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Prüfungsangst verstehen: So findest Du wieder einen klaren Kopf
Was ist Prüfungsangst? Prüfungsangst beschreibt eine starke innere Anspannung oder Angst vor Prüfungen und Leistungssituationen. Sie kann sich sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar machen und die Konzentration sowie die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Typische Anzeichen können sein: Herzrasen Nervosität Konzentrationsprobleme Schlafstörungen...Weiterlesenüber Prüfungsangst verstehen: So findest Du wieder einen klaren Kopf
Wenn das Herz stolpert: Herzrasen in den Wechseljahren verstehen
Wenn das Herz in den Wechseljahren stolpert Plötzliches Herzrasen, ein jagender Puls oder ein unerwartetes Stolpern in der Brust: Fast die Hälfte aller Frauen kennt diese Beschwerden in den Wechseljahren. Mediziner vermuten dahinter die tiefgreifende hormonelle Umstellung, die den Körper...Weiterlesenüber Wenn das Herz stolpert: Herzrasen in den Wechseljahren verstehen
Longevity: Wie du gesund älter werden kannst
Was ist Longevity? Longevity ist der englische Begriff für Langlebigkeit. Gemeint ist damit das Bestreben, möglichst lange gesund, aktiv und selbstbestimmt zu leben. Dabei geht es nicht nur darum, viele Lebensjahre zu erreichen, sondern vor allem darum, die Lebensqualität über...Weiterlesenüber Longevity: Wie du gesund älter werden kannst
Muskelkrämpfe besser verstehen
Wenn Muskeln die Kontrolle verlieren Fast jeder Mensch hat schon einmal erlebt, wie sich ein Muskel plötzlich zusammenzieht und für Sekunden oder Minuten nicht mehr entspannen lässt. Besonders nachts oder nach körperlicher Belastung treten Muskelkrämpfe oft scheinbar aus dem Nichts...
Herzgesundheit ist weit mehr als die Vermeidung eines Herzinfarkts
Warum das Herz mehr ist als eine Pumpe Das Herz schlägt durchschnittlich mehr als 100.000 Mal am Tag. Die meisten Menschen nehmen diese Leistung erst wahr, wenn Beschwerden auftreten. Dabei beeinflusst die Herzgesundheit weit mehr als nur den Kreislauf. Jeder...Weiterlesenüber Herzgesundheit ist weit mehr als die Vermeidung eines Herzinfarkts
Allergien verstehen: So reagiert der Körper auf harmlose Stoffe
Was passiert bei einer Allergie im Körper? Bei einer Allergie reagiert das Immunsystem auf eigentlich harmlose Stoffe überempfindlich. Diese sogenannten Allergene können beispielsweise Pollen, Tierhaare, Hausstaub oder bestimmte Lebensmittel sein. Das Immunsystem stuft die Stoffe fälschlicherweise als Gefahr ein und...Weiterlesenüber Allergien verstehen: So reagiert der Körper auf harmlose Stoffe
Hochsensibilität zwischen Stärke und Herausforderung
Warum Hochsensibilität vor allem die Reizverarbeitung betrifft Manche Menschen verlassen ein Konzert voller Energie, andere fühlen sich danach erschöpft und brauchen erst einmal Ruhe. Manche bemerken sofort Stimmungen im Raum, während andere sie kaum wahrnehmen. Solche Unterschiede haben oft weniger...Weiterlesenüber Hochsensibilität zwischen Stärke und Herausforderung
Wenn der Frühling zur Belastung wird: Heuschnupfen verstehen
Volkskrankheit Heuschnupfen Kaum ist der Winter vorbei, fängt bei vielen schon wieder das große Schniefen an: Es ist Heuschnupfen-Zeit! Millionen Deutsche leiden jedes Jahr unter ewig juckenden Augen, Triefnasen, heftigen Niesattacken und unruhigem Schlaf. Doch was genau passiert dabei im...Weiterlesenüber Wenn der Frühling zur Belastung wird: Heuschnupfen verstehen
Warum der Körper verlorene Kilos häufig zurückholen möchte
Warum Gewichtsregulation mehr ist als Kalorienzählen Viele Menschen erleben dieselbe Situation: Eine Diät funktioniert zunächst gut, doch nach einigen Monaten kehrt das Gewicht zurück. Dieses Phänomen hat oft weniger mit mangelnder Disziplin zu tun, als viele vermuten. Der Körper verfügt...Weiterlesenüber Warum der Körper verlorene Kilos häufig zurückholen möchte
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