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Hierba de San Juan: el antidepresivo natural
La hierba de San Juan está muy extendida a lo largo de las carreteras. Llama inmediatamente la atención porque sus brillantes flores amarillas brillan directamente hacia ti. Al igual que el sol, la flor brilla con fuerza y calidez, ¡señalando lo que es la planta! La hierba de San Juan te devuelve la luz y disipa la oscuridad.
Datos sobre la hierba de San Juan
¿Sabías que...
... la hierba de San Juan es una planta luminosa que florece en torno al solsticio de verano, cuando los días son más largos, y es por tanto una hierba sagrada de las danzas de pleno verano?
... ¿La hierba de San Juan es buena para las quemaduras y los dolores nerviosos?
...¿se te ponen los dedos rojos cuando aplastas las flores?
...el aceite rojo de hipérico se utiliza tradicionalmente en el masaje relajante Breuss?
...el hipérico se utilizó durante mucho tiempo como planta tintórea para tejidos e hilos...
¿Qué es la hierba de San Juan?
El hipérico es una planta resistente, herbácea y de porte erguido que alcanza los 100 cm de altura. Suele encontrarse en los senderos soleados de los prados o en las rutas de senderismo, ya que se desarrolla en suelos pobres y arenosos. Sus flores amarillas llaman rápidamente la atención. En medicina, la hierba de San Juan es una de las grandes plantas curativas de los nervios. Es originaria de Europa, África del Norte y Asia Central, pero actualmente se encuentra en todo el mundo. Lo que la hace tan especial son los puntos negros de sus pétalos. Dan la impresión de una hoja perforada, lo que ha dado a la hierba de San Juan su apodo de "perforatum". Los puntos negros contienen el principio activo hipérico, que es la clave de su eficacia como planta medicinal. Se utiliza como planta medicinal para los trastornos del estado de ánimo desde la antigüedad y es muy apreciada.
Información general y efectos medicinales del Hypericum perforatum
Aspectos básicos
Curación de heridas
La hierba de San Juan tiene propiedades cicatrizantes. Es especialmente buena para las lesiones cutáneas y nerviosas causadas por quemaduras y abrasiones. Alivia el dolor calmando los nervios y favorece la regeneración de los tejidos.
Para mejorar el estado de ánimo
El hipérico levanta el ánimo. También se puede utilizar la hierba de San Juan para aportar un poco de luz al alma en casos de depresión grave. Actúa sobre el metabolismo nervioso del cerebro bloqueando las enzimas y levanta de nuevo el ánimo.
Nutrición
El frío, el calor y las lesiones contusas suelen provocar dolores nerviosos prolongados. La hierba de San Juan nutre los nervios y favorece la regeneración de las estructuras nerviosas.
Curación de heridas
La hierba de San Juan es cicatrizante y antibiótica. Acorta el tiempo de cicatrización y evita que la herida se infecte.
Hierba de San Juan: Ingredientes
Normalmente se utilizan los pétalos de la hierba de San Juan. Aunque no son la única parte eficaz de la planta, contienen el complejo de principios activos en sus puntos negros, por lo que la planta puede dejarse en pie y viva.
Sin embargo, la planta entera con hierba y raíz puede utilizarse farmacológicamente.
Encontrará los siguientes ingredientes en el hipérico:
- Hipericina
- Hipericina y pseudohipericina
- Hiperforina
- Adhyperforin
- Aceites esenciales con sesquiterpenos
- Flavonoides
- Bioflavonas
Hierba de San Juan: efectos para el cuerpo y la mente
La hierba de San Juan es ciertamente conocida por sus propiedades para levantar el ánimo en estados depresivos. También hay algunos estudios que demuestran que el efecto de la planta entera es superior al uso aislado de la hipericina. Se supone que los demás principios activos apoyan la eficacia. Lo importante para usted es que el efecto indeseable de la piel fotosensible es menos pronunciado cuando se utiliza la planta entera que cuando se administra la hipericina sola.
La hipericina actúa en el cerebro como un inhibidor de la monoaminooxidasa (inhibidor de la MAO para abreviar). La monoaminooxidasa descompone los neurotransmisores en el cerebro. Los inhibidores de la MAO, como la hipericina, bloquean esta descomposición para que puedan acumularse neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina. El resultado es una mejora del estado de ánimo.
La hipericina también sensibiliza la piel a la luz. Puede utilizar este importante componente del efecto de forma controlada. Debido a la mayor sensibilidad a la luz, la piel absorbe más radiación UV y aumenta la producción de vitamina D, la vitamina del sol. La vitamina D es buena para los huesos, pero también para las hormonas del estrés y, por tanto, para el estado de ánimo. Eso sí, ten cuidado de no quemarte con el sol.
Los demás principios activos, como la hiperforina, la adhiperforina y los sesquiterpenos, también confieren a la hierba de San Juan propiedades antibióticas. Por ello, los preparados de hipérico, como extractos oleosos o pomadas, también se utilizan con éxito en heridas con o sin lesiones nerviosas.
Propiedades de la hierba de San Juan
- Para mejorar el estado de ánimo
- Antidepresivos
- Regenerador nervioso
- Curación de heridas
- Calmante
Ámbitos de aplicación en naturopatía
[Hypericum perforatum]
Como ya ha leído, la hierba de San Juan puede utilizarse para diversos problemas gracias a su mezcla de principios activos. A continuación resumimos los más importantes.
