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Su mezcla personalizada para el ardor de estómago
Para tratar y aliviar de forma duradera las dolencias se pueden utilizar métodos naturales como los spagyric sprays personalizados de Zimply Natural.
Alrededor de 20% de personas en Alemania sufren regularmente de Acidez. Los dolores agudos detrás del esternón y la regurgitación ácida son molestos en la vida cotidiana y por la noche y reducen la calidad de vida de muchas personas. Los remedios y trucos caseros pueden aliviar a menudo los síntomas al ligar o neutralizar la acidez estomacal.
Nuestros consejos contra el ardor de estómago
1. reducir los estimulantes como el alcohol y los cigarrillos
Los estimulantes como el alcohol, el café o los cigarrillos pueden provocar acidez y exacerbar los síntomas. Los cigarrillos reducen la producción de saliva, lo que puede causar ardor de estómago, ya que la saliva normalmente forma una capa protectora alrededor de las membranas mucosas del esófago. El alcohol irrita el esófago y estimula la producción de ácido estomacal. Esta es una causa frecuente de acidez estomacal.
2. sustancias amargas para favorecer la digestión
Las sustancias amargas son importantes para nuestros órganos y procesos digestivos. Regulan la acidez del estómago y estimulan la producción de saliva, bilis y jugos gástricos. Un exceso de sustancias amargas puede provocar digestiones lentas, dolor de estómago y acidez estomacal. Entre los alimentos ricos en sustancias amargas se encuentran la achicoria, la rúcula y la col. Hierbas medicinales como Hierba de ajenjo o Diente de león contienen sustancias amargas.
3. elevar la parte superior del cuerpo al dormir
Muchas personas experimentan síntomas por la noche, ya que el ácido estomacal tiende a refluir hacia el esófago cuando se está tumbado. Por tanto, intenta colocar la parte superior del cuerpo ligeramente más alta para evitar este reflujo.
4. té de hinojo y manzanilla
Alivian las mucosas irritadas y calman el estómago. No se recomiendan las infusiones de frutas y menta, ya que tienden a irritar las mucosas y el estómago.
5. alimentos ricos en almidón como el pan blanco y las patatas
Los alimentos que contienen mucho almidón aglutinan el ácido estomacal. Otro remedio casero muy conocido es el zumo de patata cruda. Esto puede aliviar rápidamente las molestias.
Consejos agudos para el ardor de estómago
- Masticar chicle: Masticar chicle estimula la producción de saliva y ésta, ligeramente alcalina, puede neutralizar pequeñas cantidades de ácido estomacal en el esófago.
- Coma almendras: Las almendras pueden ayudar a fijar la acidez estomacal y aliviar así los síntomas iniciales.
- Mantén la cabeza elevada: esto dificulta que el ácido estomacal suba por el esófago.
- Leche: Se dice que la leche ayuda a combatir la acidez estomacal, ya que neutraliza el ácido del estómago.
- Bebe agua: el agua tibia y sin gas diluye el ácido estomacal y lo devuelve al estómago.
¿Qué es realmente la acidez estomacal?
Se refiere al reflujo del ácido del estómago hacia el esófago, a veces incluso hacia la boca. Esto provoca regurgitación ácida y ardor detrás del esternón. El ardor de estómago ocasional es fisiológico e inofensivo, pero si se produce con más frecuencia, puede ser síntoma de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Sin embargo, la enfermedad por reflujo sólo suele diagnosticarse cuando ya hay síntomas clínicos. La causa del reflujo es la diferencia de presión entre el tórax y el estómago, así como el debilitamiento del esfínter esofágico.
La acidez suele estar provocada por comidas copiosas y ricas en grasas, estimulantes o Estrés. Estos desencadenantes pueden hacer que el estómago produzca demasiado ácido o que se vacíe lentamente. Como resultado, y debido a la disfunción del esfínter esofágico, la obesidad, la alteración del vaciado gástrico u otros motivos, la acidez estomacal vuelve al esófago y provoca los conocidos síntomas.
Entre los factores de riesgo de la acidez estomacal figuran el sobrepeso, permanecer mucho tiempo sentado en posición encorvada, el estrés, una dieta inadecuada o el embarazo. Sin embargo, estos factores pueden prevenirse con la ayuda de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
