Tu blog sobre salud natural
El móvil y el estrés: por qué el smartphone ya casi no nos deja desconectar
¿Por qué el móvil puede causarte estrés? Un mensaje de WhatsApp. Dos correos nuevos. Una notificación push. Entre tanto, echas un vistazo rápido al tiempo y, ya que tienes el móvil en la mano, aprovechas para ver si hay algo...Leer mássobre El móvil y el estrés: por qué el smartphone ya casi no nos deja desconectar
Doomscrolling: ¿por qué no podemos dejarlo?
Solo un mensaje más… ¿por qué seguimos bajando la pantalla? Solo quieres echar un vistazo rápido a lo que ha pasado. Leer una noticia, quizá dos. Al fin y al cabo, quieres estar al día. Entonces abres la siguiente publicación....
Estrés digital: ¿cómo lo reconozco?
¿Qué es el estrés digital? Las tecnologías digitales nos facilitan el día a día, pero al mismo tiempo pueden generar nuevas tensiones. El estrés digital surge sobre todo cuando las exigencias digitales nos quitan constantemente más energía de la que...
Cómo relajar el sistema nervioso: así es como puedes salir de esa tensión constante
¿Por qué te sientes tan mal cuando tienes el sistema nervioso sobrecargado? Has terminado la jornada laboral. En realidad, ahora sería el momento de relajarte. Sin embargo, sigues con los hombros tensos, no puedes estar quieto y tu mente ya...Leer mássobre Cómo relajar el sistema nervioso: así es como puedes salir de esa tensión constante
Miedo e inquietud: por qué el cuerpo no consigue relajarse
¿Por qué la inquietud interior resulta tan desagradable? Estás sentado en el sofá y, en realidad, no pasa nada. Aun así, sientes como si tu cuerpo no pudiera desconectar. No paras de cambiar de postura, los pensamientos saltan de un...Leer mássobre Miedo e inquietud: por qué el cuerpo no consigue relajarse
Ansiedad y problemas para dormir: ¿por qué la ansiedad te quita el sueño?
¿Por qué los miedos pueden perturbar el sueño de forma tan persistente? En realidad, estás cansado. Ha sido un día largo, ya se ha apagado la luz y lo único que quieres es dormir. Pero en cuanto se hace la...Leer mássobre Ansiedad y problemas para dormir: ¿por qué la ansiedad te quita el sueño?
Miedo a las enfermedades: cuando cualquier síntoma se convierte en motivo de preocupación
¿Por qué unos síntomas inofensivos pueden darte miedo de repente? Un tirón en el estómago, un latido raro o un dolor de cabeza que ayer ni siquiera tenías: a veces, los cambios en el cuerpo simplemente llaman la atención. Pero...
¿Qué ayuda contra los ataques de pánico? Así es como puedes romper el círculo vicioso del miedo
¿Qué puedes hacer durante un ataque de pánico? Cuando el pánico te pilla de repente, lo primero que te viene a la cabeza suele ser deshacerte de él lo antes posible. Pero precisamente esa lucha puede generar más presión. En...
¿Ataque de pánico o infarto? Por qué se sienten tan parecidos
¿Por qué se parecen tanto un ataque de pánico y un infarto? El dolor en el pecho, las palpitaciones, la dificultad para respirar y una sensación repentina de pánico intenso pueden aparecer tanto en un ataque de pánico como en...Leer mássobre ¿Ataque de pánico o infarto? Por qué se sienten tan parecidos
¿Miedo o estrés? Qué hay detrás de tu tensión interior
¿Por qué el miedo y el estrés se sienten tan parecidos? El estrés y la ansiedad no son lo mismo, pero pueden parecer sorprendentemente parecidos. Ambos pueden poner al cuerpo en estado de alerta y provocar molestias como palpitaciones, inquietud...Leer mássobre ¿Miedo o estrés? Qué hay detrás de tu tensión interior
Ansiedad social: cuando las situaciones sociales se convierten en una carga
¿Qué es la ansiedad social? Sentirse inseguro o nervioso en ciertas situaciones es totalmente normal. Sin embargo, en el caso del trastorno de ansiedad social, la ansiedad es mucho más intensa: a las personas que lo padecen les da miedo,...Leer mássobre Ansiedad social: cuando las situaciones sociales se convierten en una carga
¿Por qué tengo miedo todo el tiempo? Cuando la causa es un trastorno de ansiedad generalizada
¿Por qué tengo miedo todo el tiempo? El miedo no siempre tiene un desencadenante claro. A veces, la sensación de tensión y preocupación persiste aunque no haya ningún peligro concreto a la vista. Esto puede deberse a varias causas, desde...
