La planta medicinal para la era de los virus: la base de perfume de ládano, utilizada desde la Antigüedad. Su poder antioxidante supera al del vino tinto y al del té verde. Eficacia contra la gripe demostrada clínicamente; contra el VIH, en estudios de laboratorio. Embarazo: el té está bien, pero NO los aceites esenciales.
Datos interesantes sobre el jara pringosa
- La eficacia aumenta de oeste a este: el Cistus incanus del Mediterráneo oriental (Grecia, Creta) es el que tiene mayor contenido en polifenoles.
- En un estudio controlado con placebo (Kalus et al., 2009), el extracto de cistus demostró una reducción significativa de la duración del resfriado; además, en estudios de laboratorio se observó actividad contra el virus del VIH.
- El ládano —la resina pegajosa del jara— se recolectaba en la Antigüedad al peinar a las cabras; hoy en día es una base muy apreciada en perfumería para las notas de almizcle.
Efectos y propiedades
Polifenoles (elagitaninos, proantocianidinas, catequinas): impiden que el virus se adhiera a las células huéspedes al unirse a las proteínas de superficie del virus (la hemaglutinina en la gripe, la gp120 en el VIH). Tienen una capacidad antioxidante extraordinariamente alta (el valor ORAC es bastante superior al del vino tinto y el té verde). taninos: efecto astringente sobre las mucosas: deshidratación, descongestión. Ládano: antimicrobiano, antimicótico, nutritivo para la piel. Fijación de metales pesados: Los polifenoles forman complejos quelatos con Hg²⁺, Cd²⁺ y Cu²⁺, que se eliminan a través del intestino y los riñones.
Características: antiviral, antibacteriano, antimicótico, antioxidante, quelante de metales pesados, astringente, regenerador de las mucosas.
Ámbitos de aplicación
El jara pringosa para el resfriado y la gripe
Las infecciones respiratorias por virus empiezan cuando los virus se adhieren a los receptores de la mucosa de las vías respiratorias: los virus de la gripe se unen a los receptores de ácido siálico del epitelio ciliado a través de la hemaglutinina. Los polifenoles del cistus inhiben esta unión de forma competitiva: se unen ellos mismos a las proteínas de la superficie viral y bloquean el sitio de unión al receptor, por lo que el virus ya no puede adherirse a la célula huésped. Al mismo tiempo, su alto potencial antioxidante reduce el estrés oxidativo, que favorece la infección viral. Demostrado clínicamente por Kalus et al. (2009).
El cistus incanus para la fiebre del heno
La fiebre del heno se produce por la desgranulación de los mastocitos mediada por IgE tras el contacto con los antígenos del polen: se liberan histamina, leucotrienos y prostaglandinas, y la mucosa nasal se inflama. Los taninos del cisto tienen un efecto astringente sobre la mucosa nasal hiperémica: extraen agua de la mucosa inflamada mediante la precipitación de proteínas y reducen el edema. Al mismo tiempo, los polifenoles inhiben la liberación de histamina de los mastocitos mediante la estabilización antioxidante de la membrana.
Jara para eliminar los metales pesados
Los metales pesados (mercurio de las amalgamas, cadmio, plomo) se acumulan en el tejido conjuntivo y alteran las funciones enzimáticas. Los polifenoles de la jara forman complejos quelatos estables con estos iones metálicos: los iones metálicos quedan encapsulados y ya no pueden unirse a las moléculas biológicas diana. Los complejos quelatos son solubles en agua y se eliminan a través del intestino y los riñones: un quelante suave y natural.
Cistus incanus para las inflamaciones de la boca y la garganta
La periodontitis se produce por bacterias formadoras de biopelícula (Porphyromonas gingivalis) en la bolsa gingival: las toxinas bacterianas activan las células inmunitarias, mientras que las colagenasas degradan el tejido conjuntivo y el hueso. Los polifenoles del jara pringosa frenan el crecimiento de la biopelícula al unirse a las proteínas de la superficie de las bacterias. Como enjuague bucal: la jara pringosa desinfecta, estimula la regeneración de las encías y frena la actividad de la colagenasa bacteriana.
Instrucciones de uso
Solo como tratamiento puntual, no para uso prolongado. Té, sobre todo en época de resfriados. Preparados ya listos, según las instrucciones del envase.
Embarazo y lactancia
NO uses aceites esenciales de jara durante el embarazo (ya que favorecen la menstruación). La infusión de jara sí se puede tomar durante el embarazo.
Ficha de la planta
- Nombre botánico: Cistus incanus L. (sinónimo: Cistus creticus)
- Familia botánica: Cistáceas (Cistaceae)
- Otros nombres: Cistoso peludo, ládano
- Época de floración: De abril a junio
- Origen: Europa mediterránea (especialmente el Mediterráneo oriental)
- Toxicidad: No tóxico
