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Chiunque abbia lottato con problemi digestivi sa quanto possa essere complicata una sana digestione. Se un tempo si pensava che il nostro apparato digerente fosse un sistema corporeo potente, oggi sappiamo che la salute dell'intestino è molto più complessa e confusa di quanto molti si rendano conto. Tuttavia, prima di ricorrere a qualsiasi rimedio sintetico, dovreste provare alcuni rimedi casalinghi.
Miscela di intestino irritabile
I metodi naturali, come gli spray spagirici personalizzati di Zimply Natural, possono essere utilizzati per trattare e alleviare in modo duraturo i disturbi.
Che cos'è la sindrome dell'intestino irritabile?
La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo digestivo comune in cui l'intestino è più sensibile del normale. Può provocare disturbi intestinali, gonfiore, dolore addominale e cambiamenti nelle abitudini intestinali. Il disturbo può essere difficile da sopportare perché interferisce con la vita quotidiana e causa stress. Tuttavia, sono disponibili diverse opzioni di trattamento, che vanno dai cambiamenti dello stile di vita e della dieta ai rimedi casalinghi giusti.
Con il supporto di Zimply Natural è possibile condurre una vita attiva e sana anche se si soffre di sindrome dell'intestino irritabile.
Cibo difficile da digerire
Gli alimenti ricchi di zuccheri, grassi e amidi possono essere difficili da digerire. Si tratta di snack elaborati, pasti pesanti, cibi fritti, latticini come formaggio e gelato, prodotti da forno e carboidrati complessi come pane e panini. Mangiare una quantità eccessiva di questi alimenti può provocare gonfiore o indigestione, poiché il corpo ha difficoltà a scomporre gli ingredienti. Anche alcuni tipi di frutta e verdura sono difficili da scomporre per l'organismo perché le loro fibre sono più dure di quelle di altri alimenti.
Rimedi casalinghi che aiutano a risolvere alcuni sintomi della sindrome dell'intestino irritabile
Prima di tutto: i rimedi casalinghi possono alleviare i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, ma ovviamente non le cause.
Rimedi casalinghi per la stitichezza
La stitichezza può essere un problema spiacevole, ma fortunatamente esistono alcuni rimedi casalinghi che possono aiutare. In primo luogo, è importante aumentare l'assunzione giornaliera di fibre e liquidi per aiutare a regolare l'apparato digerente. Mangiare alimenti come pane integrale, fagioli, avocado e noci e bere molta acqua e altri liquidi come le tisane può avere un effetto positivo sui movimenti intestinali. Inoltre, l'esercizio fisico regolare contribuisce spesso a una sana digestione. Infine, il succo di prugna è considerato un buon lassativo naturale per la stitichezza; tuttavia, deve essere usato con parsimonia perché in grandi quantità può causare flatulenza. Altri aiuti per la stitichezza sono i crauti e la buccia di psillio.
Rimedi casalinghi per la diarrea
La diarrea può far sentire a disagio e irritabili. Fortunatamente, esistono alcuni rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare i sintomi sgradevoli e a dare sollievo. Nel trattamento della diarrea è importante bere molti liquidi e riposare. Bere liquidi chiari come acqua o brodo può aiutare a reintegrare gli elettroliti persi. Si può anche provare a mangiare cibi ricchi di fibre, probiotici ed elettroliti, oltre a quelli con proprietà astringenti, come le banane o la salsa di mele. Infine, è stato dimostrato che le compresse di carbone vegetale, che possono aiutare ad assorbire le tossine nel tratto digestivo, sono un trattamento efficace per gli attacchi di diarrea acuta. Anche il tè al finocchio o alla menta piperita sono ottimi e gustosi rimedi casalinghi per la diarrea che molti di noi hanno in casa. Per migliorare l'effetto, può essere utile aggiungere una piccola quantità di miele alle tisane prima di berle.
Rimedi casalinghi per il mal di stomaco
Molte culture si affidano da tempo a tecniche olistiche come l'agopuntura, l'aromaterapia e il massaggio per trattare specifiche aree interne del corpo. Un altro buon rimedio casalingo per i dolori addominali consiste nel bere acqua calda con succo di limone e miele 2-3 volte al giorno. Questo aiuta a migliorare la digestione, a ridurre l'infiammazione e a ripristinare l'equilibrio idrico dell'organismo. Altri rimedi casalinghi utili sono le tisane, il tè alla radice di zenzero o le tinture di menta piperita o camomilla, che possono aiutare ad alleviare i crampi allo stomaco in poco tempo. Alcuni ricercatori hanno anche scoperto che l'olio di cannella è particolarmente benefico. Naturalmente, anche un impacco caldo può lenire il dolore nella zona dello stomaco.
Rimedi casalinghi per la flatulenza
Se la pressione della flatulenza è particolarmente fastidiosa, i rimedi casalinghi possono fornire un sollievo rapido e naturale. Lo zenzero è noto per le sue proprietà digestive. Bere un tè allo zenzero o aggiungere fette di radice di zenzero fresco all'acqua bollente può aiutare a lenire il tratto digestivo e a ridurre il gonfiore. I semi di cumino contengono oli antiflatulenti che impediscono la formazione di flatulenza nello stomaco. L'assunzione di un cucchiaino di semi di cumino con acqua calda può alleviare efficacemente la flatulenza. Anche il tè al finocchio è un rimedio comune per la flatulenza. Due cucchiaini di semi di finocchio schiacciati vengono aggiunti all'acqua bollente e bevuti tre volte al giorno. Erbe come la menta sono state a lungo utilizzate per alleviare l'infiammazione; bevete una tazza calda di menta piperita o camomilla per alleviare la flatulenza. Il calore aiuta anche a combattere il gonfiore stimolando l'afflusso di sangue ai vasi sanguigni e rilassando l'intestino.
Raggiungere una sana normalità con Zimply Natural
Tutti sperimentano alcuni problemi digestivi o crampi allo stomaco a un certo punto della loro vita. Ma la cosa più importante è che non dovete conviverci. Dolori addominali, flatulenza, stitichezza e diarrea possono essere alleviati con alcuni rimedi casalinghi!
Se soffrite di colon irritabile e conoscete fin troppo bene i sintomi sopra citati, non sopportate più questo disagio! Lasciatevi convincere dalla nostra miscela per colon irritabile e guardate avanti verso una normalità sana e duratura senza disagi!
