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La vostra miscela personalizzata per il bruciore di stomaco
I metodi naturali, come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural, possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i disturbi.
Il bruciore di stomaco colpisce chi ne soffre nella vita di tutti i giorni a causa di dolori lancinanti dietro lo sterno o nella parte superiore dell'addome, nonché di rigurgito acido. Spesso è causata da pasti luculliani e grassi, da sostanze stimolanti, dal sovrappeso o dal Lo stress. Questi fattori fanno sì che lo stomaco produca una quantità eccessiva di acido e che l'acido gastrico rifluisca nell'esofago. Questo fenomeno è chiamato reflusso.
Rimedi casalinghi per bere
Acqua
Il liquido diluisce i succhi gastrici e aiuta a riportarli nello stomaco. Bevete a piccoli sorsi costanti ed evitate assolutamente le bevande gassate.
Tè
Latte
Il latte è un rimedio casalingo molto controverso per il bruciore di stomaco. Ognuno deve scoprire da solo se i sintomi peggiorano o meno dopo aver bevuto latte.
Alcuni soggetti giurano di bere un bicchiere di latte fresco perché "spegne il bruciore" e ha un effetto rinfrescante. Le proteine contenute nel latte aiutano a stimolare la muscolatura dello sfintere esofageo, che si chiude meglio. In questo modo si evita il fastidioso reflusso.
Altri, invece, sostengono che il latte aggrava i sintomi in quanto ha un valore di pH leggermente acido ed è molto grasso. Nutrire acido con acido è ovviamente un'idea poco promettente. L'elevato contenuto di grassi rilassa i muscoli e quindi anche lo sfintere esofageo. I succhi gastrici possono quindi rifluire più facilmente nell'esofago e il bruciore di stomaco viene favorito anziché alleviato.
Argilla curativa
L'argilla curativa può non essere disponibile in tutte le case, ma è sicuramente un acquisto che vale la pena fare. Usata internamente, può aiutare a contrastare bruciori di stomaco, indigestione e diarrea. Esternamente, può essere applicata sulla pelle come maschera, ad esempio per rimuovere il grasso. Rimuove il sebo e i batteri e lenisce la pelle.
Come rimedio casalingo per il bruciore di stomaco, l'argilla curativa viene sciolta in acqua e aiuta a neutralizzare i succhi gastrici.
Rimedi casalinghi per l'alimentazione
Semi di lino
I semi di lino sono un vero e proprio superalimento grazie al loro elevato contenuto di omega 3, ma anche perché contengono mucillagini, che proteggono le pareti dello stomaco e dell'intestino. I semi di lino favoriscono inoltre lo sviluppo di una flora intestinale sana.
Per alleviare il bruciore di stomaco è sufficiente cospargere i semi di lino macinati sul porridge o sull'insalata.
Mandorle, semi di girasole e avena arrotolata
Una manciata di mandorle, che non devono essere né salate né zuccherate, ha spesso un buon effetto contro il bruciore di stomaco. Masticare circa 4-6 mandorle e deglutire il chimo in piccole quantità. La massa aiuta a legare gli acidi gastrici in eccesso.
In alternativa, i semi di girasole o i fiocchi d'avena cucinati come porridge hanno lo stesso effetto.
Patate e prodotti integrali
L'amido contenuto in questi alimenti serve anche a legare gli acidi gastrici in eccesso. Anche i prodotti integrali sono ottimi per la prevenzione, in quanto impediscono un eccesso di acidi gastrici.
Ma attenzione! Il lievito madre può addirittura stimolare la produzione di acidi e quindi aumentare i sintomi. Assicuratevi quindi che il vostro pane integrale non contenga lievito madre.
Banane
Le banane contengono anche amido e potassio. Il potassio aiuta a neutralizzare i succhi gastrici. Tuttavia, se soffrite di bruciore di stomaco, dovreste mangiare solo banane mature. I frutti acerbi possono esacerbare i sintomi.
Gomma da masticare
La gomma da masticare stimola la produzione di saliva. La saliva è leggermente alcalina e può quindi neutralizzare i succhi gastrici. La saliva in più aiuta anche a convogliare i succhi gastrici nello stomaco.
La gomma da masticare può essere utilizzata come misura di accompagnamento per il bruciore di stomaco, ma non è abbastanza efficace come rimedio acuto per il bruciore di stomaco grave.
Vantaggi e svantaggi dei rimedi casalinghi
Vantaggi
- I rimedi casalinghi alleviano i sintomi in modo delicato
- Sono facili da tollerare e poco costosi da acquistare.
- Tutti hanno già in casa la maggior parte dei rimedi casalinghi
- La maggior parte dei rimedi casalinghi può essere assunta anche durante la gravidanza
Svantaggi
- L'effetto dei rimedi casalinghi di solito non può essere provato scientificamente.
- I risultati si basano quindi esclusivamente sulle segnalazioni delle persone colpite.
- Ma vale la pena di provare!
Che cos'è esattamente il bruciore di stomaco?
Si riferisce al riflusso (reflusso) di acido gastrico nell'esofago, a volte anche nella bocca. Questo provoca un rigurgito di acido e un dolore bruciante dietro lo sterno. Il bruciore di stomaco occasionale è fisiologico e innocuo, ma se si verifica più frequentemente può essere un sintomo della malattia da reflusso gastro-esofageo, o GERD. Tuttavia, la malattia da reflusso viene solitamente diagnosticata solo quando sono già presenti i sintomi clinici. La causa del reflusso è la differenza di pressione tra il torace e lo stomaco e l'indebolimento dello sfintere esofageo.
Il bruciore di stomaco è spesso causato da pasti ricchi e grassi, stimolanti o stress. Questi fattori scatenanti possono far sì che lo stomaco produca troppo acido o si svuoti lentamente. Di conseguenza, a causa di disfunzioni dello sfintere esofageo, dell'obesità, dell'alterato svuotamento gastrico o di altri motivi, i succhi gastrici tornano nell'esofago e provocano i sintomi noti.
Tra i fattori di rischio per il bruciore di stomaco vi sono il sovrappeso, lo stare seduti a lungo in posizione china, lo stress, una dieta scorretta o la gravidanza. Tuttavia, questi fattori possono essere prevenuti con l'aiuto di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano.
Potete anche dare un'occhiata all'altro articolo del nostro blog sull'argomento "Consigli contro il bruciore di stomaco" finita!
