Il tuo blog sulla salute naturale
Consigli per un sonno ristoratore
Il sonno e la sua importanza Oltre 34 milioni di tedeschi riferiscono di avere problemi di sonno ricorrenti, che si tratti di difficoltà ad addormentarsi, a dormire tutta la notte o di una mancanza di riposo durante le ore notturne....
Carenze minerali: ecco i segnali di allarme da tenere d’occhio
Di quali minerali ha bisogno il corpo? I minerali e gli oligoelementi fanno parte dei nutrienti essenziali che il corpo non è in grado di produrre da solo e che deve quindi assumere regolarmente attraverso l'alimentazione. Svolgono numerose funzioni importanti...Continua a leggeresu Carenze minerali: ecco i segnali di allarme da tenere d’occhio
- 0 commentisu Disintossicazione naturale: ecco come aiutare il tuo corpo nella vita di tutti i giorni
Disintossicazione naturale: ecco come aiutare il tuo corpo nella vita di tutti i giorni
Ma cosa significa davvero "disintossicazione"? Il termine "detox" viene spesso usato quando si parla di sostenere i naturali processi di eliminazione e metabolismo del corpo. Questo dà spesso l'impressione che il corpo debba essere "pulito" regolarmente dalle sostanze nocive. In...
Capire la MTC: cosa c'è dietro la medicina tradizionale cinese
Cos’è la MTC? La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) è una medicina olistica nata in Cina circa 2000 anni fa e che oggi sta guadagnando sempre più prestigio in tutto il mondo. Al centro della MTC non c’è il semplice trattamento...Continua a leggeresu Capire la MTC: cosa c'è dietro la medicina tradizionale cinese
Menopausa e perdita di capelli: perché i tuoi capelli cambiano
Perché durante la menopausa si verifica la caduta dei capelli? Molte donne notano durante la menopausa che i loro capelli diventano più radi o cadono più spesso. Il motivo è spesso da ricercarsi nei cambiamenti ormonali che avvengono in questa...Continua a leggeresu Menopausa e perdita di capelli: perché i tuoi capelli cambiano
Perché un sistema immunitario forte non dipende solo dalle vitamine
Perché il sistema immunitario è molto più di un semplice scudo contro il raffreddore Molte persone, quando pensano al sistema immunitario, pensano soprattutto al raffreddore o alle infezioni influenzali. In realtà, però, il sistema di difesa dell’organismo svolge molte più...Continua a leggeresu Perché un sistema immunitario forte non dipende solo dalle vitamine
Capire il burnout e contrastarlo in modo naturale: come ritrovare un maggiore equilibrio interiore
Perché sempre più persone soffrono di burnout? Per molti, lo stress fa parte della vita quotidiana. La pressione per ottenere risultati, l’essere sempre reperibili e la mancanza di momenti di riposo fanno sì che il corpo e la mente non...
ME/CFS: quando ti senti sempre senza energie, anche se ti riposi
Perché la ME/CFS è molto più che semplice stanchezza Molte persone associano inizialmente la ME/CFS alla stanchezza. In realtà, però, la malattia è decisamente più complessa. Chi ne soffre spesso ha una forte intolleranza allo sforzo, per cui anche le...Continua a leggeresu ME/CFS: quando ti senti sempre senza energie, anche se ti riposi
Perché la salute dei reni merita maggiore attenzione
Perché i reni sono molto più che semplici organi filtranti Molte persone associano i reni soprattutto alla produzione di urina. In realtà, però, sono tra i centri di controllo più importanti del corpo. Ogni giorno filtrano grandi quantità di sangue...Continua a leggeresu Perché la salute dei reni merita maggiore attenzione
Come raggiungere davvero i tuoi obiettivi
Perché molti obiettivi falliscono Un nuovo anno, un nuovo proposito o un improvviso slancio di motivazione: molte persone conoscono quella sensazione di voler cambiare qualcosa. Eppure, già dopo poco tempo, gli obiettivi finiscono spesso in secondo piano. Spesso non è...Continua a leggeresu Come raggiungere davvero i tuoi obiettivi
In equilibrio per tutto il nuovo anno
Perché è importante ritrovare l'equilibrio dopo le feste Dopo le feste, per molti è difficile tornare alla solita routine quotidiana. I cambiamenti nel ritmo del sonno, i pasti abbondanti e la minore attività fisica possono mettere a dura prova corpo...
