Autrefois plante rituelle sacrée de l'Antiquité, c'est aujourd'hui un remède phytothérapeutique dont l'effet sur le GABA a été prouvé.
Quelques faits intéressants sur la verveine
Des rituels anciens à la recherche moderne sur le GABA.
- Elle était considérée comme LA plante médicinale par excellence pour soigner les blessures causées par des armes en fer – d'où son nom.
- Les forgerons le faisaient brûler pour améliorer la qualité de l'acier.
- Les envoyés grecs s'en frottaient le front – ça leur permettait de trouver les mots justes.
Effets et propriétés
La glycosides iridoïdes Il a été démontré que la verbenine, l'hastatoside et le verbascoside se lient à récepteurs GABA du cerveau. Le GABA est le principal neurotransmetteur inhibiteur : une activité accrue du GABA entraîne une relaxation, une diminution de l'anxiété et une amélioration de l'humeur à l'effet antidépresseur. Les flavonoïdes renforcent en outre le système immunitaire.
Caractéristiques : calmant, antidépresseur, anxiolytique, cicatrisant, digestif, galactogène.
Domaines d'application
La verveine en cas d'épuisement
L'épuisement chronique survient lorsque le système nerveux est surmené pendant une longue période et que les réserves s'épuisent. Grâce à ses glycosides iridoïdes actifs sur le GABA, la verveine a un effet légèrement antidépresseur et tonifiant : elle redonne de la force et de la vitalité pour affronter le quotidien, sans provoquer de somnolence. L'organisme retrouve son équilibre.
La verveine officinale pour les troubles nerveux
En cas de troubles nerveux liés au stress – surexcitation, anxiété, agitation intérieure –, les récepteurs GABA sont sous-stimulés. La verveine se lie à ces récepteurs et renforce l'activité inhibitrice du système nerveux : la surexcitation diminue, la motivation augmente, l'anxiété s'estompe. Idéal en cas de séquelles persistantes du stress, lorsque les relaxants classiques ont un effet trop sédatif.
La verveine en cas d'anémie
L'anémie n'est pas seulement due à une carence en fer, mais souvent à une mauvaise absorption du fer présent dans l'alimentation au niveau de l'intestin. En tant que plante amère, la verveine optimise la production de sucs digestifs et, par conséquent, l'absorption du fer et de la vitamine B12 provenant de l'alimentation et des compléments alimentaires. La formation du sang s'améliore, la fatigue et la pâleur diminuent.
La verveine officinale en cas de déficience immunitaire
Les flavonoïdes de la verveine ont des propriétés antibiotiques et immunostimulantes : ils activent le système immunitaire non spécifique et renforcent la résistance aux infections. Prise en cure pendant les périodes de transition entre les saisons, la verveine protège contre les rhumes fréquents de l'automne et du printemps.
La verveine contre l'insomnie
L'insomnie due à des pensées qui tournent en boucle et à l'anxiété survient lorsque l'esprit n'arrive pas à se déconnecter. Les principes actifs de la verveine, qui agissent sur le GABA, se fixent sur les mêmes récepteurs que les benzodiazépines, mais avec une action plus faible et sans risque de dépendance. Les pensées cessent de tourner en boucle, l'anxiété s'estompe et le sommeil s'installe.
La verveine officinale en cas d'humeur dépressive
Des études confirment l'effet positif de la verveine officinale (Verbena officinalis) sur les récepteurs GABA : une activité accrue du GABA a un effet antidépresseur et améliore l'humeur. Les états dépressifs s'atténuent et la joie de vivre revient petit à petit. Particulièrement efficace contre les troubles de l'humeur liés au stress.
La verveine pour déclencher le travail
Peu avant l'accouchement, on peut utiliser la verveine si les contractions ne sont pas assez fortes : elle stimule les muscles utérins. À n'utiliser qu'après consultation d'un médecin, d'un naturopathe ou d'une sage-femme.
Conseils d'utilisation
Grossesse et allaitement
À éviter pendant la grossesse – provoque les contractions, risque de naissance prématurée. Seule exception : peu avant la date prévue de l'accouchement, en accord avec ton médecin ou ta sage-femme. Recommandé pendant l'allaitement – favorise la production de lait.
Fiche descriptive de la plante
- Nom botanique : Verveine officinale
- Famille botanique : Verbenacées (Verbenaceae)
- Autres noms : herbe des souhaits, herbe des légendes, herbe des pigeons
- Période de floraison : De mai à octobre
- Origine : Originaire d'Europe centrale
- Toxicité : Non toxique
