Die Kulturpflanze Nummer 1 als Heilmittel – Hopfen dockt an Melatonin-Rezeptoren an und ist eine pflanzliche Alternative zu synthetischem Melatonin.
Spannende Fakten zu Hopfen
- Löste Tollkirsche und Bilsenkraut als Bierbestandteil ab.
- Gehört zu den Hanfgewächsen – ist mit Cannabis verwandt.
- Die Hallertau in Bayern: größtes zusammenhängendes Hopfenanbaugebiet der Welt.
Wirkung & Eigenschaften
Hopfenharz dockt an Melatonin-Rezeptoren im Gehirn an – Hopfen ist damit ein natürliches, pflanzliches Melatonin. Phytoöstrogene (Hopein) wirken östrogenisierend auf den Hormonhaushalt. Bitterstoffe regen Leber, Galle und Pankreas zur vermehrten Sekretion an. Auch als Aromatherapeutikum wirksam – frischer Hopfen im Schlafzimmer macht schläfrig.
Eigenschaften: schlaffördernd, östrogenisierend, beruhigend, verdauungsfördernd, aphrodisierend.
Anwendungsbereiche
Hopfen bei Schlafproblemen
Schlafprobleme entstehen, wenn der Melatoninspiegel abends nicht ausreichend ansteigt oder das Gehirn nicht auf Nachtmodus umschaltet. Das Hopfenharz enthält Substanzen, die an dieselben Rezeptoren andocken wie das körpereigene Schlafhormon Melatonin – das Gehirn wird auf Schlaf eingestellt. Die Wirkung ist so stark, dass empfindliche Menschen schon bei einem längeren Spaziergang durch ein Hopfenfeld müde werden. Hopfen ist eine hochwirksame pflanzliche Alternative zu synthetischem Melatonin.
Humulus lupulus bei Periodenbeschwerden
Periodenbeschwerden entstehen häufig durch einen relativen Östrogenmangel in bestimmten Zyklusphasen – die Gebärmutter zieht sich verkrampft zusammen, Schmerzen entstehen. Die Phytoöstrogene des Hopfens besetzen Östrogenrezeptoren und mildern den Mangel. Kombiniert mit Frauenmantel und Traubensilberkerze für eine umfassende Unterstützung des weiblichen Zyklus.
Hopfen als Beruhigungsmittel
Chronischer Stress hält das Nervensystem in Daueralarmbereitschaft – Cortisol bleibt erhöht, Entspannung ist kaum möglich. Hopfen wirkt über seine Melatonin-agonistische Wirkung beruhigend auf das Nervensystem. Oral eingenommen dämpft er die Überaktivität; als Aromatherapeutikum – frischer Hopfen im Raum – wirkt er unmittelbar über den Riechnerv auf das limbische System.
Humulus lupulus bei Verdauungsbeschwerden
Verdauungsbeschwerden entstehen aus zwei Richtungen: nervliche Überreizung verkrampft den Verdauungstrakt, und zu wenig Verdauungssäfte sorgen für unvollständige Verdauung. Hopfen wirkt zweifach: Er entspannt die stressbedingte Überreizung des Verdauungstraktes über seine beruhigende ZNS-Wirkung, und die Bitterstoffe aktivieren direkt Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse zur vermehrten Sekretion.
Hopfen bei Magenbeschwerden
Der Magen reagiert empfindlich auf Stress – zu viel oder zu wenig Magensäure entsteht je nach Phase der Überreizung. Hopfen reguliert die Magensäureproduktion über seine beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Als Tee oder Arzneimittel hilft er sowohl bei Sodbrennen durch Übersäuerung als auch bei Blähungen durch zu wenig Magensäure.
Hinweise zur Anwendung
Abends für Schlaf; tagsüber für Verdauung und Nerven; 3× täglich für Östrogenthematiken.
Schwangerschaft & Stillzeit
Bedenkenlos – Hebammen empfehlen Hopfen bei Schlafstörungen in der Schwangerschaft. Für Säuglinge: Hopfenstrauß über dem Bettchen hängen.
Hopfen und Alkohol
Hopfen ≠ Bier. Alkohol ist kein Ersatz für die heilsame Wirkung des Hopfens – er belastet zusätzlich Magen und Leber.
Pflanzensteckbrief
- Botanischer Name: Humulus lupulus
- Pflanzenfamilie: Hanfgewächse (Cannabaceae)
- Weitere Bezeichnungen: Hoppen, Hopf
- Blütezeit: Juli bis September
- Herkunft: Heimisch (Europa)
- Giftigkeit: Ungiftig