Ton blog sur la santé naturelle
Le portable et le stress – Pourquoi le smartphone nous empêche presque de nous déconnecter
Pourquoi est-ce que le portable peut être source de stress ? Un message WhatsApp. Deux nouveaux e-mails. Une notification push. Entre-temps, on jette un coup d’œil à la météo – et tant qu’on a le portable en main, on vérifie...Plussur Le portable et le stress – Pourquoi le smartphone nous empêche presque de nous déconnecter
Le « doomscrolling » : pourquoi on n'arrive pas à s'arrêter ?
Encore un message… alors pourquoi on continue quand même à faire défiler ? Tu veux juste jeter un coup d’œil rapide à ce qui s'est passé. Lire une actualité, peut-être deux. Après tout, tu veux rester au courant. Puis tu...Plussur Le « doomscrolling » : pourquoi on n'arrive pas à s'arrêter ?
Le stress numérique : comment le reconnaître ?
C'est quoi, le stress numérique ? Les technologies numériques facilitent notre quotidien, mais peuvent aussi créer de nouvelles sources de stress. Le stress numérique survient surtout quand les exigences numériques nous demandent en permanence plus d'énergie qu'on n'en a à...
Apaiser ton système nerveux : comment sortir de cette tension permanente
Pourquoi un système nerveux surmené procure-t-il une sensation si désagréable ? Tu viens de finir ta journée de travail. En principe, c’est le moment de te détendre. Pourtant, tes épaules restent tendues, tu n’arrives pas à rester tranquille et ton...Plussur Apaiser ton système nerveux : comment sortir de cette tension permanente
Anxiété et agitation intérieure : pourquoi le corps n'arrive pas à se calmer
Pourquoi cette agitation intérieure est-elle si désagréable ? Tu es assis sur le canapé et, en fait, il ne se passe rien de particulier. Pourtant, tu as l’impression que ton corps n’arrive pas à se détendre. Tu changes sans cesse...Plussur Anxiété et agitation intérieure : pourquoi le corps n'arrive pas à se calmer
Anxiété et troubles du sommeil – Pourquoi l'anxiété t'empêche de dormir
Pourquoi les angoisses perturbent-elles autant le sommeil ? En fait, t’es fatigué. La journée a été longue, la lumière est éteinte et tu veux juste dormir. Mais dès que le calme revient, ton esprit se met à tourner à plein...Plussur Anxiété et troubles du sommeil – Pourquoi l'anxiété t'empêche de dormir
La peur de la maladie – Quand chaque symptôme devient une source d'inquiétude
Pourquoi des symptômes anodins peuvent-ils soudain te faire peur ? Une petite douleur au ventre, un battement de cœur inhabituel ou un mal de tête qui n’était pas là hier : les changements physiques, ça se remarque parfois tout simplement....Plussur La peur de la maladie – Quand chaque symptôme devient une source d'inquiétude
Que peux-tu faire pendant une crise de panique ? Quand la panique te prend d'un coup, ton premier réflexe est souvent de vouloir t'en débarrasser le plus vite possible. Mais c'est justement cette lutte qui peut créer une pression supplémentaire....
Crise de panique ou crise cardiaque ? Pourquoi ces deux sensations se ressemblent tant
Pourquoi les sensations d'une crise de panique et d'un infarctus sont-elles si similaires ? Des douleurs thoraciques, des palpitations, un essoufflement et une angoisse soudaine et intense peuvent survenir aussi bien lors d'une crise de panique que lors d'un infarctus....Plussur Crise de panique ou crise cardiaque ? Pourquoi ces deux sensations se ressemblent tant
Anxiété ou stress ? Ce qui se cache derrière ta tension intérieure
Pourquoi l'angoisse et le stress donnent-ils des sensations si similaires ? Le stress et l'angoisse, ce n'est pas la même chose – mais ils peuvent quand même te donner une sensation étonnamment similaire. Les deux peuvent mettre ton corps en...Plussur Anxiété ou stress ? Ce qui se cache derrière ta tension intérieure
Anxiété sociale – Quand les situations sociales deviennent un fardeau
C'est quoi, l'anxiété sociale ? Se sentir mal à l'aise ou nerveux dans certaines situations, c'est tout à fait normal. Mais quand on souffre d'un trouble d'anxiété sociale, cette angoisse est bien plus forte : les personnes concernées ont surtout...Plussur Anxiété sociale – Quand les situations sociales deviennent un fardeau
Pourquoi j'ai tout le temps peur ? Quand c'est un trouble anxieux généralisé qui en est la cause
Pourquoi j'ai tout le temps peur ? La peur n'a pas toujours besoin d'un déclencheur évident. Parfois, un sentiment de tension et d'inquiétude persiste, même s'il n'y a pas de danger concret en vue. Il peut y avoir différentes causes...
