Perché la salute dei capelli dipende da un follicolo pilifero attivo
Quando trovi più capelli del solito sulla spazzola, di solito pensi subito ai capelli stessi. In realtà, però, la caduta dei capelli spesso ha origine nei follicoli piliferi del cuoio capelluto.
Ogni capello attraversa un ciclo di crescita naturale composto da fase di crescita, fase di transizione e fase di riposo. Normalmente, ogni giorno i capelli cadono e vengono sostituiti da quelli nuovi. Se però questo equilibrio viene compromesso, i capelli che cadono possono essere più di quelli che ricrescono.
Per questo la caduta dei capelli non è di solito una malattia a sé stante, ma un segnale che fattori interni o esterni stanno influenzando il ciclo naturale dei capelli.
Cause e correlazioni
La caduta dei capelli raramente è causata da un unico fattore scatenante. Spesso sono diversi i fattori che agiscono contemporaneamente sui follicoli piliferi.
1. Perché i geni influenzano la sensibilità delle radici dei capelli
La forma più comune di perdita di capelli è l’alopecia androgenetica. In questo caso, i follicoli piliferi reagiscono in modo sensibile a determinati segnali ormonali, in particolare al diidrotestosterone (DHT).
È interessante notare che l’ormone non porta direttamente alla caduta dei capelli. Piuttosto, accorcia la fase di crescita dei follicoli interessati. I capelli diventano più fini, più corti e più sottili ad ogni ciclo, fino a quando non rimangono capelli quasi invisibili. Questo processo può svilupparsi nel corso di molti anni e spesso inizia molto prima che le persone colpite notino i primi cambiamenti.
2. Come gli ormoni regolano il ciclo del capello
I capelli reagiscono in modo sensibile ai cambiamenti ormonali. Questo si nota soprattutto in fasi della vita come la gravidanza, l’allattamento o la menopausa.
Durante la gravidanza, molti capelli rimangono più a lungo nella fase di crescita, motivo per cui spesso la chioma sembra più folta. Dopo il parto, questa situazione torna alla normalità. Di conseguenza, molti capelli entrano contemporaneamente nella fase di riposo e cadono alcuni mesi dopo. Anche se questo spesso sembra preoccupante, si tratta per lo più di un processo temporaneo.
Anche le malattie della tiroide o gli squilibri ormonali possono influenzare il ciclo del capello e portare a un visibile diradamento.
3. Perché lo stress può influire sui capelli
Il legame tra stress e caduta dei capelli viene spesso sottovalutato. Forti stress fisici o psicologici possono far sì che un numero insolitamente elevato di follicoli piliferi entri contemporaneamente nella fase di riposo.
La particolarità è questa: la perdita di capelli spesso si manifesta solo due o quattro mesi dopo l’evento stressante vero e proprio. Molte persone colpite non collegano quindi i due eventi. È proprio questo intervallo di tempo a rendere spesso difficile riconoscere la caduta dei capelli causata dallo stress.
4. Quando al corpo mancano elementi fondamentali
I follicoli piliferi sono tra le strutture cellulari più attive del corpo. Per la loro crescita hanno bisogno di un apporto continuo di sostanze nutritive.
Se mancano, ad esempio, ferro, zinco, proteine o determinate vitamine, il corpo può decidere di dare priorità ad altre risorse. In queste situazioni, la crescita dei capelli viene spesso ridotta per mantenere i processi vitali. Questo spiega perché le carenze nutrizionali si notano spesso prima sulla pelle, sulle unghie o sui capelli.
Sintomi o segni tipici
La caduta dei capelli non si manifesta sempre allo stesso modo. L'aspetto dipende fortemente dalla causa.
1. Più capelli del solito nella spazzola e nella doccia
Molte persone notano inizialmente una maggiore quantità di capelli caduti durante il lavaggio o la pettinatura.
Singole fasi con una leggera aumento della caduta dei capelli sono solitamente innocue. Se però questa condizione persiste per diverse settimane o si intensifica progressivamente, può essere un indizio di un cambiamento nel Il ciclo del capello.
2. Quando la densità dei capelli diminuisce gradualmente
Non tutte le forme di perdita di capelli portano immediatamente a zone calve visibili. Spesso, all’inizio, è la densità dei capelli a diminuire.
La coda di cavallo sembra più sottile, la riga più larga o il cuoio capelluto sembra più trasparente sotto una certa luce. Soprattutto nelle donne, questa forma si sviluppa spesso in modo graduale e rimane quindi a lungo inosservata.
