Afrikas Grundnahrungsmittel bis 20 kg Knollengewicht – Diosgenin wirkt progesteronähnlich ohne Thromboserisiko. Roh giftig (Dioscorin)! Nur verarbeitet oder gekocht. NICHT in Schwangerschaft.
Spannende Fakten zu Yamswurzel
- Die Yamsknolle kann bis zu 20 kg schwer und 70 cm lang werden; Nigeria produziert 67 % der weltweiten Ernte.
- Diosgenin aus der Yamswurzel war der industrielle Ausgangsstoff für die erste synthetische Antibabypille – Carl Djerassi synthetisierte 1951 Norethindron aus Yamswurzel-Diosgenin.
- Als Kletterpflanze wächst Yamswurzel mehrere Meter hoch und bildet dabei bis zu 47 cm lange schnabelartige Blätter – kein Strauch, sondern eine Schlingpflanze.
Wirkung & Eigenschaften
Diosgenin (Steroidsaponin): strukturell ähnlich zu Progesteron – bindet an Progesteronrezeptoren (PR) und entfaltet eine progesteronähnliche Wirkung ohne Stimulation der hepatischen Gerinnungsfaktor-Synthese. Kein erhöhtes Thromboserisiko! Regt zusätzlich die körpereigene Progesteronproduktion im Corpus luteum an. Dioscin: cholesterinsenkend durch Hemmung der intestinalen Cholesterinresorption und LDL-Rezeptor-Aktivierung. Dioscorin: Alkaloid – in der rohen Pflanze toxisch, durch Kochen/Verarbeitung zerstört. ROH NIE ESSEN!
Eigenschaften: progesteronisierend, antirheumatisch, cholesterinsenkend, periodenregulierend, libidosteigernd, antiosteoporotisch, krampflösend, ödemlindernd.
Anwendungsbereiche
Yamswurzel bei PMS
Das PMS entsteht vorrangig durch eine relative Progesteroninsuffizienz in der Lutealphase: Nach dem Eisprung sollte der Progesteronspiegel steigen. Bei relativer Insuffizienz überwiegt das Östrogen – Wassereinlagerungen (Östrogeneffekt auf Aldosteron), Brustspannen, Stimmungsschwankungen, Unterleibskrämpfe entstehen. Diosgenin kompensiert diesen Progesteronmangel durch Bindung an PR-Rezeptoren: Die Östrogenüberschuss-Symptome werden gemildert, der Hormonzyklus stabilisiert sich, Regelschmerzen nehmen ab.
Dioscorea villosa bei Wechseljahresbeschwerden
In der Perimenopause sinken Östrogen und Progesteron – Progesteron fällt dabei oft früher und stärker ab. Hitzewallungen entstehen durch die hypothalamische Dysregulation (fehlende Steroidhormon-Rückkopplung), Schlafstörungen durch reduzierten GABAergen Einfluss des Progesterons. Diosgenin stabilisiert die Hormonbilanz durch PR-Aktivierung: Die hypothalamische Thermoregulation beruhigt sich, GABAerge Schlafwirkung wird restauriert, Stimmung stabilisiert sich.
Yamswurzel bei Kinderlosigkeit
Weibliche Fertilität hängt von einer intakten Progesteron-Achse ab: Das Corpus luteum muss ausreichend Progesteron für die Einnistung produzieren. Bei Lutealphaseninsuffizienz ist die Schleimhaut nicht optimal vorbereitet. Diosgenin regt das Corpus luteum zur verstärkten Progesteronproduktion an und verbessert die Rezeptivität der Uterusschleimhaut. Bei Männern: Diosgenin fördert die Hodendurchblutung und verbessert die Spermienqualität.
Dioscorea villosa bei Rheuma und Cholesterin
Diosgenin hemmt NF-κB-Signalwege in Makrophagen und Synoviozyten, senkt proinflammatorische Zytokine (IL-1β, TNF-α) in entzündetem Gelenkgewebe. Die cholesterinsenkende Wirkung läuft über Dioscin: Es hemmt die Mizellbildung im Darm, reduziert die intestinale Cholesterinresorption und aktiviert hepatische LDL-Rezeptoren. Beide Wirkungen reduzieren kardiovaskuläres Risiko und rheumatische Entzündungslast.
Hinweise zur Anwendung
Als Tropfen oder Tabletten, kurartig. Als Lebensmittel: immer gekocht – nie roh essen!
Roh giftig!
Die rohe Yamswurzel enthält das Alkaloid Dioscorin – giftig! Durch Kochen oder Verarbeitung zerstört.
Schwangerschaft & Stillzeit
NICHT einnehmen – hormonell wirksam (Progesteron-Einfluss nicht kontrollierbar).
Pflanzensteckbrief
- Botanischer Name: Dioscorea villosa
- Pflanzenfamilie: Yamswurzelgewächse (Dioscoreaceae)
- Weitere Bezeichnungen: Brotwurzel, Wilder Yams
- Blütezeit: Juni bis August
- Herkunft: Nord- und Mittelamerika
- Giftigkeit: Roh giftig (Dioscorin); gekocht/verarbeitet ungiftig