Comment le changement d'heure perturbe le rythme du sommeil - et ce qui peut aider
Chaque semestre, l'horloge allemande est avancée ou reculée d'une heure. Demain matin (dimanche 30 octobre), les montres seront avancées d'une heure à 3 heures - donc à 2 heures. L'heure d'hiver, appelée heure "normale", remplacera alors l'heure d'été de l'Europe centrale. Même ce petit changement peut [...]