Perché la tosse è spesso un segno che il sistema immunitario funziona bene
Perché la tosse è una parte importante dell'autopulizia delle vie respiratorie Molte persone vorrebbero liberarsi della tosse il più in fretta possibile. Spesso però si trascura il fatto che la tosse svolge innanzitutto una funzione importante. Il corpo la utilizza...Continua a leggeresu Perché la tosse è spesso un segno che il sistema immunitario funziona bene
Un aiuto naturale durante il ciclo mestruale
Perché compaiono i disturbi mestruali Molte donne li conoscono bene: dolori al basso ventre, stanchezza o sbalzi d’umore durante il ciclo. Mentre alcune non avvertono quasi nessun disturbo, altre soffrono regolarmente di tensioni fisiche o emotive durante il ciclo. I...Continua a leggeresu Un aiuto naturale durante il ciclo mestruale
Emicrania: cause, sintomi e rimedi naturali nella vita di tutti i giorni
Cos’è l’emicrania? L'emicrania è una malattia neurologica che di solito è associata a attacchi ricorrenti di mal di testa. I sintomi, però, spesso vanno ben oltre il semplice mal di testa e possono influire su tutta la tua vita quotidiana....Continua a leggeresu Emicrania: cause, sintomi e rimedi naturali nella vita di tutti i giorni
Rafforzare il sistema immunitario – 7 semplici consigli per le tue difese
Cos’è il sistema immunitario? Il sistema immunitario è il sistema di difesa dell’organismo e protegge il corpo da virus, batteri, funghi e altri agenti patogeni. Allo stesso tempo, aiuta a individuare e combattere tempestivamente le cellule dannose o mutate. Per...Continua a leggeresu Rafforzare il sistema immunitario – 7 semplici consigli per le tue difese
Tonsillite: cosa può davvero fare bene alla tua gola in questo momento
Perché le tonsille svolgono un’importante funzione protettiva Le tonsille fanno parte del sistema immunitario e appartengono al cosiddetto anello linfatico faringeo. Fungono da primo punto di controllo per gli agenti patogeni che entrano nell’organismo attraverso la bocca e il naso....Continua a leggeresu Tonsillite: cosa può davvero fare bene alla tua gola in questo momento
Ridurre lo stress natalizio: ecco come rimanere più rilassati
C'est quoi, le stress ? Le stress décrit un état d'alerte interne. Il survient souvent lorsque des situations sont perçues comme pesantes ou difficiles à contrôler. Le stress est déclenché par ce qu'on appelle des facteurs de stress, c'est-à-dire des...Continua a leggeresu Ridurre lo stress natalizio: ecco come rimanere più rilassati
Perché la dermatite atopica spesso si riaccende in inverno
Perché la pelle diventa particolarmente vulnerabile in inverno Molte persone notano che la pelle si secca in inverno. Per chi soffre di dermatite atopica, però, la stagione fredda spesso significa molto di più di una semplice sensazione di tensione. I...Continua a leggeresu Perché la dermatite atopica spesso si riaccende in inverno
Cos’è la sindrome dell’intestino irritabile? La sindrome dell’intestino irritabile (SII) è uno dei disturbi gastrointestinali funzionali più comuni. I sintomi tipici sono dolori addominali, gonfiore o problemi di digestione, anche se spesso non si individua una causa organica chiara. I...
Una pelle radiosa: i consigli fondamentali per una pelle sana La nostra pelle è l'organo più esteso del corpo e un vero e proprio specchio della nostra salute. La vera salute della pelle deriva sia dall'interno che dall'esterno. Spesso bastano...
L'influenza sottovalutata degli additivi zuccherini sull'organismo
Perché il nostro corpo reagisce in modo particolarmente sensibile al dolce Il dolce è uno dei sapori che le persone preferiscono fin dalla nascita. Dal punto di vista dell’evoluzione, questo aveva un senso: gli alimenti dolci fornivano per lo più...Continua a leggeresu L'influenza sottovalutata degli additivi zuccherini sull'organismo
Consigli per gestire meglio lo stress
Cosa succede quando si è sotto stress? Lo stress è innanzitutto una reazione naturale del nostro corpo a situazioni stressanti o impegnative. In questo caso vengono rilasciati, tra l’altro, ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina, per rendere il...
Disintossicazione del fegato: metodi naturali per una maggiore vitalità
Perché il fegato è molto più di un semplice organo depurativo Quando si parla di fegato, di solito viene subito in mente la parola «depurazione». In realtà, però, questa descrizione è riduttiva. Il fegato non è un filtro passivo, ma...Continua a leggeresu Disintossicazione del fegato: metodi naturali per una maggiore vitalità
Capire l'herpes labiale e conviverci nella vita di tutti i giorni
Ma cos’è in realtà l’herpes? L’herpes è causato principalmente dal virus dell’herpes simplex ed è una delle infezioni virali più diffuse al mondo. Particolarmente noto è l’herpes labiale, che spesso si manifesta con piccole vescicole dolorose nella zona della bocca....Continua a leggeresu Capire l'herpes labiale e conviverci nella vita di tutti i giorni
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