C'est quoi, la gastrite ?
La muqueuse gastrique protège la paroi de l'estomac contre l'acide gastrique agressif. En cas de gastrite, cette couche protectrice est irritée ou enflammée, ce qui expose davantage la paroi sensible de l'estomac.
Les symptômes peuvent apparaître soudainement ou se développer sur une longue période. Alors que certaines personnes ne ressentent des symptômes qu’occasionnellement, d’autres souffrent de symptômes récurrents pendant des semaines, voire des mois.
Causes de la gastrite
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine d'une gastrite. Souvent, plusieurs facteurs agissent simultanément sur la muqueuse gastrique.
1. Helicobacter pylori
L’un des facteurs déclenchants les plus courants est la bactérie Helicobacter pylori. Elle peut altérer la fonction protectrice de la muqueuse gastrique et favoriser l’apparition d’inflammations. Beaucoup de gens sont porteurs de cette bactérie sans pour autant présenter de symptômes.
2. Médicaments, alcool et nicotine
Certains analgésiques, comme l’ibuprofène ou l’acide acétylsalicylique, peuvent irriter la muqueuse gastrique. L’alcool et la nicotine sont également associés à une sollicitation accrue de l’estomac et peuvent aggraver les symptômes existants.
3. Le stress et le mode de vie
Même si le stress ne provoque pas directement toutes les gastrites, il peut aggraver les symptômes et compliquer la guérison. Beaucoup de personnes concernées disent que leurs symptômes s’aggravent surtout pendant les périodes difficiles de leur vie.
4. Réactions auto-immunes et reflux
Dans certains cas, le système immunitaire s'attaque aux propres cellules de la muqueuse gastrique. Un reflux d'acide gastrique peut également irriter davantage la muqueuse et favoriser les processus inflammatoires. En cas de brûlures d'estomac régulières, il faut consulter un médecin pour en déterminer la cause.
Symptômes typiques d’une gastrite
Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre. Souvent, plusieurs symptômes apparaissent en même temps.
1. Douleurs à l’estomac et sensation de pression
Beaucoup de personnes touchées parlent d’une sensation de brûlure, de picotements ou de pression dans la partie supérieure de l’estomac. Ces symptômes peuvent surtout se manifester entre les repas ou quand l’estomac est vide.
2. Nausées et sensation de lourdeur
Une muqueuse gastrique irritée peut perturber la digestion. Ça peut entraîner des nausées, un manque d’appétit ou une désagréable sensation de ballonnement après les repas.
3. Brûlures d’estomac et régurgitations
Lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, ça peut provoquer une sensation de brûlure derrière le sternum. Souvent, ça s'accompagne de régurgitations acides ou d'un goût désagréable dans la bouche.
4. Ballonnements et troubles digestifs
Beaucoup de personnes atteintes de gastrite souffrent en même temps de ballonnements, d’une production accrue de gaz ou d’un système digestif globalement sensible. Des symptômes similaires peuvent aussi indiquer un syndrome du côlon irritable.
Une gastrite peut se manifester par des douleurs à l'estomac, des nausées, des brûlures d'estomac ou des troubles digestifs. Les symptômes varient d'une personne à l'autre et leur intensité peut aussi changer.
Qu’est-ce qui aide au quotidien en cas de gastrite ?
En plus du traitement médical, certaines habitudes quotidiennes peuvent aider à soulager l'estomac.
1. Manger des aliments qui ménagent l’estomac
Les aliments faciles à digérer, comme les flocons d’avoine, le riz, les pommes de terre, les légumes cuits ou les bananes, sont mieux tolérés par de nombreuses personnes concernées que les plats très épicés ou gras.
2. Réduire les aliments irritants
L'alcool, la nicotine, les épices très piquantes, les aliments très transformés et les grandes quantités de café peuvent aggraver l'irritation de la muqueuse gastrique.
3. Privilégier les petits repas
Plusieurs petits repas répartis tout au long de la journée sont souvent mieux tolérés que quelques grosses portions. Ça permet de moins solliciter l'estomac.
