L'une des plantes médicinales les plus connues au monde : polyvalente, bien étudiée, tout le monde connaît son parfum.
Quelques faits intéressants sur la camomille véritable
- Presque éteinte à l'état sauvage – elle est éliminée des champs car considérée comme une mauvaise herbe.
- En Europe occidentale, il est principalement cultivé en France.
- Pousse au Tyrol jusqu'à 1 300 m d'altitude.
Effets et propriétés
alpha-bisabolol: anti-inflammatoire pour la peau et les muqueuses, accélère la cicatrisation. apigénine: se lie aux récepteurs des benzodiazépines dans le cerveau – apaisant et favorisant le sommeil, comme un sédatif naturel doux. Matricine → Chamazulène: l'huile essentielle d'un bleu profond obtenue par distillation, aux propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Caractéristiques : anti-inflammatoire, antispasmodique, apaisant, antibactérien, expectorant.
Domaines d'application
La camomille pour les troubles du sommeil
La camomille est très efficace pour soulager les troubles du sommeil liés à la nervosité et à la tension physique. L'apigénine, un flavonoïde, se lie aux mêmes récepteurs que les benzodiazépines, ce qui explique son effet calmant et somnifère fiable, sans risque de dépendance. En même temps, son effet décontractant sur l'estomac et les intestins soulage la tension physique qui empêche de dormir.
La camomille en cas de stress
Le stress chronique active le système nerveux sympathique de manière permanente, ce qui provoque des crampes digestives, des palpitations cardiaques et une agitation intérieure. La camomille apaise cette surexcitation du système nerveux sympathique grâce à l'action de l'apigénine sur le cerveau. Les crampes nerveuses dans le tube digestif s'atténuent, le corps se détend et la réaction de stress est atténuée.
La camomille contre les maux de tête
Les céphalées de tension sont causées par une irritation des muqueuses (par exemple en cas de rhume des foins) ou par une tension des muscles de la nuque et des épaules due au stress. La camomille apaise les muqueuses irritées grâce à l'alpha-bisabolol et détend les muscles tendus grâce à son effet antispasmodique. Elle s'attaque directement à la cause du mal de tête.
Matricaria chamomilla contre le rhume des foins
En cas de rhume des foins, les muqueuses du nez et des yeux s'enflamment à cause du pollen qui y pénètre. L'inhalation de camomille élimine le pollen des voies respiratoires et, grâce à l'alpha-bisabolol, exerce une action anti-inflammatoire directe sur les muqueuses irritées. Le gonflement et le larmoiement s'atténuent, et la respiration devient plus libre.
La camomille pour le système immunitaire
La camomille stimule la production de globules blancs et renforce ainsi les défenses non spécifiques du système immunitaire. Surtout en période de rhume ou après des phases de fatigue, une consommation régulière de camomille aide l'organisme à réagir plus rapidement aux agents pathogènes.
Matricaria chamomilla en cas de brûlures d'estomac
Les brûlures d'estomac sont causées par un excès d'acide gastrique qui remonte dans l'œsophage ou par une hyperactivité des muscles de l'estomac. La camomille apaise la muqueuse gastrique grâce à l'alpha-bisabolol, détend les muscles de l'estomac grâce à son effet antispasmodique et réduit la production d'acide gastrique d'origine nerveuse. Les brûlures d'estomac s'atténuent.
La camomille pour les problèmes gastro-intestinaux
Les ballonnements, les crampes et les troubles digestifs sont dus à des spasmes des muscles de l'intestin, de l'estomac et de la vésicule biliaire. La camomille est le remède antispasmodique par excellence pour l'ensemble du système digestif. Elle détend les muscles lisses, élimine les gaz et apaise les muqueuses irritées. C'est le remède classique contre les ballonnements chez les enfants – et tout aussi efficace chez les adultes.
La camomille pour les plaies cutanées
En cas de plaies et de lésions cutanées, la camomille accélère la cicatrisation de plusieurs façons : l'alpha-bisabolol accélère l'épithélialisation, la chamazulène a une action antibactérienne et prévient les infections, tandis que les mucilages forment une couche protectrice sur la plaie. La camomille est le remède universel pour soigner les plaies de la peau et des muqueuses.
La camomille en cas d'inflammations de la peau et des muqueuses
Les inflammations de la peau et des muqueuses – eczéma, stomatite, vaginite – réagissent très bien à la camomille. Elle a une action antibactérienne, antivirale et antifongique contre un large spectre d'agents pathogènes, et une action anti-inflammatoire sur les tissus touchés.
Conseils d'utilisation
Sous forme de tisane, d'inhalation, d'aromathérapie, de crèmes, de pommades, de gouttes.
Grossesse et allaitement
Aucun souci – tu peux l'utiliser sans crainte pendant la grossesse et l'allaitement.
Allergie aux plantes de la famille des astéracées
Attention si tu es allergique aux composées : cela peut provoquer des réactions allergiques.
Fiche descriptive de la plante
- Nom botanique : Matricaria chamomilla
- Famille botanique : Composées (Asteraceae)
- Autres noms : Camomille véritable
- Période de floraison : De mai à juillet
- Origine : Originaire d'Europe
- Toxicité : Non toxique