3. Zone calve che compaiono all’improvviso
Aree calve circolari e ben delimitate possono indicare una forma di perdita di capelli in cui il sistema immunitario gioca un ruolo.
Questi cambiamenti spesso si verificano in modo sorprendente e in breve tempo. Dovresti consultare un medico, poiché il trattamento è diverso da quello di altre forme di perdita di capelli.
4. Cambiamenti nella struttura dei capelli
A volte non è la quantità di capelli a saltare all’occhio per prima, ma la loro qualità.
I capelli sembrano più sottili, perdono volume o si spezzano più facilmente. Questi cambiamenti possono indicare che i follicoli piliferi producono capelli meno forti rispetto a prima.
Cosa aiuta nella vita di tutti i giorni?
Non tutte le cause della caduta dei capelli possono essere influenzate. Tuttavia, ci sono alcune misure che possono favorire le condizioni per una crescita sana dei capelli.
1. Proteggere il cuoio capelluto, habitat dei follicoli piliferi
I capelli sani partono da un cuoio capelluto sano. Prodotti detergenti aggressivi, styling frequente con il calore o forti sollecitazioni meccaniche possono irritare il cuoio capelluto.
Una cura delicata sostiene l’equilibrio naturale della pelle e crea condizioni favorevoli per i follicoli piliferi.
2. Assicurati un apporto sufficiente di nutrienti
I capelli sono composti prevalentemente da proteine e necessitano di numerosi micronutrienti per la loro crescita.
Un’alimentazione varia con un apporto sufficiente di proteine, ferro, zinco, vitamina D e vitamine del gruppo B favorisce i processi necessari alla formazione di nuovi capelli.
3. Riduci lo stress, non solo per la mente
Lo stress influisce su numerosi sistemi dell’organismo, tra cui anche il ciclo dei capelli.
Esercizio fisico regolare, tecniche di rilassamento, sonno sufficiente e momenti di riposo consapevoli possono aiutare a ridurre lo stress sul corpo e a promuovere il benessere generale a lungo termine.
4. La pazienza come parte importante della cura dei capelli
I capelli crescono lentamente. Anche se la causa viene trattata con successo, spesso ci vogliono diversi mesi prima che si vedano cambiamenti visibili.
Questo ritardo è uno dei malintesi più comuni sulla caduta dei capelli e spesso porta a interrompere le cure troppo presto.
5. Prendi sul serio i cambiamenti fin dall’inizio
Prima si individua la causa, meglio si può valutare quali misure sono utili.
Soprattutto in caso di perdita di capelli improvvisa, zone calve o diradamento persistente, una visita medica può aiutare a identificare in modo mirato i possibili fattori scatenanti.
Cinque misure adatte alla vita quotidiana possono contribuire a sostenere la funzionalità articolare e a gestire meglio i disturbi dell’artrosi nel lungo periodo.
Supporto naturale e piante medicinali
I metodi di medicina naturale sono utilizzati da tempo in relazione ai capelli, al cuoio capelluto e al benessere generale. L'attenzione non è tanto sui singoli capelli, quanto piuttosto sulle condizioni necessarie per una crescita sana dei capelli. I dati scientifici variano a seconda della pianta, motivo per cui le applicazioni di medicina naturale sono considerate soprattutto come misure complementari dovrebbero.
Piante medicinali e sostanze naturali selezionate, tradizionalmente utilizzate nella medicina naturale per combattere la caduta dei capelli.
- L'arnica è tradizionalmente apprezzata nelle applicazioni legate alla pelle e ai tessuti. Nella medicina naturale viene spesso utilizzata in preparati per uso esterno per la cura del cuoio capelluto.
- Il pepe dei monaci viene tradizionalmente utilizzato per i disturbi legati all'equilibrio ormonale femminile. Per questo motivo, la pianta riveste spesso un ruolo importante nei trattamenti naturopatici relativi ai cambiamenti di natura ormonale.
- Il rosmarino è usato da secoli nella cura dei capelli e del cuoio capelluto. Il suo impiego tradizionale è legato soprattutto a trattamenti stimolanti e al mantenimento di un cuoio capelluto vitale.
- L'ortica è tradizionalmente associata ai processi metabolici e nutrizionali. Grazie al suo contenuto naturale di minerali, è un ingrediente fondamentale in molti approcci naturopatici per la cura della pelle e dei capelli.
- Equiseto è apprezzata per il suo contenuto naturale di silicio. Nella medicina naturale viene tradizionalmente utilizzata in trattamenti incentrati sul tessuto connettivo, sulle unghie e sui capelli.
