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Millepertuis : l'antidépresseur naturel
Le millepertuis est très répandu au bord des chemins. On le remarque tout de suite, car ses fleurs d'un jaune éclatant nous éclairent directement. Comme le soleil, la fleur rayonne de lumière et de chaleur et signale ainsi déjà de quoi il s'agit avec cette plante ! Le millepertuis ramène la lumière vers toi et chasse l'obscurité.
Faits sur le millepertuis
Savais-tu que ...
... le millepertuis, plante lumineuse, fleurit autour du solstice d'été, lorsque les jours sont les plus longs, et est donc une herbe sacrée des danses du solstice ?
... le millepertuis est efficace contre les brûlures et les douleurs nerveuses ?
...tu as les doigts rouges quand tu frottes les fleurs ?
...l'huile rouge de millepertuis est traditionnellement utilisée pour le massage relaxant de Breuss ?
...l'hypericum a longtemps été utilisé comme plante tinctoriale pour les tissus et les fils ?
Qu'est-ce que le millepertuis ?
L'hypericum est une plante herbacée tenace qui pousse debout et peut atteindre 100 cm de haut. Tu la trouveras souvent sur les chemins de prairie ensoleillés ou les sentiers de randonnée, car les sols maigres et sablonneux lui suffisent. Ses fleurs jaunes attirent rapidement l'attention. Dans le domaine de la médecine, le millepertuis est l'une des grandes plantes médicinales pour les nerfs. Il est originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie centrale, mais on le trouve désormais dans le monde entier. Sa particularité réside dans les points noirs de ses pétales. Ils donnent l'impression d'une feuille perforée, ce qui a valu au millepertuis son surnom de 'perforatum'. Les points noirs contiennent la substance active Hypericum, qui est la clé de son efficacité en tant que plante médicinale. Elle est utilisée depuis l'Antiquité comme plante médicinale pour les troubles de l'humeur et est très vantée.
Généralités et propriétés médicinales de l'Hypericum perforatum
Les connaissances de base
Cicatrisant
Le millepertuis est un cicatrisant. Il est particulièrement efficace en cas de lésions cutanées et nerveuses dues à des brûlures ou des éraflures. Il calme la douleur en apaisant les nerfs et favorise la régénération des tissus.
Améliore l'humeur
L'hypericum améliore l'humeur. Même en cas d'humeur dépressive plus grave, tu peux retrouver un peu de lumière dans ton âme grâce au millepertuis. Il agit sur le métabolisme nerveux du cerveau en bloquant des enzymes et remonte l'humeur.
Nerveuse
Le froid, la chaleur et les blessures contondantes entraînent souvent des douleurs nerveuses prolongées. Le millepertuis soigne les nerfs et favorise la régénération des structures nerveuses.
Cicatrisant
Le millepertuis est un cicatrisant et un antibiotique. Il raccourcit le temps de guérison de la plaie et veille à ce que celle-ci ne s'infecte pas.
Millepertuis : Composants
Ce sont les pétales de la fleur de millepertuis qui sont le plus souvent utilisés. Certes, ils ne sont pas la seule partie efficace de la plante, mais ils contiennent dans leurs points noirs le complexe de substances actives et on peut ainsi laisser la plante en place et vivre.
Toutefois, c'est la plante entière, avec l'herbe et la racine, qui est utilisable sur le plan pharmacologique.
Tu trouveras les ingrédients suivants dans l'hypericum :
- Hypericine
- Hypericine et pseudohypericine
- Hyperforine
- Adhyperforine
- Huiles essentielles avec sesquiterpènes
- Flavonoïdes
- Bioflavones
Millepertuis : effets sur le corps et l'esprit
Le millepertuis est certainement connu pour ses propriétés d'amélioration de l'humeur en cas d'états dépressifs. À ce sujet, il existe également quelques études qui montrent que l'effet de la plante entière est supérieur à l'utilisation isolée de l'hypéricine. On part du principe que les autres substances actives soutiennent l'efficacité. Ce qui est important pour toi, c'est que l'effet indésirable de la peau photosensible est moins important lorsque la plante entière est utilisée que lorsque l'hypéricine est administrée seule.
L'hypéricine agit dans le cerveau comme inhibiteur de la monoamine oxydase (en abrégé : inhibiteur de la MAO). La monoamine oxydase décompose les neurotransmetteurs dans le cerveau. Les inhibiteurs de la MAO comme l'hypericine bloquent cette décomposition, ce qui permet aux neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline de s'accumuler. En conséquence, ton humeur s'améliore.
Mais l'hypéricine rend également la peau sensible à la lumière. Dans une mesure contrôlée, tu peux utiliser cette composante importante de l'effet pour toi. Grâce à cette sensibilité accrue à la lumière, la peau absorbe davantage de rayons UV et augmente la production de vitamine D, la vitamine du soleil. La vitamine D est bonne pour tes os, mais aussi pour tes hormones de stress et donc pour ton humeur. Il faut juste faire attention à ne pas attraper de coup de soleil.
Les autres substances actives comme l'hyperforine, l'adhyperforine et les sesquiterpènes confèrent au millepertuis une propriété antibiotique. C'est pourquoi les préparations à base de millepertuis, telles que les extraits huileux ou les pommades, sont également utilisées avec succès pour traiter les plaies avec ou sans lésion nerveuse.
Propriétés du millepertuis
- Améliore l'humeur
- Antidépresseur
- Régénérateur nerveux
- Cicatrisant
- Apaisant
Domaines d'application dans la médecine naturelle
[Hypericum perforatum]
Comme tu l'as déjà lu, le millepertuis peut être utilisé pour différents thèmes grâce à son mélange de substances actives. Nous avons réuni ci-dessous les plus importants d'entre eux.
