Cosa succede nel corpo quando si ha un’allergia?
In caso di allergia, il sistema immunitario reagisce in modo ipersensibile a sostanze che in realtà sono innocue. Questi cosiddetti allergeni possono essere, ad esempio, pollini, peli di animali, polvere domestica o determinati alimenti.
Il sistema immunitario classifica erroneamente queste sostanze come un pericolo e attiva una reazione di difesa. In questo processo vengono rilasciate, tra le altre cose, l’istamina e altre sostanze infiammatorie che scatenano i tipici sintomi allergici.
1. Il ruolo del sistema immunitario
Normalmente il sistema immunitario ci protegge dagli agenti patogeni come virus o batteri. In caso di allergia, però, questa difesa si rivolge contro sostanze ambientali innocue. Ciò provoca reazioni infiammatorie che possono interessare la pelle, le vie respiratorie o l’apparato digerente.
2. Perché l’istamina provoca disturbi
L’istamina gioca un ruolo centrale nelle reazioni allergiche. Questa sostanza dilata i vasi sanguigni e attiva i processi infiammatori. Ciò può causare disturbi come:
- starnuti
- Naso che cola
- Prurito agli occhi
- Irritazioni cutanee
- Problemi respiratori
Perché si sviluppano le allergie?
Le cause esatte non sono ancora del tutto chiare. Gli esperti ritengono che siano diversi i fattori che interagiscono tra loro.
1. Predisposizione genetica
Le allergie tendono a manifestarsi in forma ereditaria. Chi ha genitori allergici spesso corre un rischio maggiore di esserne colpito a sua volta.
2. Ambiente e stile di vita
Anche i fattori ambientali sembrano avere un ruolo importante. Si parla spesso di inquinamento atmosferico, alimentazione o igiene eccessiva.
3. Stress e sistema immunitario
Lo stress prolungato può influire sul sistema immunitario e aggravare ulteriormente i disturbi allergici.
Sintomi tipici di un’allergia
I disturbi possono variare a seconda del tipo di allergia. I segni tipici sono:
- Starnuti
- Occhi che lacrimano
- Eruzione cutanea
- Prurito
- Difficoltà respiratorie
- Tosse
- Gonfiori
I sintomi allergici più comuni in sintesi.
Come affrontare le allergie
Spesso basta evitare consapevolmente i fattori scatenanti noti e alleggerire il carico sul sistema immunitario nel lungo periodo. Anche dormire a sufficienza, ridurre lo stress e seguire una dieta equilibrata possono aiutare l’organismo a gestire meglio i disturbi allergici.
1. Ridurre il più possibile gli allergeni
Aarieggiare regolarmente gli ambienti, usare filtri per l’aria o evitare i fattori scatenanti noti può aiutare a ridurre i disturbi.
2. Ridurre lo stress
Lo stress può mettere ulteriormente a dura prova il sistema immunitario. Tecniche di rilassamento come la meditazione o gli esercizi di respirazione possono essere d’aiuto.
3. Favorire il sonno e la rigenerazione
Dormire a sufficienza favorisce la rigenerazione e può aiutare a mantenere in equilibrio il sistema immunitario.
4. Prestare attenzione al proprio corpo
Conoscere i propri fattori scatenanti spesso permette di gestire meglio i disturbi e di adattare la vita quotidiana in modo più mirato.
Quando è importante rivolgersi a un medico
Non tutte le reazioni allergiche sono innocue. I disturbi particolarmente intensi o che compaiono all’improvviso dovrebbero essere valutati da un medico da chiarire. È importante chiedere aiuto su:
- Difficoltà respiratorie
- Forte gonfiore
- Problemi circolatori
- Gravi reazioni cutanee
- Sospetto di shock allergico
Affrontare le allergie in modo naturale: queste piante medicinali possono aiutarti
Alcune piante medicinali vengono tradizionalmente utilizzate per sostenere il sistema immunitario e aiutare l’organismo a gestire i disturbi allergici. Sono particolarmente indicate in caso di raffreddore da fieno o disturbi stagionali.
Piante medicinali naturali di supporto in caso di allergie.
- Nigella viene spesso utilizzato per sostenere il sistema immunitario ed è considerato una pianta molto apprezzata in caso di disturbi stagionali.
- L'ortica viene tradizionalmente usata per aiutare l’organismo in caso di reazioni allergiche.
- Camomilla ha proprietà lenitive e viene spesso usata in caso di mucose irritate.
- Farfaraccio viene tradizionalmente usata per i disturbi stagionali come il raffreddore da fieno.
- La radice di liquirizia è apprezzata per le sue proprietà lenitive e viene tradizionalmente utilizzata in caso di irritazioni delle vie respiratorie.
