Il tuo blog sulla salute naturale
Leaky Gut – Cosa si nasconde davvero dietro il “intestino permeabile”?
Perché la sindrome dell’intestino permeabile è così controversa? Chi si interessa di salute intestinale, prima o poi si imbatte nel termine "Leaky Gut". Nei podcast, nei libri o sui social si sente spesso dire che un "intestino permeabile" potrebbe essere...Continua a leggeresu Leaky Gut – Cosa si nasconde davvero dietro il “intestino permeabile”?
Come alleviare la stitichezza: ecco come rimettere in moto l’intestino
Quando l’intestino fa i capricci: quando si parla di stitichezza? Sei seduto sul water, ma non succede proprio niente. Invece di provare sollievo, senti una sensazione di pressione, flatulenza e una sgradevole sensazione di gonfiore. Molti conoscono bene queste giornate,...Continua a leggeresu Come alleviare la stitichezza: ecco come rimettere in moto l’intestino
Intestino e sistema immunitario: perché le tue difese partono dalla pancia
Perché il tuo sistema immunitario ha origine nell’intestino Quando pensiamo al nostro sistema immunitario, alla maggior parte di noi vengono in mente probabilmente la vitamina C, l’aria fresca o la stagione dei raffreddori. Quasi nessuno pensa subito all’intestino. Eppure è...Continua a leggeresu Intestino e sistema immunitario: perché le tue difese partono dalla pancia
Ripulizione dell'intestino: serve davvero o è solo una moda?
Ma cosa significa davvero “disintossicazione intestinale”? Chi si interessa alla salute dell’intestino, prima o poi si imbatte nel termine “disintossicazione intestinale”. Sui social, nei podcast o nelle pubblicità si sente spesso consigliare di “pulire” o “disintossicare” regolarmente l’intestino, oppure di...Continua a leggeresu Ripulizione dell'intestino: serve davvero o è solo una moda?
Flora intestinale sbilanciata: riconoscere i sintomi e riportare l'intestino in equilibrio
Potrebbe essere una flora intestinale sbilanciata la causa dei tuoi disturbi? Ti è mai capitato? Dopo aver mangiato senti la pancia tesa, i pantaloni ti stanno improvvisamente più stretti e, in qualche modo, la digestione non sembra proprio andare per...
- 0 commentisu Quando ogni pasto diventa una sfida: sindrome dell’intestino irritabile o intolleranza?
Quando ogni pasto diventa una sfida: sindrome dell’intestino irritabile o intolleranza?
Quando lo stomaco fa i capricci dopo ogni pasto I disturbi digestivi fanno parte della vita quotidiana di molte persone. A volte lo stomaco ti dà fastidio dopo pranzo, altre volte la sera ti vengono le flatulenze o devi correre...
Asse intestino-cervello: perché il tuo “istinto” è molto più di un semplice modo di dire
Quando lo stress ti si riflette improvvisamente sullo stomaco Prima di un esame ti viene la nausea. Nei periodi di stress, all’improvviso la tua digestione va in tilt. E quando il tuo stomaco non collabora per giorni, spesso ti senti...
Gonfiore addominale dopo i pasti: perché ti si gonfia la pancia dopo ogni pasto
Quando la pancia ti stringe dopo ogni pasto Forse ti è già capitato: hai appena mangiato e all’improvviso i pantaloni ti stanno stretti. La pancia sembra gonfia, ti dà fastidio o brontola – anche se il pasto non era poi...Continua a leggeresu Gonfiore addominale dopo i pasti: perché ti si gonfia la pancia dopo ogni pasto
Quando l’amore diventa improvvisamente faticoso È martedì mattina. I cestini del pranzo sono pronti, i bambini sono vestiti e la lavatrice è già in funzione. Mentre chiudi la porta di casa, ti ricordi che devi ancora firmare il modulo di...
Quando lo stress mentale diventa una condizione cronica Non è detto che ogni giornata stressante ti faccia stare male. Il problema sorge quando la mente non riesce più a prendersi una vera pausa per settimane o mesi. Molte persone continuano...
Perché le mamme pensano a tutto – e cosa c’entra il “mental load” con tutto questo
Perché le donne sopportano un carico mentale maggiore In linea di principio, il carico mentale può riguardare chiunque. Gli studi dimostrano però che sono le donne, e in particolare le mamme, ad assumersi la maggior parte dell’organizzazione invisibile della famiglia....
