Salvia = guérir/sauver – l'herbe des monastères qui combat à la fois les virus, les bactéries et les champignons. À la base des eaux de vie médiévales. À ne pas prendre de façon prolongée sous forme concentrée !
Quelques faits intéressants sur la sauge
- De la même famille que la cannelle et l'armoise (famille du thuyone).
- Anti-cancéreux : les flavonoïdes et les acides phénoliques ont un effet antiprolifératif.
- Inspiré des potions médiévales.
Effets et propriétés
Thuyone: apaisant, anti-transpirant, antimicrobien (neurotoxique en cas de surdosage). Cinéol/Linalol: antibactérien, antiviral, antifongique. tanins: astringent, décongestionnant des muqueuses. substances amères: Favorise le bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire.
Caractéristiques : antibactérien, antiviral, antifongique, astringent, antisudoral, anti-inflammatoire, digestif.
Domaines d'application
La sauge pour les inflammations de la bouche et de la gorge
La sauge combine trois mécanismes complémentaires pour soulager les maux de gorge : le cinéol élimine les bactéries et les virus (antiseptique), les tanins resserrent les muqueuses enflées (astringent) et le thuyone a un léger effet analgésique. Utilisée plusieurs fois par jour sous forme de gargarisme chaud à base de tisane ou de teinture concentrée, la sauge soulage considérablement les maux de gorge et accélère la guérison.
La sauge contre les rhumes
En cas de rhume, des virus et des bactéries s'attaquent à la région nasopharyngée. Le cinéol et le linalol contenus dans l'huile de sauge combattent directement les agents pathogènes, freinent la production excessive de mucus et facilitent l'expectoration. L'effet astringent des tanins aide les muqueuses enflammées à se décongestionner.
La sauge en cas de bronchite
En cas de bronchite, les bronches sont enflammées et encombrées de mucosités. Grâce à son effet astringent, la sauge resserre les vaisseaux bronchiques, réduit le gonflement des muqueuses et agit comme antiseptique contre l'infection bronchique. Les voies respiratoires se dégagent et la toux devient plus productive.
La sauge pour les problèmes de peau
Les affections cutanées inflammatoires accompagnées de rougeurs, de démangeaisons et de gonflements réagissent bien à la sauge. Les tanins resserrent les vaisseaux inflammés, réduisent les démangeaisons et les rougeurs. Utilisée en application externe sous forme de cataplasme ou de lavage, la sauge a également un effet antiseptique contre les germes cutanés.
La sauge pour soulager les douleurs menstruelles
La sauge agit de deux façons sur les douleurs menstruelles : son effet astringent réduit les saignements abondants en provoquant une contraction des vaisseaux sanguins. Ses composants anti-inflammatoires soulagent les douleurs et apaisent les tissus utérins enflammés.
La sauge contre les sueurs et la ménopause
La transpiration excessive et les bouffées de chaleur liées à la ménopause sont dues à une hyperactivité des glandes sudoripares sous l'effet de signaux hormonaux. La sauge a un effet astringent : elle resserre les vaisseaux sanguins, réduit l'irrigation sanguine des glandes sudoripares et, par conséquent, leur activité. Des études cliniques confirment l'efficacité des extraits de sauge dans le traitement de l'hyperhidrose et des troubles liés à la ménopause.
La sauge pour soulager les troubles digestifs
Grâce à ses substances amères, la sauge stimule l'écoulement de la bile et, grâce à son action antimicrobienne, elle agit contre les déséquilibres de la flore intestinale. La digestion s'améliore, les ballonnements et les troubles digestifs diminuent.
Conseils d'utilisation
À titre de traitement. Ce n'est pas une source de revenus régulière sous forme concentrée (le thuyone s'accumule et est neurotoxique).
Grossesse et allaitement
Attention: Le thuyone peut provoquer des contractions prématurées (grossesse) et inhiber la production de lait (allaitement). Utilisé en petites quantités dans la cuisine, il ne présente aucun risque ; évite toutefois les tisanes et les teintures.
Fiche descriptive de la plante
- Nom botanique : Sauge officinale
- Famille botanique : Lamiacées (Lamiaceae)
- Autres noms : sauge officinale
- Période de floraison : De juin à août
- Origine : région méditerranéenne
- Toxicité : Légèrement toxique (thuyone)
