El fruto de la eterna juventud: la granada une la mitología antigua con la ciencia moderna de los antioxidantes.
Datos interesantes sobre la granada
- Gran parte de las granadas importadas se destinan a la fabricación de cosméticos.
- Las semillas de granada se usan para teñir alfombras.
- «Granadas» y «granada»: el mismo origen etimológico: del latín granatum = «lleno de granos».
Efectos y propiedades
Antioxidantes (polifenoles, flavonoides, antocianinas, vitamina C), al actuar como captadores de radicales libres, protegen los vasos sanguíneos y las células del estrés oxidativo. Fitoestrógenos equilibran el sistema hormonal. Metaanálisis: depósitos vasculares alrededor de 35 % de descuento si se consume a diario. El fruto no es tóxico, ¡pero la raíz y la corteza son muy tóxicas!
Características: antioxidante, estrogénico, antiinflamatorio, hipotensor, estimulante del sistema inmunitario.
Ámbitos de aplicación
La granada contra el acné
El acné hormonal se debe a una sobreestimulación de las glándulas sebáceas, que suele ir acompañada de procesos inflamatorios en la piel. El aceite de granada tiene un efecto antiinflamatorio local e inhibe la bacteria cutánea Propionibacterium acnes. Al mismo tiempo, favorece la regeneración del tejido cicatricial y mejora la estructura de la piel. Si se aplica externamente en forma de aceite, se observan mejoras notables.
Punica granatum para los síntomas de la menopausia
Durante la menopausia, los niveles de estrógeno bajan, lo que provoca sofocos, cambios de humor y sequedad de las mucosas. Los fitoestrógenos de la granada son estrógenos vegetales de baja potencia que se unen suavemente a los receptores del cuerpo y atenúan los cambios hormonales. Son especialmente valiosos en la premenopausia; después de la menopausia, el aceite de granada mejora notablemente la calidad de la piel.
La granada para adelgazar
La granada contiene una gran cantidad de minerales y antocianinas que estimulan el metabolismo. Las antocianinas estimulan el páncreas y las glándulas digestivas, mejoran el metabolismo de las grasas y favorecen la sensibilidad a la insulina. Su índice glucémico es bajo, por lo que el azúcar en sangre aumenta lentamente y no dan ganas de picar entre horas.
Punica granatum para los problemas cardiovasculares
En un metaanálisis, los pacientes tomaron zumo de granada a diario durante un año. Los resultados fueron impresionantes: la presión arterial diastólica y sistólica disminuyó, la irrigación sanguínea del miocardio mejoró significativamente y los depósitos arterioscleróticos en las arterias carótidas se redujeron hasta en un 35 %. Los principales responsables son los polifenoles y los flavonoides, que actúan como antioxidantes.
La granada para el equilibrio hormonal
Las fitohormonas de la granada regulan el equilibrio hormonal de forma suave, no solo en las mujeres, sino también en los hombres. En los hombres, ayudan a reducir los niveles de hormonas del estrés y a mejorar el equilibrio entre la testosterona y el cortisol. Su efecto adaptógeno sobre el sistema hormonal convierte a la granada en un valioso aliado para el día a día.
Punica granatum como medida preventiva contra el cáncer
Los estudios muestran diversas propiedades anticancerígenas: en el caso de los carcinomas de mama dependientes de estrógenos, los fitoestrógenos bloquearon el efecto cancerígeno de los estrógenos e inhibieron la formación de nuevos vasos sanguíneos provocada por el tumor. En las células de cáncer linfático se observó una regresión a células sanas o una muerte celular controlada. También en el cáncer de próstata, la granada tiene efectos positivos sobre el nivel de PSA. Es muy útil como medida preventiva.
Instrucciones de uso
Ya sea en forma de fruta, zumo o aceite de semillas: tómalo con regularidad para obtener un efecto duradero.
Embarazo y lactancia
Sin ningún problema: en Irán, la granada se recomienda tradicionalmente durante el embarazo.
La granada y la pastilla
No tiene un efecto significativo sobre la píldora: la dosis hormonal de la píldora es demasiado alta como para que los fitoestrógenos de la granada, que son muy débiles, puedan influir en ella de forma notable.
Importante: Fruta frente a corteza/raíz
Fruta: no es tóxica. Raíz y corteza: muy tóxicas – No lo consumas.
Ficha de la planta
- Nombre botánico: Punica granatum
- Familia botánica: Litráceas (Lythraceae)
- Otros nombres: Grenadina, árbol del paraíso
- Época de floración: Julio (Europa)
- Origen: Oriente Próximo
- Toxicidad: El fruto no es tóxico; la raíz y la corteza son muy tóxicas
