Il tuo blog sulla salute naturale
Cellulari e stress – Perché lo smartphone ci impedisce quasi del tutto di staccare la spina
Ma perché il cellulare può causare stress? Un messaggio su WhatsApp. Due nuove e-mail. Una notifica push. Nel frattempo dai un’occhiata veloce al meteo – e già che hai il cellulare in mano, controlli anche se c’è qualcosa di nuovo....
Doomscrolling: perché non riusciamo a smettere?
Solo un altro messaggio… eppure perché continuiamo a scorrere? Vuoi solo dare un’occhiata veloce a cosa è successo. Leggere una notizia, magari due. Dopotutto, vuoi restare aggiornato. Poi apri il post successivo. E lì sotto c’è già un video che...Continua a leggeresu Doomscrolling: perché non riusciamo a smettere?
Stress digitale: come lo riconosco?
Cos’è lo stress digitale? Le tecnologie digitali ci semplificano la vita di tutti i giorni, ma allo stesso tempo possono creare nuove fonti di stress. Lo stress digitale nasce soprattutto quando le esigenze digitali richiedono costantemente più energia di quanta...
Calmare il sistema nervoso: ecco come liberarti dalla tensione costante
Perché un sistema nervoso sovraccarico provoca una sensazione così sgradevole? È finita la giornata di lavoro. In realtà sarebbe il momento di rilassarti. Eppure le spalle rimangono tese, non riesci a stare fermo e la tua mente sembra già proiettata...Continua a leggeresu Calmare il sistema nervoso: ecco come liberarti dalla tensione costante
Paura e irrequietezza interiore: perché il corpo non riesce a trovare pace
Perché l’inquietudine interiore è così sgradevole? Sei seduto sul divano e in realtà non sta succedendo niente. Eppure ti sembra che il tuo corpo non riesca a rilassarsi. Cambia continuamente posizione, i pensieri saltano da un argomento all’altro e c’è...Continua a leggeresu Paura e irrequietezza interiore: perché il corpo non riesce a trovare pace
Ansia e disturbi del sonno – Perché l’ansia ti ruba il sonno
Perché le paure riescono a disturbare il sonno in modo così ostinato? In realtà sei stanco. La giornata è stata lunga, le luci sono spente e vuoi solo dormire. Ma appena cala il silenzio, la testa inizia a lavorare. Ripensi...Continua a leggeresu Ansia e disturbi del sonno – Perché l’ansia ti ruba il sonno
Paura delle malattie – Quando ogni sintomo diventa motivo di preoccupazione
Perché dei sintomi innocui possono improvvisamente spaventarti? Un fastidio allo stomaco, un battito cardiaco strano o un mal di testa che ieri non c’era: a volte i cambiamenti fisici saltano semplicemente all’occhio. Ma quando hai paura di ammalarti, queste sensazioni...Continua a leggeresu Paura delle malattie – Quando ogni sintomo diventa motivo di preoccupazione
Cosa aiuta contro gli attacchi di panico? Ecco come rompere il circolo vizioso della paura
Cosa puoi fare durante un attacco di panico? Quando il panico ti coglie all’improvviso, il primo impulso è spesso quello di liberartene il più in fretta possibile. Ma proprio questa lotta può creare ulteriore pressione. Nel momento stesso in cui...
Attacco di panico o infarto? Perché le due cose sembrano così simili
Perché gli attacchi di panico e l’infarto sembrano così simili? Dolore al petto, battito accelerato, difficoltà a respirare e un’improvvisa e forte paura possono manifestarsi sia durante un attacco di panico che durante un infarto. È proprio questa somiglianza a...Continua a leggeresu Attacco di panico o infarto? Perché le due cose sembrano così simili
Paura o stress? Cosa si nasconde dietro la tua tensione interiore
Perché l'ansia e lo stress sembrano così simili? Lo stress e l’ansia non sono la stessa cosa, eppure possono sembrare sorprendentemente simili. Entrambi possono mettere il corpo in stato di allerta e provocare sintomi come battito accelerato, irrequietezza, tensione muscolare...Continua a leggeresu Paura o stress? Cosa si nasconde dietro la tua tensione interiore
Ansia sociale – Quando le situazioni sociali diventano un peso
Cos’è l’ansia sociale? Sentirsi insicuri o nervosi in certe situazioni è del tutto normale. Nel caso del disturbo d’ansia sociale, però, l’ansia è decisamente più forte: chi ne soffre teme soprattutto di essere giudicato negativamente dagli altri, di dare nell’occhio...Continua a leggeresu Ansia sociale – Quando le situazioni sociali diventano un peso
Perché ho sempre paura? Quando alla base c'è un disturbo d'ansia generalizzato
Perché ho sempre paura? La paura non ha sempre bisogno di un motivo evidente. A volte quella sensazione di tensione e preoccupazione rimane, anche se al momento non c’è nessun pericolo concreto. Ci possono essere diverse cause dietro a tutto...Continua a leggeresu Perché ho sempre paura? Quando alla base c'è un disturbo d'ansia generalizzato
Disturbo d'ansia – Sintomi, cause e trattamento
