importante la alimentación en la gota
La alimentación juega un papel importante en la gota, ya que ciertos alimentos pueden influir en los niveles de ácido úrico en el cuerpo. Un nivel elevado de ácido úrico de forma prolongada puede provocar que se depositen cristales de ácido úrico en las articulaciones y favorezcan la inflamación.
1. Los alimentos ricos en purinas influyen en los niveles de ácido úrico
Al metabolizarse las purinas, se genera ácido úrico. Por eso, los alimentos especialmente ricos en purinas pueden aumentar los niveles de ácido úrico.
2. La alimentación puede favorecer los ataques de gota
Ciertos hábitos alimenticios pueden aumentar el riesgo de sufrir ataques de gota y agravar los síntomas ya existentes.
3. Beber suficiente líquido ayuda al cuerpo
Beber líquido puede ayudar a facilitar la eliminación de ácido úrico a través de los riñones.
4. Cuidado con el alcohol y las bebidas azucaradas
El alcohol y las bebidas con mucho azúcar pueden afectar al metabolismo y aumentar aún más los niveles de ácido úrico.
5. Una alimentación consciente puede mejorar tu bienestar
Muchas personas con gota se preocupan por llevar una alimentación equilibrada para aliviar el cuerpo en el día a día y mejorar el bienestar general.
Una alimentación adecuada puede ayudarte a controlar mejor los niveles de ácido úrico y a aliviar los síntomas de la gota en el día a día.
Estas plantas medicinales pueden ayudar con la gota
Ciertas plantas medicinales se utilizan tradicionalmente para favorecer de forma natural el metabolismo, la eliminación de toxinas y el bienestar general.
- El árnica se usa tradicionalmente para las molestias musculares y articulares, y a menudo se recurre a ella para favorecer el bienestar.
- Las semillas de cáñamo son ricas en ácidos grasos beneficiosos y se usan a menudo para apoyar una alimentación equilibrada.
- La celidonia se usa tradicionalmente para apoyar de forma natural el funcionamiento del hígado y el metabolismo.
- La cardencha silvestre se usa a menudo en la medicina natural para cuidar las articulaciones y el tejido conjuntivo.
- El enebro se usa tradicionalmente para apoyar el funcionamiento de los riñones, las vías urinarias y la eliminación de toxinas.
- El Tártaro depuradose usa tradicionalmente para favorecer el metabolismo y los procesos naturales de desintoxicación.
