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L'iperico: l'antidepressivo naturale
L'iperico è molto diffuso lungo i bordi delle strade. Cattura immediatamente l'attenzione perché i suoi fiori gialli brillano direttamente verso di noi. Come il sole, il fiore risplende luminoso e caldo, segnalando l'importanza della pianta! L'iperico riporta la luce e dissipa le tenebre.
Fatti sull'iperico
Sapevate che...
... L'iperico è una pianta luminosa che fiorisce intorno al solstizio d'estate, quando le giornate sono più lunghe, ed è quindi un'erba sacra delle danze di mezza estate?
... L'iperico fa bene alle ustioni e ai dolori nervosi?
...ti vengono le dita rosse quando schiacci i fiori?
...L'olio rosso di iperico è tradizionalmente utilizzato nel massaggio rilassante di Breuss?
...L'iperico è stato a lungo utilizzato come pianta tintoria per tessuti e filati?
Che cos'è l'iperico?
L'iperico è una pianta resistente, erbacea e a crescita eretta che raggiunge i 100 cm di altezza. La si può trovare spesso lungo i sentieri soleggiati dei prati o nei percorsi escursionistici, poiché prospera nei terreni poveri e sabbiosi. I suoi fiori gialli catturano subito l'attenzione. In medicina, l'iperico è una delle grandi piante curative dei nervi. È originaria dell'Europa, del Nord Africa e dell'Asia centrale, ma oggi si trova in tutto il mondo. Ciò che la rende così speciale sono i punti neri sui petali. Danno l'impressione di una foglia perforata, il che ha dato all'iperico il soprannome di "perforatum". I punti neri contengono il principio attivo dell'iperico, che è la chiave della sua efficacia come pianta medicinale. Fin dall'antichità è stata utilizzata come pianta medicinale per i disturbi dell'umore ed è molto apprezzata.
Informazioni generali ed effetti medicinali di Hypericum perforatum
Le basi
Guarigione delle ferite
L'iperico ha proprietà cicatrizzanti. È particolarmente indicata per le lesioni cutanee e nervose causate da ustioni e abrasioni. Lenisce il dolore calmando i nervi e promuove la rigenerazione dei tessuti.
Miglioramento dell'umore
L'iperico è un toccasana per l'umore. È possibile utilizzare l'iperico anche per portare un po' di luce nell'anima in caso di depressione grave. Agisce sul metabolismo nervoso del cervello bloccando gli enzimi e risollevando l'umore.
Nutrire
Il freddo, il calore e le ferite da taglio spesso provocano un dolore nervoso prolungato. L'iperico nutre i nervi e favorisce la rigenerazione delle strutture nervose.
Guarigione delle ferite
L'iperico è un antibiotico e cicatrizzante. Accorcia i tempi di guarigione della ferita e fa sì che la ferita non si infetti.
Erba di San Giovanni: Ingredienti
Di solito si utilizzano i petali dell'iperico. Sebbene non siano l'unica parte efficace della pianta, contengono il complesso di principi attivi nei loro puntini neri e quindi la pianta può essere lasciata in piedi e vivere.
Tuttavia, l'intera pianta, con l'erba e la radice, può essere utilizzata farmacologicamente.
L'Iperico contiene i seguenti ingredienti:
- Ipericina
- Ipericina e pseudo-ipericina
- Iperforina
- Adhyperforin
- Oli essenziali con sesquiterpeni
- Flavonoidi
- Bioflavoni
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L'iperico: effetti per il corpo e la mente
L'iperico è certamente noto per le sue proprietà di migliorare l'umore negli stati depressivi. Alcuni studi dimostrano che l'effetto dell'intera pianta è superiore all'uso isolato dell'ipericina. Si presume che gli altri principi attivi ne sostengano l'efficacia. Ciò che è importante per voi è che l'effetto indesiderato della pelle fotosensibile è meno pronunciato quando si utilizza l'intera pianta rispetto alla sola ipericina.
L'ipericina agisce nel cervello come inibitore della monoamino ossidasi (in breve MAO inibitore). La monoamino ossidasi scompone i neurotrasmettitori nel cervello. Gli inibitori delle MAO, come l'ipericina, bloccano questa degradazione, consentendo ai neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina e la noradrenalina di accumularsi. Il risultato è che l'umore migliora.
L'ipericina rende inoltre la pelle sensibile alla luce. È possibile sfruttare questa importante componente dell'effetto in modo controllato. Grazie alla maggiore sensibilità alla luce, la pelle assorbe più radiazioni UV e aumenta la produzione di vitamina D, la vitamina del sole. La vitamina D fa bene alle ossa, ma anche agli ormoni dello stress e quindi all'umore. Attenzione però a non scottarsi.
Gli altri principi attivi, come l'iperforina, l'iperforina e i sesquiterpeni, conferiscono all'iperico proprietà antibiotiche. Per questo motivo i preparati a base di iperico, come gli estratti oleosi o gli unguenti, vengono utilizzati con successo anche per le ferite con o senza danni ai nervi.
Proprietà dell'iperico
- Miglioramento dell'umore
- Antidepressivo
- Rigenerante dei nervi
- Guarigione delle ferite
- Lenitivo
Aree di applicazione della naturopatia
[Hypericum perforatum]
Come avete già letto, l'iperico può essere utilizzato per una serie di problemi diversi grazie al suo mix di principi attivi. Di seguito abbiamo riassunto i più importanti.
