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Emociones superpoderosas - Cómo nos fortalecemos al reconocer y nombrar los sentimientos
Nuestro superpoder secreto: nombrar y reconocer los sentimientos De qué va Todos tenemos sentimientos, cada minuto de cada día, pero la mayoría de nosotros nunca hemos aprendido a manejarlos bien. Mientras aprendemos matemáticas y alemán en la escuela, a menudo somos analfabetos en lo que se refiere a las emociones. Sin embargo, aquí es donde un increíble [...]
Desarrollo personal - Descubra su mapa personal para conseguir más alegría, ligereza, equilibrio y bienestar
Desarrollo personal: Descubra su mapa personal para conseguir más alegría, ligereza, equilibrio y bienestar De qué se trata Todos queremos ser felices y estar sanos, sentirnos bien y disfrutar de las cosas buenas de la vida. Pero, ¿qué es lo que nos hace felices? ¿Qué hacemos para mantenernos sanos? ¿Qué necesitamos para sentirnos bien? Y, sobre todo, ¿CÓMO? [...]
De la guardería al aula: cómo dominar el cambio y los miedos con soltura
De la guardería al aula: cómo dominar el cambio y la ansiedad con facilidad De qué trata En un mundo lleno de cambios, los niños se enfrentan a menudo a grandes pasos, ya sea la transición de la guardería familiar a la nueva aula o la superación de la ansiedad durante dichos cambios. Este seminario web le invita a descubrir estrategias de eficacia probada para [...]
Cuando el hambre (voraz) aprieta: entender las causas y encontrar soluciones
Cuando llegan las pequeñas punzadas de hambre (voraz): entender las causas y encontrar soluciones De qué se trata El hambre voraz es algo más que una molestia; puede conducir a un aumento de peso no deseado e incluso alimentarlo aún más. La obesidad y la pérdida de peso son problemas complejos que requieren un enfoque holístico. Muchos factores están interconectados y se influyen mutuamente. Por eso es importante [...]
Fatiga crónica - Agotado hasta la célula
Fatiga crónica - agotamiento hasta la célula Contenido ¿Ya no es tan productivo? ¿Necesita más tiempo para regenerarse? ¿Dormir no le ayuda a recuperarse? ¿Está constantemente cansado y agotado? ¿Se siente mal a menudo y es más propenso a las infecciones? Si su cuerpo funciona a fuego lento, esto se nota como una pérdida de energía y puede provocar [...]
Burnout: de la exigencia excesiva al agotamiento
Burnout - del exceso de exigencias al agotamiento Contenidos ¿Usted también se siente estresado, agotado y apático? Burnout: un estado de exigencias excesivas que suele reprimirse durante mucho tiempo. Para muchos de nosotros, el estrés constante se ha convertido en la norma. El síndrome de Burnout llega sin hacer ruido, pero te va quemando poco a poco. ¿Qué puede hacer usted mismo [...]