Perché il carico mentale nelle relazioni è così spesso fonte di litigi – e come potete parlarne
Perché il carico mentale è così difficile da spiegare Il carico mentale non si vede. Proprio per questo, per molte persone è difficile capire perché possa essere così opprimente. Ciò che per una persona fa naturalmente parte della vita quotidiana,...
Test sul carico mentale: un confronto tra i migliori test fai-da-te
Perché un test sul carico mentale può essere utile Il carico mentale spesso passa inosservato per molto tempo. Molte persone si rendono conto di essere costantemente esauste o stressate, ma non riescono a capire esattamente da dove provenga questa sensazione....Continua a leggeresu Test sul carico mentale: un confronto tra i migliori test fai-da-te
Perché la forza mentale viene spesso fraintesa Essere mentalmente forti non vuol dire riuscire sempre a fare tutto da soli. Eppure, molte persone credono proprio questo. Vanno avanti, si assumono le responsabilità e mettono sempre in secondo piano i propri...
Ho un carico mentale? Questi segnali lo indicano Il carico mentale non si manifesta sempre con segni evidenti di stress. Molte persone che ne soffrono continuano a svolgere le loro attività quotidiane, ma interiormente si sentono costantemente tese o esauste....
Carico mentale o burnout? Quando lo stress cronico può trasformarsi in vero e proprio esaurimento
Perché il carico mentale e il burnout sembrano così simili La stanchezza non si manifesta sempre allo stesso modo. A volte basta un weekend libero per ricaricare le batterie. Altre volte, però, questa sensazione persiste, anche dopo aver dormito a...
Perché quel turbinio di pensieri non si ferma mai? Quasi tutti lo conoscono: la giornata è praticamente finita, ma nella testa continua tutto come prima. All’improvviso ti viene in mente una conversazione di stamattina, i compiti per domani o qualcosa...
Perché a volte dormire da solo non basta A volte la stanchezza sembra proprio ingiusta. Vai a letto presto, dormi abbastanza ore eppure ti svegli come se avessi lavorato tutta la notte. Da cosa dipende? La risposta non ha sempre...
Quando la testa non si ferma mai: ecco come si manifesta il carico mentale La giornata è finita, ma la mente continua a lavorare. Fare la spesa, organizzare gli appuntamenti, ricordarsi dei compleanni, sbrigare le faccende di lavoro o coordinare...
Capire gli attacchi di panico: cause, sintomi e strategie utili
Cosa sono gli attacchi di panico? Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi di ansia intensa o forte disagio. Possono manifestarsi apparentemente senza un motivo evidente e spesso raggiungono il culmine nel giro di pochi minuti. Molte persone che ne...Continua a leggeresu Capire gli attacchi di panico: cause, sintomi e strategie utili
L'ansia nella vita quotidiana: capire le cause e ritrovare la serenità interiore
Cos’è l’ansia nella vita di tutti i giorni? L’ansia è una reazione naturale del corpo a possibili pericoli. Ci aiuta a stare all’erta e ad agire rapidamente. Senza l’ansia, sopravvivere sarebbe molto più difficile. Nella vita di tutti i giorni,...
Capire le paure per il futuro: come ritrovare fiducia nel domani
Cosa sono le paure per il futuro? Quasi tutti provano preoccupazioni per il futuro. Che si tratti di salute, finanze, famiglia o lavoro, molti aspetti della nostra vita sono legati all’incertezza. Il problema sorge però quando queste preoccupazioni diventano costanti...Continua a leggeresu Capire le paure per il futuro: come ritrovare fiducia nel domani
Rafforzare la flora intestinale: cause, sintomi e rimedi naturali
Salute intestinale L'intestino è molto più di un semplice organo digestivo. Svolge un ruolo fondamentale nell'assorbimento dei nutrienti, sostiene il sistema immunitario e influenza numerosi processi nell'organismo. Un microbioma sano è fondamentale per tutto questo. 1. Flora intestinale e microbioma:...Continua a leggeresu Rafforzare la flora intestinale: cause, sintomi e rimedi naturali
Cistite: cosa può davvero aiutare contro il bruciore
Cos’è la cistite? La cistite è un'infiammazione della vescica ed è una delle malattie più comuni delle vie urinarie. Gli esperti la chiamano anche cistite. In questo caso, la mucosa della vescica risulta irritata o infiammata, il che può causare...Continua a leggeresu Cistite: cosa può davvero aiutare contro il bruciore
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