Eine der bekanntesten Heilpflanzen der Welt – vielseitig, gut erforscht, jeder kennt den Duft.
Spannende Fakten zu Echter Kamille
- In freier Natur fast ausgestorben – wird auf Feldern als Begleitkraut entfernt.
- In Westeuropa größtenteils in Frankreich angebaut.
- Wächst in Tirol bis 1.300 m Höhe.
Wirkung & Eigenschaften
Alpha-Bisabolol: entzündungshemmend auf Haut und Schleimhäute, beschleunigt Wundheilung. Apigenin: bindet an Benzodiazepinrezeptoren im Gehirn – beruhigend und schlaffördernd wie ein mildes natürliches Beruhigungsmittel. Matricin → Chamazulen: das tiefblaue ätherische Öl, das bei der Destillation entsteht, antibakteriell und antientzündlich.
Eigenschaften: entzündungshemmend, krampflösend, beruhigend, antibakteriell, schleimlösend.
Anwendungsbereiche
Kamille bei Schlafproblemen
Schlafprobleme durch Nervosität und körperliche Anspannung sprechen hervorragend auf Kamille an. Das Flavonoid Apigenin bindet an dieselben Rezeptoren wie Benzodiazepine – das erklärt die zuverlässige beruhigende und schlaffördernde Wirkung ohne Abhängigkeitspotenzial. Gleichzeitig löst die entkrampfende Wirkung auf Magen und Darm die körperliche Anspannung, die den Schlaf verhindert.
Chamomilla bei Stress
Chronischer Stress aktiviert den Sympathikus dauerhaft – Verdauungskrämpfe, Herzrasen und innere Unruhe entstehen. Kamille entspannt die Sympathikus-Überreizung über die Apigenin-Wirkung auf das Gehirn. Nervöse Krämpfe im Verdauungstrakt gehen zurück, der Körper entspannt sich und die Stressreaktion wird gedämpft.
Kamille bei Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen entstehen durch gereizte Schleimhäute (z.B. bei Heuschnupfen) oder verspannte Nacken- und Schultermuskulatur durch Stress. Kamille beruhigt gereizte Schleimhäute durch Alpha-Bisabolol und entspannt verspannte Muskeln durch ihre krampflösende Wirkung. Die Ursache des Kopfschmerzes wird direkt angegangen.
Matricaria chamomilla bei Heuschnupfen
Bei Heuschnupfen entzünden sich Nasen- und Augenschleimhäute durch einströmende Pollen. Kamille als Inhalation spült die Pollen aus den Atemwegen und wirkt durch Alpha-Bisabolol direkt entzündungshemmend auf die gereizten Schleimhäute. Schwellung und Tränenfluss klingen ab, das Atmen wird freier.
Kamille für das Immunsystem
Kamille regt die Produktion weißer Blutkörperchen an und stärkt damit die unspezifische Abwehr des Immunsystems. Besonders in Erkältungszeiten oder nach Erschöpfungsphasen unterstützt regelmäßiger Kamillenkonsum den Körper, schneller auf Erreger zu reagieren.
Matricaria chamomilla bei Sodbrennen
Sodbrennen entsteht durch zu viel Magensäure, die in die Speiseröhre drückt, oder durch eine überreizte Magenmuskulatur. Kamille beruhigt die Magenschleimhaut durch Alpha-Bisabolol, entspannt die Magenmuskulatur durch ihre krampflösende Wirkung und reduziert die nervös bedingte Magensäureproduktion. Das Sodbrennen geht zurück.
Kamille bei Magen-Darm-Problemen
Blähungen, Krämpfe und Verdauungsbeschwerden entstehen durch Verkrampfungen der Darm-, Magen- und Gallenmuskulatur. Kamille ist das klassische Entkrampfungsmittel für den gesamten Verdauungstrakt. Sie entspannt die glatte Muskulatur, löst Gase und beruhigt die gereizte Schleimhaut. Der Klassiker bei Kinder-Blähungen – und genauso wirksam bei Erwachsenen.
Chamomilla bei Hautwunden
Bei Wunden und Hautverletzungen beschleunigt Kamille die Heilung auf mehreren Wegen: Alpha-Bisabolol beschleunigt die Epithelisierung, Chamazulen wirkt antibakteriell und verhindert Infektionen, die Schleimstoffe bilden eine schützende Schicht auf der Wunde. Kamille ist das universelle Wundheilmittel für Haut und Schleimhäute.
Kamille bei Haut- und Schleimhautentzündungen
Entzündungen von Haut und Schleimhäuten – Ekzeme, Mundschleimhautentzündungen, vaginale Entzündungen – sprechen hervorragend auf Kamille an. Sie wirkt antibakteriell, antiviral und antimykotisch gegen ein breites Erregerspektrum und entzündungshemmend auf die betroffenen Gewebe.
Hinweise zur Anwendung
Als Tee, Inhalation, Aromatherapie, Cremes, Salben, Tropfen.
Schwangerschaft & Stillzeit
Keinerlei Bedenken – bedenkenlos in Schwangerschaft und Stillzeit.
Korbblütler-Allergie
Vorsicht bei bekannter Korbblütlerallergie – kann allergische Reaktionen auslösen.
Pflanzensteckbrief
- Botanischer Name: Matricaria chamomilla
- Pflanzenfamilie: Korbblütler (Asteraceae)
- Weitere Bezeichnungen: Echte Kamille
- Blütezeit: Mai bis Juli
- Herkunft: Heimisch (Europa)
- Giftigkeit: Ungiftig