¿Qué es realmente la fiebre del heno?
La fiebre del heno, también conocida como alergia al polen, es una reacción alérgica del sistema inmunitario al polen de las flores de árboles, gramíneas u otras plantas. En este caso, el cuerpo interpreta sustancias ambientales que en realidad son inofensivas como una amenaza y reacciona con una respuesta defensiva exagerada.
El polen de abedul, gramíneas o avellano suele provocar molestias con especial frecuencia. Si el polen entra en contacto con las membranas mucosas de la nariz o los ojos, pueden aparecer síntomas típicos como estornudos, ojos llorosos, picor o secreción nasal.
Dado que la temporada de polen empieza cada vez más pronto debido a los inviernos suaves y al cambio climático, y en algunos casos se prolonga hasta el otoño, cada vez más personas sufren de fiebre del heno.
Por qué cada vez más personas padecen alergias al polen
Cada vez más personas desarrollan alergias a lo largo de su vida; las alergias al polen, en particular, se encuentran hoy entre las enfermedades alérgicas más frecuentes. Hay varios factores que pueden ser responsables de ello.
1. Cambio climático y temporada de polen más prolongada
Los inviernos más suaves y el aumento de las temperaturas hacen que las plantas florezcan antes y que la temporada de polen se prolongue.
2. Contaminación ambiental
La contaminación atmosférica y otros factores ambientales pueden irritar aún más las mucosas y sobrecargar el sistema inmunitario.
3. Estrés y estilo de vida
El estrés, la falta de sueño o un estilo de vida desequilibrado también pueden afectar al sistema inmunitario y favorecer las reacciones alérgicas.
4. Predisposición familiar
Quienes tienen antecedentes familiares de alergias suelen tener un mayor riesgo de desarrollar ellos mismos una alergia al polen.
Así reacciona el cuerpo ante la fiebre del heno: cuando el polen entra en el cuerpo a través de las vías respiratorias, el sistema inmunológico reacciona con una respuesta alérgica y síntomas típicos como estornudos o ojos llorosos.
¿Cómo se desarrolla una alergia?
Una alergia se desarrolla cuando el sistema inmunológico clasifica erróneamente como peligrosas sustancias que en realidad son inofensivas, como el polen, el pelo de animales o el polvo doméstico. El cuerpo reacciona ante ello con una respuesta defensiva excesiva.
1. Sensibilización
Al entrar en contacto por primera vez con un alérgeno, el cuerpo produce anticuerpos. Por lo general, al principio aún no se presentan molestias.
2. Reacción alérgica
Al volver a entrar en contacto, el sistema inmunológico reconoce las sustancias y libera sustancias mensajeras como la histamina. Esto provoca síntomas típicos como estornudos, ojos llorosos o secreción nasal.
Síntomas típicos de la fiebre del heno
Los síntomas de la fiebre del heno pueden variar en intensidad y suelen aparecer de forma estacional durante la temporada de polen.
1. Estornudos y goteo nasal
Muchas personas afectadas sufren estornudos frecuentes o goteo nasal constante.
2. Picor y lagrimeo en los ojos
Los ojos suelen irritarse, enrojecerse o empezar a llorar.
3. Congestión y
mucosas hinchadas Las mucosas hinchadas pueden dificultar la respiración.
4. Cansancio y dolores de cabeza
Debido a la tensión constante, muchas personas se sienten cansadas o agotadas.
5. Problemas para dormir
Especialmente por la noche, los síntomas pueden provocar un sueño intranquilo.
6. Consejos para la temporada de polen
Durante la temporada de polen, pequeños cambios en la rutina diaria pueden ayudar a reducir la exposición al polen y mejorar el bienestar.
7. No seques la ropa al aire libre
Al aire libre, el polen puede adherirse a la ropa y la ropa de cama.
8. Ventila bien
Lo mejor es hacerlo después de llover. o ventila en épocas con menos polen, para que entre menos polen en casa.
9. Lávate el pelo por la noche
Así entrará menos polen en la cama y podrás dormir más tranquilo.
10. Presta atención a la concentración de polen
Las previsiones de polen ayudan a calcular mejor cuándo habrá más concentración.
11. Aspira y friega con regularidad
Así se puede reducir el polen en casa.
Estas plantas medicinales pueden ayudar de forma natural con la fiebre del heno
La temporada de polen puede ser una verdadera molestia para muchas personas. Los estornudos, los ojos llorosos o la nariz tapada suelen formar parte del día a día de las personas alérgicas en primavera. Ciertas plantas medicinales se utilizan tradicionalmente para cuidar de forma natural las vías respiratorias y el bienestar general durante la temporada de polen. Aquí hemos recopilado para ti cuáles son las plantas más populares y cómo se utilizan tradicionalmente.
Descubre las plantas medicinales de Zimply Natural que te ayudan durante la temporada de polen.
- Cebolla tiene efectos antiinflamatorios y cuida las mucosas
- La aralia racemosa (Aralia de uva) puede fortalecer el sistema inmunitario y aliviar las reacciones alérgicas.
- Las semillas de corazón cuida las vías respiratorias y puede aliviar las irritaciones.
- Jara de Creta es rica en antioxidantes y puede reforzar las defensas.
- Eufrasia Se usa tradicionalmente para los ojos irritados y la fiebre del heno.
- Petasita puede tener un efecto antiespasmódico y relajar las vías respiratorias.