Trastorno de ansiedad: síntomas, causas y tratamiento
¿Cuándo se convierte el miedo en un trastorno de ansiedad? La ansiedad es, en un primer momento, una reacción de defensa totalmente normal. Nos ayuda a detectar los peligros a tiempo y a reaccionar rápido. Solo se convierte en un...Leer mássobre Trastorno de ansiedad: síntomas, causas y tratamiento
El TDAH en el trabajo: entre fortalezas especiales y retos diarios
¿Qué repercusiones puede tener el TDAH en el trabajo? El TDAH puede influir en el día a día laboral de formas muy diferentes. Algunas personas ven su creatividad y espontaneidad como grandes puntos fuertes, mientras que otras tienen más problemas...Leer mássobre El TDAH en el trabajo: entre fortalezas especiales y retos diarios
TDAH y trastornos del sueño: por qué a menudo cuesta tanto conciliar el sueño
¿Por qué son tan frecuentes los problemas de sueño en el TDAH? Si tienes TDAH, seguro que conoces muy bien este problema: el día ha sido largo, el cuerpo está cansado, pero aun así no hay manera de conciliar el...Leer mássobre TDAH y trastornos del sueño: por qué a menudo cuesta tanto conciliar el sueño
El «enmascaramiento» del TDAH: qué hay detrás y cómo lo reconoces
¿Qué significa «enmascaramiento del TDAH»? Algunas personas con TDAH parecen tranquilas, organizadas y controladas desde fuera. En el trabajo son de fiar, en el grupo de amigos apenas llaman la atención y, en el día a día, también parecen manejar...Leer mássobre El «enmascaramiento» del TDAH: qué hay detrás y cómo lo reconoces
Hiperconcentración en el TDAH: cuando concentrarse se convierte en un reto
¿Qué es el hiperfoco en el TDAH? Mucha gente asocia el TDAH sobre todo con la falta de atención o la facilidad para distraerse. Sin embargo, en realidad, muchas personas con TDAH experimentan a veces justo lo contrario: un estado...Leer mássobre Hiperconcentración en el TDAH: cuando concentrarse se convierte en un reto
¿TDAH o «niebla mental»? Así se pueden diferenciar los síntomas
¿Por qué se suelen confundir el TDAH y la «niebla mental»? Si te sientes a menudo desconcentrado, se te olvidan las citas o te cuesta pensar con claridad, no es raro que te preguntes si detrás de esos síntomas está...Leer mássobre ¿TDAH o «niebla mental»? Así se pueden diferenciar los síntomas
¿TDAH o autismo? Las diferencias más importantes explicadas de forma sencilla
¿Por qué se suelen confundir el TDAH y el autismo? El TDAH y el autismo se confunden a menudo, no solo por parte de quienes los padecen, sino a veces también en el entorno cercano. Esto se debe a que...Leer mássobre ¿TDAH o autismo? Las diferencias más importantes explicadas de forma sencilla
Tratar el TDAH sin medicación: ¿qué opciones hay?
¿Se puede tratar el TDAH sin medicación? A mucha gente le interesa saber, ante todo, si el TDAH se puede tratar sin medicación. La respuesta corta es: sí, aunque depende de varios factores. La edad, la gravedad de los síntomas...Leer mássobre Tratar el TDAH sin medicación: ¿qué opciones hay?
¿Por qué se utilizan varias pruebas para diagnosticar el TDAH?
¿Qué pruebas de TDAH hay? Si te interesas por el TDAH, enseguida te encontrarás con un montón de pruebas diferentes. Desde breves cuestionarios online hasta entrevistas detalladas, parece que hay un sinfín de opciones. Pero no todas las pruebas tienen...Leer mássobre ¿Por qué se utilizan varias pruebas para diagnosticar el TDAH?
¿Tengo TDAH? Síntomas típicos y cuándo conviene hacerse una prueba
¿Qué síntomas pueden indicar que tienes TDAH? Quizá te hayas preguntado alguna vez por qué algunas tareas te resultan mucho más difíciles que a otros. Siempre te pierdes por el camino, se te olvidan las citas o tienes la sensación...Leer mássobre ¿Tengo TDAH? Síntomas típicos y cuándo conviene hacerse una prueba
¿Por qué el TDAH suele pasar desapercibido en los adultos? Quizá te hayas preguntado alguna vez por qué algunas cosas te resultan mucho más difíciles que a los demás. Se te olvidan las citas, pospones las tareas o te sientes...
¿Qué es el TDAH? Causas, síntomas y tratamiento
¿Cómo se reconoce el TDAH? Cuando se habla del TDAH, mucha gente piensa enseguida en un niño inquieto que no puede estar quieto y está constantemente distraído. Pero, en realidad, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad es mucho...Leer mássobre ¿Qué es el TDAH? Causas, síntomas y tratamiento
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