Troubles anxieux – Symptômes, causes et traitement
À partir de quand la peur devient-elle un trouble anxieux ? Au départ, la peur est une réaction de défense tout à fait normale. Elle nous aide à repérer les dangers à temps et à réagir vite. Elle ne devient...
Le TDAH au travail : entre atouts particuliers et défis quotidiens
Quelles répercussions le TDAH peut-il avoir sur la vie professionnelle ? Le TDAH peut influencer le quotidien professionnel de plein de façons différentes. Certaines personnes voient leur créativité et leur spontanéité comme de gros atouts, d’autres ont surtout du mal...Plussur Le TDAH au travail : entre atouts particuliers et défis quotidiens
TDAH et troubles du sommeil - Pourquoi on a souvent tant de mal à s'endormir
Pourquoi les troubles du sommeil sont-ils si fréquents chez les personnes atteintes de TDAH ? Si tu vis avec un TDAH, tu connais souvent très bien ce problème : la journée a été longue, tu te sens fatigué·e, et pourtant,...Plussur TDAH et troubles du sommeil - Pourquoi on a souvent tant de mal à s'endormir
Le « masquage » du TDAH : ce qui se cache derrière et comment le reconnaître
C'est quoi, le « masquage » du TDAH ? Certaines personnes atteintes de TDAH donnent l'impression d'être calmes, organisées et maîtrisées. Au boulot, elles sont fiables, dans leur cercle d'amis, elles passent presque inaperçues, et dans la vie de tous...Plussur Le « masquage » du TDAH : ce qui se cache derrière et comment le reconnaître
Hyperconcentration liée au TDAH – Quand se concentrer devient un vrai défi
C'est quoi l'hyperconcentration quand on a un TDAH ? Beaucoup de gens associent surtout le TDAH à un manque d’attention ou à une facilité à se laisser distraire. En réalité, beaucoup de personnes concernées vivent parfois exactement le contraire :...Plussur Hyperconcentration liée au TDAH – Quand se concentrer devient un vrai défi
TDAH ou « brain fog » ? Comment distinguer les symptômes
Pourquoi confond-on souvent le TDAH et le « brain fog » ? Quand tu te sens souvent déconcentré, que tu oublies des rendez-vous ou que tu as du mal à avoir les idées claires, tu te demandes souvent si ces...Plussur TDAH ou « brain fog » ? Comment distinguer les symptômes
TDAH ou autisme ? Les principales différences expliquées simplement
Pourquoi confond-on souvent le TDAH et l'autisme ? Le TDAH et l’autisme sont souvent confondus – pas seulement par les personnes concernées, mais parfois aussi par leur entourage. Ça s’explique par le fait que les deux font partie de ce...Plussur TDAH ou autisme ? Les principales différences expliquées simplement
Traiter le TDAH sans médicaments : quelles sont les options ?
Peut-on traiter le TDAH sans médicaments ? Beaucoup de gens veulent d’abord savoir si le TDAH peut être traité sans médicaments. La réponse courte, c’est : oui – mais ça dépend de plusieurs facteurs. L’âge, la gravité des symptômes et...Plussur Traiter le TDAH sans médicaments : quelles sont les options ?
Pourquoi utilise-t-on plusieurs tests pour diagnostiquer un TDAH ?
Quels sont les tests de dépistage du TDAH ? Quand on s'intéresse au TDAH, on tombe vite sur une multitude de tests différents. Des petits questionnaires en ligne aux entretiens approfondis, les possibilités semblent infinies. Mais tous les tests n'ont...Plussur Pourquoi utilise-t-on plusieurs tests pour diagnostiquer un TDAH ?
Est-ce que j'ai un TDAH ? Les signes typiques et quand il est utile de passer un test
Quels sont les signes qui peuvent indiquer un TDAH ? Tu t'es peut-être déjà demandé pourquoi certaines tâches te semblaient nettement plus difficiles que pour les autres. Tu perds sans cesse le fil, tu oublies des rendez-vous ou tu as...Plussur Est-ce que j'ai un TDAH ? Les signes typiques et quand il est utile de passer un test
Pourquoi le TDAH passe-t-il souvent inaperçu chez les adultes ? Tu t'es peut-être déjà demandé pourquoi certaines choses te semblaient nettement plus difficiles qu'aux autres. Tu oublies des rendez-vous, tu repousses sans cesse tes tâches ou tu te sens constamment...
C'est quoi, le TDAH ? Causes, symptômes et traitement
À quoi reconnaît-on le TDAH ? Quand on parle de TDAH, beaucoup de gens pensent tout de suite à un enfant agité, incapable de rester tranquille et constamment distrait. En réalité, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité est bien...Plussur C'est quoi, le TDAH ? Causes, symptômes et traitement
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