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La vostra miscela personalizzata per il bruciore di stomaco
I metodi naturali, come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural, possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i disturbi.
Circa 20% delle persone in Germania soffrono regolarmente di Bruciore di stomaco. I dolori acuti dietro lo sterno e il rigurgito acido sono fastidiosi nella vita quotidiana e di notte e riducono la qualità della vita di molte persone. I rimedi e i trucchi casalinghi possono spesso alleviare i sintomi legando o neutralizzando i succhi gastrici.
I nostri consigli contro il bruciore di stomaco
1. ridurre gli stimolanti come l'alcol e le sigarette
Stimolanti come l'alcol, il caffè o le sigarette possono causare bruciore di stomaco e aggravare i sintomi. Le sigarette riducono la produzione di saliva, che può causare bruciore di stomaco, poiché la saliva normalmente forma uno strato protettivo intorno alle membrane mucose dell'esofago. L'alcol irrita l'esofago e stimola la produzione di succhi gastrici. Questa è una causa comune di bruciore di stomaco.Â
2. sostanze amare per favorire la digestione
Le sostanze amare sono importanti per gli organi e i processi digestivi. Regolano l'acidità dello stomaco e stimolano la produzione di saliva, bile e succhi gastrici. Un eccesso di sostanze amare può portare a una digestione lenta, a dolori di stomaco e a bruciori di stomaco. Gli alimenti ricchi di sostanze amare sono la cicoria, la rucola e il cavolo. Erbe medicinali come Erba di assenzio o Dente di leone contengono sostanze amare.
3. sollevare la parte superiore del corpo durante il sonno
Molte persone avvertono i sintomi di notte, poiché gli acidi dello stomaco tendono a rifluire nell'esofago quando ci si sdraia. Cercate quindi di posizionare la parte superiore del corpo leggermente più in alto per evitare il reflusso.
4. infuso di finocchio e camomilla
Questi tè leniscono le mucose irritate e calmano lo stomaco. Sono sconsigliate le tisane alla frutta e alla menta piperita, che tendono a irritare le mucose e lo stomaco.
5. alimenti amidacei come pane bianco e patate
Gli alimenti che contengono molto amido legano i succhi gastrici. Un altro noto rimedio casalingo è il succo di patata cruda. Questo può alleviare rapidamente il disagio.Â
Consigli acuti per il bruciore di stomaco
- Masticare una gomma: La gomma da masticare stimola la produzione di saliva e la saliva leggermente alcalina può neutralizzare piccole quantità di acido gastrico nell'esofago.
- Mangiare mandorle: Le mandorle possono aiutare a legare i succhi gastrici e quindi ad alleviare i primi sintomi.Â
- Tenere la testa sollevata: in questo modo è più difficile che i succhi gastrici risalgano l'esofago.Â
- Latte: si dice che il latte aiuti a contrastare il bruciore di stomaco perché è in grado di neutralizzare i succhi gastrici.Â
- Bere acqua: l'acqua tiepida e liscia diluisce i succhi gastrici e li riporta nello stomaco.Â
Che cos'è in realtà il bruciore di stomaco?
Si riferisce al riflusso (reflusso) di acido gastrico nell'esofago, a volte anche nella bocca. Questo provoca un rigurgito di acido e un dolore bruciante dietro lo sterno. Il bruciore di stomaco occasionale è fisiologico e innocuo, ma se si verifica più frequentemente può essere un sintomo della malattia da reflusso gastro-esofageo, o GERD. Tuttavia, la malattia da reflusso viene solitamente diagnosticata solo quando sono già presenti i sintomi clinici. La causa del reflusso è la differenza di pressione tra il torace e lo stomaco e l'indebolimento dello sfintere esofageo.
Il bruciore di stomaco è spesso causato da pasti luculliani e grassi, stimolanti o Lo stress. Questi fattori scatenanti possono far sì che lo stomaco produca troppo acido o si svuoti lentamente. Di conseguenza, a causa di disfunzioni dello sfintere esofageo, dell'obesità , dell'alterato svuotamento gastrico o di altri motivi, i succhi gastrici tornano nell'esofago e provocano i sintomi noti.
Tra i fattori di rischio per il bruciore di stomaco vi sono il sovrappeso, lo stare seduti a lungo in posizione china, lo stress, una dieta scorretta o la gravidanza. Tuttavia, questi fattori possono essere prevenuti con l'aiuto di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano.
