C'est quoi les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach, ce sont 38 essences végétales issues de fleurs, d'arbustes et d'arbres sauvages, mises au point dans les années 1930 par le médecin anglais Dr Edward Bach.
Elles sont traditionnellement utilisées pour aider à gérer en douceur les tensions émotionnelles comme le stress, l'anxiété, le manque d'assurance ou l'agitation intérieure, et pour favoriser l'équilibre psychique.
Les fleurs de Bach sont généralement disponibles sous forme de gouttes, mais on les trouve aussi en spray, en granules ou en pastilles. Contrairement aux médicaments classiques, elles ne contiennent pas de principes actifs pharmacologiques au sens habituel du terme.
Le Dr Edward Bach et la naissance des fleurs de Bach
Le Dr Edward Bach était médecin, bactériologiste et pathologiste. Au cours de sa carrière médicale, il s’est beaucoup intéressé au lien entre le bien-être émotionnel et la santé physique.
Il était convaincu que l'équilibre intérieur est un fondement essentiel du bien-être général. C'est pourquoi il a développé un système composé de 38 essences de plantes, chacune étant associée à des états émotionnels spécifiques.
Son objectif était de créer une méthode douce et holistique qui considère le corps et le psychisme comme un tout.
Comment les fleurs de Bach sont-elles censées agir ?
La doctrine des fleurs de Bach repose sur l'hypothèse que certaines plantes sont liées à certains états émotionnels. Chacune des 38 essences est censée accompagner un état d’esprit particulier – par exemple la peur, l’insécurité, le découragement ou l’agitation intérieure.
Les essences sont censées aider à rééquilibrer en douceur les déséquilibres émotionnels et à favoriser des sentiments positifs comme la confiance, la sérénité ou la force intérieure.
Beaucoup de gens utilisent donc les fleurs de Bach comme soutien naturel pendant les phases difficiles de la vie ou dans des situations émotionnellement éprouvantes.
Scientifiquement, leur efficacité n’a pas encore pu être clairement prouvée. Néanmoins, les fleurs de Bach sont appréciées depuis des décennies en naturopathie comme un accompagnement doux et sans risque.
Fabrication des fleurs de Bach
La fabrication des fleurs de Bach se fait traditionnellement avec de l’eau, des plantes et la lumière du soleil ou la chaleur. Il existe deux méthodes classiques :
1. La méthode au soleil
Des fleurs fraîches sont placées dans de l’eau de source et exposées au soleil pendant plusieurs heures. Selon la tradition, les propriétés de la plante se transmettent ainsi à l'eau.
2. La méthode de cuisson
Les parties ligneuses de la plante ou les fleurs précoces sont doucement cuites dans de l'eau. Le liquide est ensuite filtré et traité.
L'essence obtenue est ensuite fortement diluée et conservée.
Utilisation et prise des fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont généralement choisies individuellement et adaptées à l'état émotionnel de chacun. On les prend souvent sous forme de gouttes directement sur la langue ou diluées dans de l'eau.
Beaucoup de gens utilisent les fleurs de Bach pour :
- Stress et agitation intérieure ,
- charge émotionnelle ,
- problèmes de sommeil
- Insécurité
- Changements dans la vie quotidienne
Les « gouttes Rescue » sont particulièrement connues : il s'agit d'un mélange de cinq essences de fleurs de Bach, traditionnellement utilisé dans les situations de stress aigu ou en cas de nervosité.
Les 7 groupes émotionnels des fleurs de Bach
Le Dr Edward Bach a classé les 38 essences de fleurs de Bach en sept groupes émotionnels. Ceux-ci sont censés aider à mieux cerner certains schémas émotionnels.
Parmi les groupes classiques, on trouve notamment :
- Anxiété
- L'insécurité
- Solitude
- Découragement
- Hypersensibilité
- Manque d'intérêt
- Inquiétude excessive pour les autres
Le tableau suivant présente les sept groupes classiques de la thérapie par les fleurs de Bach et les essences qui leur sont associées.
Les 7 groupes émotionnels de la thérapie par les fleurs de Bach
