C'est quoi, la goutte ?
La goutte est une maladie métabolique qui se caractérise par une accumulation excessive d'acide urique dans l'organisme. Du coup, de petits cristaux d'acide urique peuvent se déposer dans les articulations et provoquer des inflammations douloureuses.
La goutte se caractérise par des douleurs articulaires soudaines, des gonflements et des rougeurs, souvent au niveau du gros orteil. Ces symptômes apparaissent souvent par crises et peuvent fortement perturber la vie quotidienne.
Outre les facteurs génétiques, l'alimentation, le mode de vie et certains processus métaboliques jouent également un rôle important dans l'apparition de la goutte.
Causes et facteurs de risque de la goutte
La goutte est généralement due à un taux élevé d’acide urique dans l’organisme. Si l’excès d’acide urique ne peut pas être suffisamment métabolisé ou éliminé, des cristaux d’acide urique peuvent se déposer dans les articulations et provoquer des inflammations.
1. Taux d'acide urique élevé
La cause la plus fréquente de la goutte, c’est un excès d’acide urique dans le sang. Celui-ci est produit lors de la dégradation de certaines substances dans l’organisme et est normalement éliminé par les reins.
2. Alimentation et mode de vie
Certains aliments et un mode de vie déséquilibré peuvent faire grimper le taux d'acide urique. Une alimentation particulièrement riche en purines, l'alcool ou les boissons sucrées jouent souvent un rôle à ce niveau-là.
3. Surpoids et manque d’activité physique
Le surpoids peut surcharger le métabolisme et augmenter le risque de goutte. Le manque d'activité physique peut aussi avoir un effet négatif sur le métabolisme.
4. Prédisposition génétique
Certaines personnes ont une prédisposition familiale à présenter des taux élevés d'acide urique ou des troubles métaboliques.
5. Maladies et médicaments
Certaines maladies ou certains médicaments peuvent aussi influencer le taux d'acide urique et favoriser la goutte.
Symptômes typiques d’une crise de goutte
Une crise de goutte survient souvent brusquement et peut provoquer de fortes douleurs. Les articulations sont particulièrement touchées, et les symptômes apparaissent généralement par poussées.
1. Douleurs articulaires soudaines et intenses
On reconnaît généralement ces crises à des douleurs très intenses qui apparaissent souvent en l’espace de quelques heures. Une crise de goutte commence souvent la nuit ou pendant les moments de repos.
2. Gonflements et rougeurs
L'articulation touchée peut gonfler, rougir et être chaude au toucher. Même un léger contact est souvent perçu comme désagréable.
3. Souvent touchée: le gros orteil
La goutte touche particulièrement souvent l’articulation métatarsophalangienne du gros orteil. Mais en principe, d’autres articulations peuvent aussi être touchées.
4. Mobilité réduite
À cause de la douleur et de l’inflammation, la mobilité de l’articulation touchée peut être nettement réduite.
5. Symptômes pendant une crise
Les symptômes apparaissent souvent soudainement et peuvent s'atténuer au bout de quelques jours. Mais sans traitement, les crises de goutte peuvent se reproduire.
Pourquoi l’alimentation est importante en cas de goutte
L'alimentation joue un rôle important dans la goutte, car certains aliments peuvent influencer le taux d'acide urique dans l'organisme. Un taux d'acide urique élevé sur le long terme peut entraîner le dépôt de cristaux d'acide urique dans les articulations et favoriser les inflammations.
1. Les aliments riches en purines influencent le taux d'acide urique
La dégradation des purines produit de l'acide urique. Les aliments particulièrement riches en purines peuvent donc faire grimper le taux d'acide urique.
2. L'alimentation peut favoriser les crises de goutte
Certaines habitudes alimentaires peuvent augmenter le risque de crises de goutte et aggraver les symptômes existants.
3. Boire suffisamment aide l’organisme
Boire suffisamment peut aider à favoriser l'élimination de l'acide urique par les reins.
4. Attention à l'alcool et aux boissons sucrées
L'alcool et les boissons très sucrées peuvent influencer le métabolisme et faire grimper encore plus le taux d'acide urique.
5. Une alimentation équilibrée peut favoriser le bien-être
Beaucoup de personnes souffrant de goutte veillent à avoir une alimentation équilibrée pour soulager leur corps au quotidien et favoriser leur bien-être général.
Une bonne alimentation peut aider à mieux contrôler le taux d’acide urique et à soulager les symptômes de la goutte au quotidien.
Ces plantes médicinales peuvent aider en cas de goutte
Certaines plantes médicinales sont traditionnellement utilisées pour favoriser naturellement le métabolisme, l'élimination des toxines et le bien-être général.
- L’arnica est traditionnellement utilisée pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, et sert souvent à favoriser le bien-être.
- Les graines de chanvre sont riches en acides gras bénéfiques et sont souvent utilisées pour accompagner une alimentation équilibrée.
- La chélidoine est traditionnellement utilisée pour soutenir naturellement le foie et le métabolisme.
- La cardère sauvage est souvent utilisée en naturopathie pour soutenir les articulations et le tissu conjonctif.
- Le genévrier est traditionnellement utilisé pour soutenir les reins, les voies urinaires et l'élimination.
- Le Tartre dépuré est traditionnellement utilisé pour soutenir le métabolisme et les processus naturels de détoxification.
