Cos’è la MTC?
La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è una medicina olistica nata in Cina circa 2000 anni fa e che oggi sta guadagnando sempre più prestigio in tutto il mondo. Al centro della MTC non c’è il semplice trattamento dei sintomi, ma l’obiettivo di mantenere o ripristinare l’equilibrio interiore della persona. Le sue radici affondano in insegnamenti di filosofia naturale millenari. Per capire la MTC, bisogna considerare il suo presupposto fondamentale: la salute esiste solo quando l’energia vitale può fluire liberamente e le forze opposte nel corpo sono in armonia.
La filosofia della MTC
La Medicina Tradizionale Cinese non vede l’essere umano come la somma di singoli organi, ma come parte della natura. La sua filosofia si basa sul principio secondo cui la salute nasce quando tutte le forze del corpo collaborano in armonia.
1. L’energia vitale «Qi» e i meridiani
Il «Qi» (si pronuncia: Chi) è inteso nella MTC come l’energia vitale universale che permea ogni forma di vita. Nel corpo umano, il Qi scorre lungo dei canali invisibili, i cosiddetti meridiani. Finché il Qi può fluire senza ostacoli e in quantità sufficiente, la persona è vitale e in salute. Se però si verificano blocchi o una carenza di energia, possono insorgere malattie e malesseri.
2. Yin e Yang
Yin e Yang simboleggiano due forze opposte ma indissolubilmente legate tra loro – come il giorno e la notte, il freddo e il caldo o la calma e l’attività. Niente è puramente Yin o puramente Yang. Nella MTC, lo Yin rappresenta ciò che nutre, riposa e rinfresca (ad esempio il metabolismo del corpo durante il sonno), mentre lo Yang rappresenta l’attività, il calore e il movimento. La salute significa che queste due forze si trovano in un equilibrio dinamico.
I 5 elementi (Legno, Fuoco, Terra, Metallo, Acqua)
La natura, e quindi anche l’essere umano, è suddivisa in cinque fasi o elementi:
- Legno
- Fuoco
- Terra
- Metallo
- Acqua
Ogni elemento rappresenta una stagione specifica, un’emozione ed è strettamente legato a determinate coppie di organi nel corpo. La MTC usa questo sistema per capire come gli organi si influenzano a vicenda e come uno squilibrio in una zona possa destabilizzare l’intero corpo.
I 5 elementi come interazione tra organi, energia ed equilibrio interiore
Diagnostica della MTC
Per scoprire dove il Qi è bloccato o se c’è uno squilibrio tra Yin e Yang, la MTC usa una diagnostica olistica che coinvolge tutti i sensi. Invece di apparecchiature tecniche, il terapeuta della MTC si affida a quattro pilastri:
- l’interrogatorio del paziente sulle abitudini di vita,
- l’udito e l’olfatto,
- la diagnosi del polso e
- la diagnosi della lingua: forma, colore e patina
Tuttavia, l’attenzione è rivolta alla persona nella sua interezza, non si trattano solo i sintomi. Attraverso il colloquio anamnestico, il medico cerca di comprendere lo stato fisico e psichico del paziente.
Metodi terapeutici della MTC: i 5 pilastri della MTC
I vari metodi terapeutici della Medicina Tradizionale Cinese si incastrano tra loro come ingranaggi e insieme costituiscono il fondamento del trattamento: i cosiddetti «5 pilastri della MTC». Invece di ricorrere a misure isolate, questa medicina olistica punta sulla forza della combinazione. I metodi vengono personalizzati su misura per ogni paziente, per sciogliere i blocchi e stimolare le capacità di autoguarigione.
1. Agopuntura, digitopressione, moxibustione (stimolazione dei punti)
Questo pilastro si basa sulla stimolazione mirata dei punti di agopuntura situati lungo i meridiani, per far rifluire liberamente il Qi. Nell’agopuntura classica questo avviene con l’aiuto di aghi sterili sottilissimi – un processo che di solito viene ripetuto nel corso di diverse sedute. La variante più delicata, da fare a casa o per i pazienti più sensibili, è la digitopressione, in cui i punti vengono massaggiati con una pressione mirata delle dita. La moxibustione, invece, sfrutta il potere del calore: in questo caso, l’artemisia essiccata (moxa) viene bruciata sotto forma di sigari appena sopra la pelle o sugli aghi, per sciogliere delicatamente i blocchi di freddo e di energia più profondi.
2. Farmaci (CAT)
La CAT (abbreviazione di Terapia Farmacologica Cinese) è il cuore della MTC in tutto il mondo. Le formule cinesi sono composte per lo più da ingredienti vegetali e minerali, raramente anche di origine animale. L’effetto mirato di una formula di questo tipo si basa su quattro caratteristiche fondamentali:
- Sapore
- Odore
- Meridiano su cui agisce
- Effetto termico
Tradizionalmente, ogni tipo di sapore provoca una determinata reazione fisica. Anche l’effetto termico gioca un ruolo importante nella MTC.
