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Come il cambio dell'ora altera il ritmo del sonno e cosa può aiutare
Ogni sei mesi, gli orologi in Germania vengono spostati avanti o indietro di un'ora. Domani mattina (domenica 30 ottobre), gli orologi saranno spostati in avanti di un'ora alle ore 3, cioè alle ore 2. Al posto dell'ora legale dell'Europa centrale tornerà quindi in vigore l'ora invernale, detta "standard". Anche questo piccolo cambiamento può [...]