Erba di San Giovanni per tagli e abrasioni
Un'abrasione a volte brucia per settimane. Tuttavia, se ci si è tagliati profondamente e si è ferito un nervo, si può sentire per mesi. La ferita in via di guarigione è sensibile alla pressione e l'acqua calda o fredda è davvero elettrizzante. In questo caso si possono fare impacchi quotidiani con olio rosso di iperico o con una pomata all'iperico. Questo aiuterà il nervo leso a guarire e la ferita scomparirà in poco tempo.
L'erba di San Giovanni per la depressione
L'effetto dell'iperico sul metabolismo cerebrale è quello di migliorare l'umore e quindi di ridurre la depressione. Poiché l'iperico rende sensibili alla luce, la pelle assorbe una maggiore quantità di raggi UV e produce più vitamina D. Questa vitamina ha a sua volta un'ulteriore influenza positiva sul sistema ormonale dello stress e aumenta l'effetto antidepressivo.
L'iperico per il mal di testa
Alcuni mal di testa sono semplicemente causati da una sovrastimolazione nervosa. Poiché l'iperico calma e rigenera i nervi, può essere utile in questo caso.
L'iperico calma i disturbi del sonno
I problemi di sonno si manifestano spesso in un contesto di malumore e depressione. Ci si sente incredibilmente stanchi, ma il sonno non arriva e la testa gira. In questo caso si può usare l'iperico sotto forma di tè, per esempio, per calmare la mente e ritrovare il sonno. Tuttavia, in queste situazioni si consiglia di bere il tè durante il giorno. L'iperico assunto la sera può anche svegliare. L'umore si risolleva, ma il sonno resta lontano!
L'erba di San Giovanni per l'ipersensibilità durante il periodo
Molte donne sono stressate e tese durante le mestruazioni a causa del dolore. L'iperico può aiutarvi sia internamente che esternamente. Si possono assumere preparati in capsule o massaggiare l'olio rosso di iperico sull'addome. Gli eventuali crampi e l'ipersensibilità dovrebbero attenuarsi e i giorni dovrebbero diventare più sopportabili.
L'erba di San Giovanni migliora l'umore durante la menopausa
La menopausa è una sfida importante per le donne. I sintomi si presentano e apparentemente non si ha alcun controllo su quando e perché si manifestano. Gli sbalzi d'umore, in particolare, mettono a dura prova voi e le vostre relazioni. L'iperico può aiutarvi a superare meglio il cambiamento grazie al suo effetto calmante e rinvigorente. Restituisce serenità e calma.
L'iperico per i problemi della pelle
Grazie al suo effetto calmante e distensivo sui nervi, l'iperico vale sempre la pena di provare per i problemi della pelle come eruzioni cutanee o acne. Tuttavia, è assolutamente da prendere in considerazione per la neurodermite. Come suggerisce il nome, il metabolismo nervoso e lo stress svolgono un ruolo importante nella neurodermite. Esattamente il campo di applicazione dell'iperico! L'iperico favorisce la formazione di vitamina D antinfiammatoria nella pelle e ha un effetto positivo sul sistema di stress dell'organismo.
Note sull'uso dell'erba di San Giovanni
Se si desidera assumere l'iperico, è bene assicurarsi di assumerlo nel corso della giornata. L'assunzione dopo le 16.00 può far sì che le persone sensibili siano sveglie e in forma la sera.
In commercio esistono diversi preparati. Capsule fitoterapiche con estratto secco, compresse, gocce alcoliche, globuli, preparati per il tè, estratti oleosi e pomate. Sta a voi decidere se optare per l'uno o per l'altro. Le persone con problemi di alcolismo dovrebbero stare alla larga dalle gocce, in quanto si tratta per lo più di estratti alcolici. La dose per uso interno varia da prodotto a prodotto, ma 2-3 volte al giorno è un ritmo comune per le condizioni acute. Si possono bere fino a 3 tazze di tè da 200 ml al giorno.
Gli estratti oleosi e gli unguenti sono destinati all'uso esterno. Gli estratti oleosi vengono solitamente utilizzati per fare frizioni o massaggi sottili. Gli unguenti vengono utilizzati sotto un cerotto o un bendaggio. Non lesinate sulla pomata. Le medicazioni notturne con unguenti si sono dimostrate le più efficaci per le ferite e i problemi della pelle. La regola è: molte pomate aiutano molto!
L'iperico in gravidanza e allattamento
Non ci sono segnalazioni negative in merito, ma nemmeno molti studi. Le scarse conoscenze disponibili non consentono di trarre conclusioni e pertanto se ne sconsiglia l'uso in gravidanza e durante l'allattamento a titolo precauzionale.
L'iperico per alcune malattie
Si consiglia cautela quando si assumono contemporaneamente altri farmaci come antidepressivi, contraccettivi e agenti chemioterapici. L'iperico spesso ne potenzia gli effetti. Discutetene sempre con il vostro terapeuta e non fate esperimenti!
Erba di San Giovanni e sole
Un effetto desiderato dell'iperico, se assunto per via interna, è quello di produrre più vitamina D grazie al suo effetto fotosensibilizzante. Ma attenzione: il sole può farvi male più facilmente e vi scotterete più facilmente!
Tuttavia, secondo le ricerche attuali, non c'è nulla da obiettare all'applicazione esterna sotto forma di olio o tintura. Finora non è stato osservato che l'applicazione esterna abbia reso la pelle della zona più sensibile al sole.
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