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Ton mélange personnalisé pour les brûlures d'estomac
Des méthodes naturelles comme les sprays spagyriques individuels de Zimply Natural permettent de traiter les troubles et de les soulager durablement.
Les brûlures d'estomac gênent les personnes concernées dans leur vie quotidienne par des douleurs aiguës derrière le sternum ou dans la partie supérieure de l'abdomen, ainsi que par des remontées acides. Les causes en sont souvent des repas copieux et riches en graisses, des stimulants, un surpoids ou des Stress. Ces facteurs font que l'estomac produit trop d'acide et que celui-ci reflue dans l'œsophage. C'est ce qu'on appelle le reflux.
Remèdes maison à boire
Eau
Le liquide dilue l'acide gastrique et aide à le faire revenir dans l'estomac. Bois par petites gorgées tranquilles et évite à tout prix les boissons gazeuses.
Thé
Lait
Le lait est un remède maison très controversé contre les brûlures d'estomac. Dans ce cas, chacun doit déterminer par lui-même si les troubles s'atténuent ou s'aggravent après avoir bu du lait.
Certaines personnes concernées ne jurent que par un verre de lait frais, car il "éteint la brûlure" et a un effet rafraîchissant. Les protéines contenues dans le lait aident à stimuler la musculature du sphincter œsophagien pour qu'il se ferme mieux. Cela permet d'éviter les reflux désagréables.
D'autres, en revanche, racontent que le lait aggrave les symptômes, car il a un ph légèrement acide et est très gras. Nourrir l'acide avec l'acide est manifestement une idée peu prometteuse. La teneur élevée en matières grasses détend les muscles et donc aussi le sphincter de l'œsophage. L'acide gastrique peut donc refluer plus facilement dans l'œsophage et les brûlures d'estomac sont favorisées au lieu d'être soulagées.
Terre médicinale
Il est possible que l'argile ne se trouve pas dans tous les foyers, mais c'est en tout cas un achat qui en vaut la peine. En usage interne, elle peut aider en cas de brûlures d'estomac, d'indigestion et de diarrhée. En usage externe, il peut par exemple être appliqué sur la peau sous forme de masque pour éliminer la graisse. Il peut être utilisé en masque pour éliminer le sébum et les bactéries et pour apaiser la peau.
Comme remède maison contre les brûlures d'estomac, la terre médicinale est dissoute dans de l'eau et aide à neutraliser l'acidité gastrique.
Remèdes maison pour manger
Graines de lin
Les graines de lin sont un véritable superaliment grâce à leur teneur élevée en oméga 3, mais aussi parce qu'elles contiennent des mucilages qui protègent les parois de l'estomac et des intestins. De plus, les graines de lin favorisent la constitution d'une flore intestinale saine.
Les graines de lin concassées peuvent être facilement saupoudrées sur votre porridge ou votre salade pour soulager les brûlures d'estomac.
Amandes, graines de tournesol & flocons d'avoine
Une poignée d'amandes, qui ne doivent être ni salées ni sucrées, est souvent efficace contre les brûlures d'estomac. Mâchez environ 4 à 6 amandes et avalez la bouillie par petites quantités. La masse aide à lier l'excès d'acide gastrique.
Alternativement, les graines de tournesol ou les flocons d'avoine cuits en porridge ont le même effet.
Pommes de terre & produits à base de céréales complètes
L'amidon contenu dans ces aliments sert également à lier l'excès d'acide gastrique. Les céréales complètes sont également bonnes pour la prévention, car elles empêchent un excès d'acide gastrique.
Mais attention ! Le levain peut même stimuler la production d'acide et ainsi aggraver tes troubles. Veille donc à ce que ton pain complet ne contienne pas de levain.
Bananes
Les bananes contiennent également de l'amidon et du potassium. Le potassium aide à neutraliser l'acidité gastrique. Si tu souffres de brûlures d'estomac, il est important que tu ne consommes que des bananes mûres. Les fruits non mûrs peuvent aggraver les symptômes.
Gomme à mâcher
Mâcher du chewing-gum stimule la production de salive. La salive est légèrement basique et peut donc neutraliser l'acide gastrique. De plus, l'augmentation de la salive aide à ramener l'acide gastrique dans l'estomac.
Les gommes à mâcher peuvent être utilisées comme mesure d'accompagnement en cas de brûlures d'estomac, mais elles ne sont pas assez efficaces comme remède aigu contre les brûlures d'estomac sévères.
Avantages et inconvénients des remèdes maison
Avantages
- Les remèdes maison soulagent les symptômes en douceur
- Ils sont faciles à tolérer et peu coûteux à l'achat.
- Tout le monde a déjà la plupart des remèdes chez soi
- La plupart des remèdes de grand-mère peuvent également être pris pendant la grossesse
Inconvénients
- L'efficacité des remèdes de famille ne peut généralement pas être prouvée scientifiquement.
- Les connaissances sont donc uniquement basées sur des témoignages de personnes concernées.
- Mais cela vaut la peine d'essayer !
Qu'est-ce que les brûlures d'estomac au juste ?
Il désigne le reflux de l'acide gastrique dans l'œsophage, parfois même jusque dans la bouche. Il en résulte des remontées acides et des douleurs brûlantes derrière le sternum. Les brûlures d'estomac occasionnelles sont physiologiques et inoffensives, mais si elles se produisent plus souvent, elles peuvent être un symptôme de la maladie de reflux gastro-œsophagien, ou RGO. Le reflux gastro-œsophagien n'est généralement diagnostiqué qu'après l'apparition de symptômes cliniques. La raison du reflux est la différence de pression entre le thorax et l'estomac, ainsi qu'un affaiblissement du sphincter œsophagien.
Les causes des brûlures d'estomac sont souvent des repas copieux et riches en graisses, des stimulants ou le stress. Ces facteurs déclencheurs peuvent faire en sorte que l'estomac produise trop d'acide ou se vide lentement. C'est pourquoi, en raison d'un dysfonctionnement du sphincter œsophagien, d'un surpoids, d'un trouble de la vidange gastrique ou d'autres raisons, l'acide gastrique acide reflue dans l'œsophage et provoque les symptômes connus.
Les facteurs de risque pour les brûlures d'estomac sont l'obésité, la position assise prolongée dans une position penchée en avant, le stress, une mauvaise alimentation ou une grossesse. Ces facteurs peuvent toutefois être prévenus à l'aide d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain.
N'hésite pas à consulter notre autre article de blog sur le sujet "Conseils contre les brûlures d'estomac" terminé !
