El antidepresivo natural: la hierba de San Juan devuelve la alegría y participa directamente en el equilibrio de los neurotransmisores.
Datos interesantes sobre la hierba de San Juan
- Florece en torno al solsticio de verano: la hierba sagrada de las danzas del solsticio.
- Los dedos se tiñen de rojo al triturar las flores, debido a la hipericina.
- Aceite rojo, utilizado tradicionalmente en el relajante masaje Breuss.
Efectos y propiedades
Hipericina Como inhibidor de la MAO: bloquea la degradación de la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, por lo que estas permanecen más tiempo en el espacio sináptico y ejercen su efecto antidepresivo durante más tiempo. Sensibilidad a la luz: más luz ultravioleta → más vitamina D → mayor efecto antidepresivo. Hiperforina: con propiedades antibióticas y cicatrizantes.
Características: mejora el estado de ánimo, antidepresivo, cicatrizante, regenerador nervioso, calmante.
Ámbitos de aplicación
Hypericum perforatum para la depresión
La depresión aparece cuando la serotonina, la dopamina y la noradrenalina se degradan demasiado rápido en el cerebro, lo que provoca un descenso crónico del estado de ánimo. La hipericina actúa como un inhibidor natural de la MAO y bloquea la enzima que degrada estas sustancias mensajeras. Así, siguen actuando durante más tiempo y el estado de ánimo mejora. Los estudios demuestran que el efecto de la planta entera es más potente que el de la hipericina aislada. Combinado con el aumento de la vitamina D gracias a la fotosensibilidad, el efecto antidepresivo se potencia.
La hierba de San Juan contra el dolor de cabeza
La sobreexcitación nerviosa y el estrés crónico son causas frecuentes de las cefaleas tensionales: el sistema nervioso está constantemente tenso y los músculos se contraen. La hierba de San Juan calma el sistema nervioso sobreexcitado gracias a su efecto estimulante de la serotonina y regenera las vías nerviosas agotadas. La tensión básica disminuye, la tensión muscular se alivia y el dolor de cabeza remite.
Hypericum perforatum para los problemas de sueño
Los problemas de sueño asociados a un estado de ánimo decaído responden especialmente bien al hipérico. Su efecto antidepresivo rompe el círculo vicioso de la depresión, el mal sueño y el estado de ánimo decaído. Importante: toma el hipérico durante el día; por la noche, su efecto antidepresivo puede provocar insomnio en personas sensibles.
La hierba de San Juan para los dolores menstruales
Los dolores menstruales de origen nervioso o relacionados con el estrés responden bien al hipérico. Si se toma por vía oral, en cápsulas o tintura, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y alivia la parte de los calambres relacionada con el estrés. Si se aplica por vía tópica, en forma de aceite rojo, mediante un masaje en la zona abdominal, mejora la circulación sanguínea y relaja directamente la musculatura uterina.
Hypericum perforatum durante la menopausia
Durante la menopausia, el sistema nervioso se ve especialmente afectado por las fluctuaciones hormonales, lo que provoca irritabilidad, cambios de humor y trastornos del sueño. La hierba de San Juan fortalece el sistema nervioso, devuelve la serenidad y la tranquilidad, y ayuda al organismo a afrontar los cambios hormonales de forma más equilibrada.
La hierba de San Juan para las heridas
El aceite de hipérico es el remedio habitual para la regeneración nerviosa tras una lesión. La hiperforina tiene propiedades antibacterianas, previene las infecciones y favorece la cicatrización de las heridas. El hipérico es más eficaz si se aplica por la noche en forma de pomada: la regeneración de las vías nerviosas y del tejido se produce principalmente durante la fase de reposo.
Hypericum perforatum para los problemas de la piel
En el caso de la dermatitis atópica, que empeora con el estrés, la hierba de San Juan actúa sobre el factor clave: el sistema nervioso sobreexcitado y el metabolismo nervioso alterado. Por vía oral, reduce los niveles de estrés y mejora el equilibrio de los neurotransmisores; por vía tópica, en forma de pomada, la hiperforina tiene un efecto antibacteriano y antiinflamatorio sobre la piel.
Instrucciones de uso
A lo largo del día, no después de las 4 de la tarde. En forma de infusión, cápsulas, gotas, aceite rojo o pomada.
Embarazo y lactancia
Por precaución, no lo recomiendo: hay poca información al respecto y no hay estudios concluyentes.
IMPORTANTE: Interacciones
Antidepresivos: existe riesgo de sobredosis peligrosa de serotonina. Pastilla: ¡puede dejar de ser válido! fármacos quimioterapéuticos: Efecto modificado. Consúltalo siempre con tu terapeuta.
La hierba de San Juan y el sol
A nivel interno: mayor sensibilidad a la luz; ten en cuenta la protección solar. A nivel externo, en forma de aceite de ruibarbo: según los estudios actuales, no supone un riesgo mayor.
Ficha de la planta
- Nombre botánico: Hypericum perforatum
- Familia botánica: Hipericáceas (Hypericaceae)
- Otros nombres: Sangre de perro, hierba de San Juan
- Época de floración: Desde el solsticio de verano hasta agosto
- Origen: Europa, África del Norte, Asia Central
- Toxicidad: No tóxico