Quando la paura diventa un disturbo d'ansia? All’inizio l’ansia è una reazione di difesa del tutto normale. Ci aiuta a riconoscere i pericoli in anticipo e a reagire velocemente. Diventa un problema solo quando diventa sproporzionatamente forte, si manifesta senza...Continua a leggeresu Disturbo d'ansia – Sintomi, cause e trattamento
L'ADHD sul lavoro – Tra punti di forza particolari e sfide quotidiane
Che impatto può avere l’ADHD sul lavoro? L'ADHD può influenzare la vita lavorativa in modi molto diversi. Alcune persone vedono la loro creatività e spontaneità come un grande punto di forza, altre invece fanno fatica soprattutto a concentrarsi o hanno...Continua a leggeresu L'ADHD sul lavoro – Tra punti di forza particolari e sfide quotidiane
ADHD e disturbi del sonno - Perché spesso è così difficile addormentarsi
Perché i disturbi del sonno sono così comuni nell’ADHD? Chi convive con l’ADHD conosce fin troppo bene il problema: la giornata è stata lunga, il corpo è stanco, eppure il sonno proprio non vuole arrivare. Invece di rilassarsi gradualmente, la...Continua a leggeresu ADHD e disturbi del sonno - Perché spesso è così difficile addormentarsi
Mascheramento dell'ADHD: cosa c'è dietro e come riconoscerlo
Cosa significa “mascheramento dell’ADHD”? Alcune persone con ADHD sembrano calme, organizzate e padrone di sé. Al lavoro sono affidabili, tra gli amici passano quasi inosservate e anche nella vita di tutti i giorni sembrano gestire bene i propri impegni. Quello...Continua a leggeresu Mascheramento dell'ADHD: cosa c'è dietro e come riconoscerlo
Iperconcentrazione nell’ADHD – Quando concentrarsi diventa una sfida
Cos’è l’iperfocalizzazione nell’ADHD? Molte persone associano l’ADHD soprattutto alla disattenzione o alla facilità di distrazione. In realtà, però, molte persone affette da questo disturbo vivono a volte esattamente l’opposto: uno stato di concentrazione straordinariamente intensa, chiamato iperfocalizzazione. Durante un episodio...Continua a leggeresu Iperconcentrazione nell’ADHD – Quando concentrarsi diventa una sfida
ADHD o “brain fog”? Ecco come distinguere i sintomi
Perché l’ADHD e il brain fog vengono spesso confusi? Chi si sente spesso distratto, dimentica gli appuntamenti o ha difficoltà a pensare con chiarezza, non di rado si chiede se dietro questi disturbi ci sia l’ADHD o piuttosto il brain...Continua a leggeresu ADHD o “brain fog”? Ecco come distinguere i sintomi
ADHD o autismo? Le differenze principali spiegate in modo semplice
Perché l’ADHD e l’autismo vengono spesso confusi? L’ADHD e l’autismo vengono spesso confusi tra loro, non solo da chi ne soffre, ma a volte anche da chi li circonda. Questo perché entrambi fanno parte delle cosiddette neurodiversità e possono manifestarsi...Continua a leggeresu ADHD o autismo? Le differenze principali spiegate in modo semplice
Curare l'ADHD senza farmaci: quali sono le opzioni disponibili?
L'ADHD si può curare anche senza farmaci? Molte persone vorrebbero sapere innanzitutto se l’ADHD si possa curare anche senza farmaci. La risposta breve è: sì, ma dipende da diversi fattori. L’età, la gravità dei sintomi e le difficoltà individuali nella...Continua a leggeresu Curare l'ADHD senza farmaci: quali sono le opzioni disponibili?
Perché, quando si fa una diagnosi di ADHD, si ricorre a diversi test?
Quali test per l’ADHD ci sono? Chi si interessa all’ADHD si imbatte subito in una miriade di test diversi. Dai brevi questionari online alle interviste approfondite, le possibilità sembrano infinite. Ma non tutti i test hanno lo stesso scopo. Mentre...Continua a leggeresu Perché, quando si fa una diagnosi di ADHD, si ricorre a diversi test?
Ho l'ADHD? I sintomi tipici e quando è opportuno fare un test
Quali sono i sintomi che possono indicare un ADHD? Forse ti sei già chiesto perché alcune attività ti risultano molto più difficili rispetto ad altre. Perdi continuamente il filo, dimentichi gli appuntamenti o hai la sensazione di non riuscire mai...Continua a leggeresu Ho l'ADHD? I sintomi tipici e quando è opportuno fare un test
Perché l’ADHD negli adulti spesso non viene diagnosticato? Forse ti sei già chiesto perché alcune cose ti risultano molto più difficili rispetto ad altre. Dimentichi gli appuntamenti, rimandi i compiti o ti senti costantemente irrequieto interiormente – e attribuisci tutto...
Cos’è l’ADHD? Cause, sintomi e trattamento
Come si riconosce l’ADHD? Quando si parla di ADHD, molte persone pensano subito a un bambino irrequieto, che non riesce a stare fermo e che è sempre distratto. In realtà, però, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività è...Continua a leggeresu Cos’è l’ADHD? Cause, sintomi e trattamento
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