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Ton mélange personnalisé pour les brûlures d'estomac
Des méthodes naturelles comme les sprays spagyriques individuels de Zimply Natural permettent de traiter les troubles et de les soulager durablement.
Environ 20% des personnes en Allemagne souffrent régulièrement de Brûlures d'estomac. Les douleurs lancinantes derrière le sternum et les régurgitations acides sont gênantes au quotidien et la nuit et réduisent la qualité de vie de nombreuses personnes. Souvent, des remèdes et des astuces peuvent déjà atténuer les troubles en liant ou en neutralisant les acides gastriques.
Nos conseils contre les brûlures d'estomac
1. réduire les stimulants comme l'alcool et les cigarettes
Les stimulants tels que l'alcool, le café ou la cigarette peuvent provoquer des brûlures d'estomac et aggraver les symptômes. La cigarette réduit la production de salive, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac, étant donné que la salive forme normalement une couche protectrice autour des muqueuses de l'œsophage. L'alcool irrite l'œsophage et stimule la production d'acide gastrique. Il s'agit là d'une cause fréquente de brûlures d'estomac.
2. des substances amères pour soutenir la digestion
Les substances amères sont importantes pour nos organes et processus digestifs. Ils régulent l'acidité de l'estomac et stimulent la production de salive, de bile et de sucs gastriques. Une quantité insuffisante de substances amères peut entraîner une digestion paresseuse, des douleurs gastriques et des brûlures d'estomac. Les aliments riches en substances amères sont par exemple la chicorée, la roquette ou les choux. Les herbes médicinales comme le Absinthe ou Pissenlit contiennent des substances amères.
3. surélever le haut du corps en dormant
Chez beaucoup de personnes, les troubles apparaissent la nuit, car en position couchée, l'acide gastrique a tendance à remonter dans l'œsophage. Essaie donc de surélever un peu le haut de ton corps pour éviter ce reflux.
4. infusions de fenouil et de camomille
Celles-ci calment les muqueuses irritées et apaisent l'estomac. Les infusions de fruits et de menthe ne sont pas recommandées, car elles ont tendance à irriter les muqueuses & l'estomac.
5. les féculents comme le pain blanc et les pommes de terre
Les aliments riches en amidon absorbent l'acide gastrique. Le jus de pommes de terre crues est également un remède de grand-mère bien connu. Cela permet de soulager rapidement les symptômes.
Conseils aigus en cas de brûlures d'estomac
- Mâcher du chewing-gum : Mâcher du chewing-gum stimule la production de salive et la salive légèrement basique peut neutraliser de petites quantités d'acide gastrique dans l'œsophage.
- Manger des amandes : Les amandes peuvent aider à lier l'acide gastrique et soulagent ainsi les premiers symptômes.
- Surélever la tête : l'acide gastrique a ainsi plus de mal à remonter le long de l'œsophage.
- Lait : le lait est censé aider en cas de brûlures d'estomac, car il peut neutraliser l'acidité gastrique.
- Boire de l'eau : l'eau tiède et plate dilue l'acide gastrique et le ramène dans l'estomac.
Qu'est-ce que les brûlures d'estomac ?
Il désigne le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage, parfois même jusque dans la bouche. Il en résulte des remontées acides et des douleurs brûlantes derrière le sternum. Les brûlures d'estomac occasionnelles sont physiologiques et inoffensives, mais si elles se produisent plus souvent, elles peuvent être un symptôme de la maladie de reflux gastro-œsophagien, ou RGO. Le reflux gastro-œsophagien n'est généralement diagnostiqué qu'après l'apparition de symptômes cliniques. Le reflux est dû à la différence de pression entre le thorax et l'estomac, ainsi qu'à un affaiblissement du sphincter œsophagien.
Les causes des brûlures d'estomac sont souvent des repas copieux & riches en graisses, des stimulants ou des Stress. Ces déclencheurs peuvent faire en sorte que l'estomac produise trop d'acide ou qu'il se vide lentement. C'est pourquoi, en raison d'un dysfonctionnement du sphincter œsophagien, d'un surpoids, d'un trouble de la vidange gastrique ou d'autres raisons, l'acide gastrique remonte dans l'œsophage et provoque les symptômes connus.
Les facteurs de risque pour les brûlures d'estomac sont l'obésité, la position assise prolongée dans une position penchée en avant, le stress, une mauvaise alimentation ou une grossesse. Ces facteurs peuvent toutefois être prévenus grâce à une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