Millepertuis en cas de coupures et d'égratignures
Une égratignure brûle parfois pendant des semaines. Mais si tu t'es coupé profondément et que tu as blessé un nerf, il se peut que tu le ressentes pendant des mois. La blessure qui guérit est sensible à la pression, l'eau trop chaude ou trop froide est vraiment électrisante. Dans ce cas, tu peux faire des enveloppements quotidiens avec de l'huile rouge de millepertuis ou une pommade à base d'hypericum. Cela aide le nerf blessé à guérir et la plaie disparaît en un clin d'œil.
Le millepertuis en cas de dépression
L'effet du millepertuis sur le métabolisme cérébral est qu'il améliore ton humeur et réduit ainsi ta dépression. Comme le millepertuis rend sensible à la lumière, ta peau absorbe davantage de rayons UV et produit plus de vitamine D. Cette vitamine a à son tour une influence positive supplémentaire sur ton système hormonal de stress et renforce l'effet antidépresseur.
Le millepertuis contre les maux de tête
Certains maux de tête sont simplement dus à une surexcitation nerveuse. Comme le millepertuis apaise et régénère les nerfs, il peut t'être utile dans ce cas.
Le millepertuis apaise les problèmes de sommeil
Les problèmes de sommeil surviennent souvent dans le cadre d'un sentiment d'abattement et d'une humeur dépressive. Tu te sens certes très fatigué, mais le sommeil ne vient pas et ta tête tourne. Dans ce cas, tu peux apporter du calme à ton esprit avec du millepertuis, par exemple sous forme de tisane, afin de trouver le sommeil. Dans de tels cas, tu devrais peut-être déjà boire cette tisane pendant la journée. Le millepertuis pris le soir peut aussi réveiller. L'humeur s'améliore, mais le sommeil reste loin !
Millepertuis en cas d'hypersensibilité pendant les règles
De nombreuses femmes sont stressées et tendues pendant leurs règles à cause des douleurs. Le millepertuis peut alors t'aider aussi bien par voie interne qu'externe. Tu peux prendre des préparations en capsules ou te masser le bas-ventre avec de l'huile rouge de millepertuis. Les crampes éventuelles et l'hypersensibilité devraient s'atténuer et les jours devenir plus supportables.
Le millepertuis améliore l'humeur pendant la ménopause
Le changement est un grand défi pour les femmes. Tu as des symptômes et apparemment aucun contrôle sur le moment ou la raison de leur apparition. Les sautes d'humeur te pèsent autant que tes relations. Dans ce cas, le millepertuis peut t'aider à mieux traverser le changement grâce à son effet apaisant et fortifiant sur les nerfs. Il te redonne de la sérénité et du calme.
Le millepertuis en cas de problèmes de peau
Grâce à son effet calmant et soignant sur les nerfs, le millepertuis vaut toujours la peine d'être essayé en cas de problèmes de peau comme les éruptions cutanées ou l'acné. Mais il faut absolument y penser en cas de dermatite atopique. Comme son nom l'indique, le métabolisme nerveux et le stress jouent un rôle important dans la dermatite atopique. C'est exactement le domaine d'application du millepertuis ! Le millepertuis favorise la formation de vitamine D anti-inflammatoire dans la peau et agit positivement sur le système de stress de ton corps.
Conseils pour l'utilisation du millepertuis
Si tu souhaites prendre du millepertuis, tu dois veiller à le répartir sur la journée. Une prise après 16 heures peut avoir pour conséquence, chez les personnes sensibles, qu'elles soient éveillées et en forme le soir.
Il existe différentes préparations sur le marché. Des gélules phytothérapeutiques à l'extrait sec, des comprimés, des gouttes alcooliques, des globules, des préparations de thé, des extraits huileux et des pommades. Que tu optes pour l'une ou l'autre, c'est à toi de décider. Les personnes ayant des problèmes d'alcool devraient se tenir à l'écart des gouttes, car il s'agit généralement d'extraits alcooliques. La dose pour l'usage interne varie d'un produit à l'autre, mais 2 à 3 fois par jour est un rythme courant en cas d'état aigu. Tu peux boire jusqu'à 3 tasses de 200 ml de thé par jour.
Les extraits huileux et les pommades sont destinés à l'usage externe. Les extraits huileux sont généralement utilisés pour des frictions fines ou des massages. Sous un pansement ou un bandage, on utilise plutôt des pommades. Ne pas économiser sur la pommade. Le pansement nocturne à base de pommade s'est avéré le plus efficace pour les plaies et les problèmes de peau. La règle est la suivante : beaucoup de pommade aide beaucoup !
Le millepertuis pendant la grossesse et l'allaitement
Il n'existe aucun rapport négatif à ce sujet, mais peu d'études non plus. Le peu de connaissances disponibles ne permet pas de se prononcer et déconseille donc, par précaution, son utilisation pendant la grossesse et l'allaitement.
Le millepertuis dans certaines maladies
La prudence est de mise en cas de prise parallèle d'autres médicaments tels que les antidépresseurs, les contraceptifs et les médicaments de chimiothérapie. Souvent, le millepertuis renforce leurs effets. Discute absolument de cela avec ton thérapeute et ne fais pas de tentative !
Millepertuis et soleil
L'un des effets souhaités du millepertuis, si tu le prends par voie interne, est que tu produises plus de vitamine D grâce à son effet photosensibilisant. Mais attention : le soleil peut alors te blesser plus facilement et tu attrapes plus facilement un coup de soleil !
Selon l'état actuel de la recherche, rien ne s'oppose toutefois à une utilisation externe sous forme d'huile ou de teinture. Jusqu'à présent, on n'a pas pu observer que l'application externe rendait la peau plus sensible au soleil à cet endroit.
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