3. Esercizi di movimento e coordinazione (Qigong e Taiji)
Il Qigong e il Taiji sono forme di movimento meditative che consistono in sequenze fluide, respirazione consapevole ed esercizi di coordinazione. A differenza degli sport di forza occidentali, qui si tratta di un delicato allungamento dei meridiani in un ordine prestabilito. Grazie alla respirazione guidata, la consapevolezza si addentra profondamente nel proprio corpo. Questo porta, come scientificamente dimostrato, a un profondo rilassamento del sistema nervoso (cervello e midollo spinale), armonizzando e regolando così le funzioni degli organi interni.
4. Alimentazione
Nella MTC il cibo è considerato la forma più delicata di medicina. Gli alimenti non vengono valutati in base alle vitamine, ma al loro effetto curativo energetico sugli organi. Ciascuno dei cinque sapori stimola un determinato circuito funzionale. Oltre al sapore, anche il metodo di preparazione determina l’effetto. Per una digestione ottimale, la MTC raccomanda inoltre alimenti di stagione, pasti regolari a orari fissi e mangiare in completa tranquillità.
5. Massaggio (Tuina)
Il massaggio Tuina è uno dei metodi di trattamento manuale più antichi al mondo. Attraverso speciali tecniche di scorrimento (Tui) e di presa (Na), il terapeuta applica stimoli mirati lungo i meridiani. In questo modo non solo si sciolgono le tensioni, ma si stimola anche la circolazione sanguigna e il flusso dell’energia vitale Qi in tutto il corpo. Un trattamento Tuina è adatto a tutte le età e dura, a seconda dei disturbi, dai 15 minuti a un’ora intera.
La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) combina diversi approcci olistici come l’agopuntura, la fitoterapia, l’alimentazione e l’attività fisica per riportare in equilibrio corpo e mente.
Campi di applicazione della MTC
La Medicina Tradizionale Cinese è un sistema estremamente versatile. In Occidente non viene più considerata solo un’alternativa, ma viene utilizzata con grande successo come complemento alla medicina convenzionale. Un altro punto centrale della MTC è la prevenzione sanitaria. Inoltre, è un supporto molto apprezzato nei cambiamenti dello stile di vita, come ad esempio durante una dieta o per smettere di fumare.
La MTC viene utilizzata soprattutto in caso di disturbi cronici e disfunzioni. Tra i campi di applicazione tipici ci sono, tra gli altri:
1. Dolori acuti e cronici
Ad esempio emicrania, cefalea tensiva, mal di schiena cronico o disturbi articolari (artrosi).
2. Malattie delle vie respiratorie e ORL
Supporto in caso di bronchite cronica, asma, sinusiti ricorrenti o acufene.
3. Allergie e sistema immunitario
Terapia di supporto per raffreddore da fieno, intolleranze alimentari o tendenza generale alle infezioni.
4. Tratto gastrointestinale
Riequilibrio in caso di sindrome dell’intestino irritabile, dolori di stomaco cronici, bruciore di stomaco, flatulenza o stitichezza.
5. Ginecologia
Sollievo dai disturbi mestruali (PMS), dalle irregolarità del ciclo, dalla difficoltà a concepire o dai disturbi della menopausa.
6. Esaurimento e psiche
Supporto in caso di stati di esaurimento cronico (fatigue), disturbi del sonno, irrequietezza interiore e sintomi di burnout legati allo stress.
Poiché la MTC considera il corpo come un tutto unico, per ciascuno di questi quadri clinici si cerca lo squilibrio energetico di fondo, per trattare la causa e non solo il sintomo.
La MTC nella vita di tutti i giorni: ecco come puoi sfruttare oggi questa saggezza dell’Estremo Oriente
Il malinteso più diffuso sulla MTC è che per applicarla sia obbligatorio recarsi in uno studio di agopuntura. In realtà, questa saggezza dell’Estremo Oriente offre principi semplici che si integrano facilmente nella vita moderna occidentale per mantenere il Qi in movimento:
1. La colazione calda
Preserva il “Qi della milza”, alleggerisce la digestione e fornisce energia a lungo termine senza raffreddare energeticamente il corpo
2. Usa erbe ed essenze
Delicati spray spagirici a base di piante o tisane locali si possono usare facilmente durante la giornata.
3. Mini-Qigong (pause di respirazione)
Bastano tre minuti di respirazione consapevole e profonda con il diaframma per sciogliere i primi blocchi causati dallo stress e rimettere in movimento l’energia vitale
4. Mangiare stagionale e regionale
Madre Natura ci offre gli alimenti termicamente adatti proprio quando il nostro corpo ne ha bisogno – per esempio angurie rinfrescanti d’estate o ortaggi a radice riscaldanti d’inverno
5. Goditi il momento con consapevolezza
Costante Il sovraccarico sensoriale compromette l'equilibrio interiore. Mangiare con calma e concedersi brevi pause senza smartphone è un modo concreto di mettere in pratica la prevenzione secondo la MTC.
