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Ton mélange individuel contre le rhume des foins
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L'hiver est à peine terminé que de nombreuses personnes commencent déjà à avoir le nez qui coule. C'est la saison du rhume des foins ! Près de 2/3 des Allemands souffrent de démangeaisons oculaires permanentes, de nez qui coulent, d'éternuements fréquents et d'un sommeil agité. Ces symptômes sont causés par le rhume des foins. Rhume des foins.
Le rhume des foins, qu'est-ce que c'est ?
Dans le langage courant, le rhume des foins est souvent assimilé à une allergie au pollen. En réalité, le rhume des foins est un symptôme d'une allergie déclenchée par le pollen. Cette hypersensibilité est l'allergie la plus répandue dans la population générale. Certains pollens irritent la muqueuse nasale et déclenchent une inflammation. Le site Système immunitaire réagit de manière hypersensible aux allergènes du pollen. Il confond le pollen des plantes avec des agents pathogènes et veut les combattre. Comme les pollens déclencheurs ne volent pas toute l'année dans l'air, l'allergie au pollen est également appelée "rhinite allergique saisonnière".
L'origine du rhume des foins n'est pas clairement établie. La raison pour laquelle certaines personnes n'osent plus sortir sans mouchoirs pendant la haute saison pollinique et d'autres ne ressentent absolument rien des fines particules de pollen n'a pas encore été déterminée avec précision. Il semble que l'apparition d'une allergie au pollen soit due à une combinaison de facteurs génétiques et hygiéniques.
Symptômes typiques du rhume des foins
Le nez coule en permanence, le rhume permanent rend la respiration difficile et paresseuse. Au contact du pollen, la muqueuse nasale gonfle et s'enflamme. S'y ajoutent des réactions de la conjonctive des yeux, comme par exemple un gonflement et une sensibilité accrue. Souvent, les yeux pleurent, sont douloureux et piquants. Les troubles persistent souvent longtemps et se répercutent sur la Qualité du sommeil des personnes concernées. Des infections bactériennes ou virales peuvent se manifester. En l'absence de traitement, une inflammation peut "migrer". Si, par exemple, une allergie au pollen entraîne une forte toux ou des difficultés respiratoires, ce sont des signes que les voies respiratoires sont également affectées. Dans certains cas, cela peut entraîner de l'asthme allergique.
Quand quoi vole ?
Selon le mois, différents pollens volent dans l'air. En principe, différents allergènes végétaux se déplacent en permanence. Dès janvier, les premiers pollens d'aulne s'envolent. Dès mars, les saules, les frênes, les peupliers et les ormes commencent à fleurir. Le hêtre et le chêne fleurissent même jusqu'en mai.
En été, les graminées sont les principaux déclencheurs d'une allergie au pollen, elles volent de mai à fin août, voire plus longtemps encore. Les pollens de graminées les plus courants sont le dactyle commun, le pâturin commun et le ray-grass allemand.
Même en hiver, certaines personnes allergiques ne sont pas épargnées. Selon les conditions météorologiques, les derniers pollens de graminées tourbillonnent encore dans le vent en novembre et en décembre, les premiers arbres peuvent déjà commencer à fleurir.
La quantité de pollen dépend donc toujours de la saison. De plus, l'intensité varie en fonction de la région et du moment de la journée. Si tu vis en ville, par exemple, tu ressentiras une aggravation de tes symptômes le soir. En revanche, à la campagne, la concentration de pollen est nettement plus élevée le matin. Veille donc à aérer le matin ou le soir, selon l'endroit où tu habites.
Facteurs de risque
Des facteurs environnementaux tels que les gaz d'échappement et les polluants de la circulation routière peuvent aggraver le rhume des foins. Le tabagisme a également un effet négatif sur l'allergie et peut aggraver les symptômes. Les polluants stressent les muqueuses et ont une influence négative sur l'évolution de l'allergie au pollen. Ils peuvent favoriser leur progression.
Thérapie : Que faire contre le rhume des foins ?
Certains sites web énumèrent en détail les principales périodes de floraison des différentes herbes et arbres. Dans une certaine mesure, les personnes allergiques peuvent adapter leurs activités en fonction de ces calendriers. Le jogging et les autres sports de plein air devraient par exemple être reportés au matin ou au soir, selon que l'on vit en ville ou à la campagne.
Pour éviter que le nez ne se dessèche, un bain de vapeur nasal peut être utile. C'est très facile à faire chez soi. Il te suffit de faire chauffer un peu d'eau dans une casserole et de laisser la vapeur d'eau se répandre sur ton visage. Respire l'air chaud pendant quelques instants pour humidifier les muqueuses. Pour un effet curatif plus fort, il est utile d'utiliser des sachets de thé (Camomillede menthe ou de Sauge), ou d'ajouter des huiles essentielles dans l'eau.
En cas d'yeux irrités et qui démangent, des compresses humides et fraîches peuvent aider à soulager le gonflement. Là aussi, mets au préalable des sachets de camomille dans de l'eau pour détendre tes yeux enflammés. Le traitement avec de simples remèdes maison est rapide et facile à appliquer. Cependant, si tu as des symptômes graves, tu devrais envisager de demander un avis médical.
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