Hierba de San Juan para cortes y abrasiones
Una abrasión a veces quema durante semanas. Sin embargo, si te has hecho un corte profundo y te has lesionado un nervio, puedes sentirlo durante meses. La herida en cicatrización es sensible a la presión, y el agua caliente o fría es realmente electrizante. Aquí puedes hacer compresas diarias con aceite rojo de hipérico o una pomada de hipérico. Esto ayudará al nervio lesionado a cicatrizar y la herida desaparecerá en poco tiempo.
Hierba de San Juan para la depresión
El efecto de la hierba de San Juan sobre el metabolismo cerebral es que levanta el ánimo y, por tanto, reduce la depresión. Como la hierba de San Juan le hace sensible a la luz, su piel absorbe más luz UV y produce más vitamina D. Esta vitamina, a su vez, tiene una influencia positiva adicional en su sistema hormonal del estrés y aumenta el efecto antidepresivo. Esta vitamina, a su vez, ejerce una influencia positiva adicional sobre su sistema hormonal del estrés y aumenta el efecto antidepresivo.
Hierba de San Juan para el dolor de cabeza
Algunos dolores de cabeza se deben simplemente a una sobreestimulación nerviosa. Como la hierba de San Juan calma y regenera los nervios, puede ser útil en este caso.
La hierba de San Juan calma los problemas de sueño
Los problemas de sueño suelen producirse en un contexto de ánimo bajo y estados de ánimo depresivos. Te sientes increíblemente cansado, pero el sueño no llega y la cabeza te da vueltas. En este caso puede utilizar la hierba de San Juan en forma de té, por ejemplo, para calmar la mente y encontrar el sueño. En este tipo de situaciones, es recomendable tomar la infusión durante el día. La hierba de San Juan tomada por la noche también puede despertarte. El estado de ánimo mejora, pero el sueño se mantiene alejado.
Hierba de San Juan para la hipersensibilidad durante el periodo
Muchas mujeres se sienten estresadas y tensas durante la menstruación a causa del dolor. La hierba de San Juan puede ayudarte tanto interna como externamente. Puedes tomar preparados en cápsulas o masajearte el abdomen con aceite rojo de hipérico. Los posibles calambres e hipersensibilidad deberían remitir y los días deberían hacerse más llevaderos.
La hierba de San Juan alegra el ánimo durante la menopausia
La menopausia es un gran reto para las mujeres. Tiene síntomas y aparentemente no controla cuándo ni por qué se producen. Los cambios de humor, en particular, suponen una carga tanto para usted como para sus relaciones. La hierba de San Juan puede ayudarte a sobrellevar mejor el cambio gracias a su efecto calmante y tonificante. Le devuelve la serenidad y la calma.
Hierba de San Juan para problemas cutáneos
Gracias a su efecto calmante y suavizante sobre los nervios, siempre merece la pena probar la hierba de San Juan en caso de problemas cutáneos como erupciones o acné. Sin embargo, debería tenerse en cuenta para la neurodermatitis. Como su nombre indica, el metabolismo nervioso y el estrés desempeñan un papel importante en la neurodermatitis. ¡Exactamente el campo de aplicación de la hierba de San Juan! La hierba de San Juan favorece la formación de vitamina D antiinflamatoria en la piel y tiene un efecto positivo sobre el sistema de estrés del organismo.
Notas sobre el uso de la hierba de San Juan
Si quieres tomar hierba de San Juan, debes asegurarte de hacerlo a lo largo del día. Tomarla después de las 16.00 puede hacer que las personas sensibles estén despiertas y en forma por la noche.
Existen diversos preparados en el mercado. Cápsulas fitoterapéuticas con extracto seco, comprimidos, gotas alcohólicas, glóbulos, preparados de té, extractos oleosos y pomadas. Usted decide si prefiere uno u otro. Las personas con problemas con el alcohol deben evitar las gotas, ya que en su mayoría son extractos alcohólicos. La dosis para uso interno varía de un producto a otro, pero 2-3 veces al día es un ritmo habitual para afecciones agudas. Se pueden tomar hasta 3 tazas de té de 200 ml al día.
Los extractos oleosos y los ungüentos están destinados al uso externo. Los extractos oleosos suelen utilizarse para hacer fricciones o masajes finos. Las pomadas suelen utilizarse bajo un esparadrapo o vendaje. No escatime en pomadas. Los apósitos nocturnos con pomada han demostrado ser los más eficaces para las heridas y los problemas cutáneos. La regla es: ¡mucha pomada ayuda mucho!
Hierba de San Juan durante el embarazo y la lactancia
No existen informes negativos al respecto, pero tampoco muchos estudios. Los escasos conocimientos disponibles no permiten extraer conclusiones, por lo que desaconsejamos su uso durante el embarazo y la lactancia por precaución.
Hierba de San Juan para ciertas enfermedades
Se recomienda precaución al tomar al mismo tiempo otros medicamentos como antidepresivos, anticonceptivos y agentes quimioterapéuticos. La hierba de San Juan suele potenciar sus efectos. Hable siempre de ello con su terapeuta y no experimente.
Hierba de San Juan y sol
Un efecto deseado de la hierba de San Juan, si la tomas internamente, es que produces más vitamina D debido a su efecto fotosensibilizante. Pero cuidado: ¡el sol puede entonces dañarte más fácilmente y te quemarás más fácilmente!
Sin embargo, según las investigaciones actuales, no hay nada que objetar a su aplicación externa en forma de aceite o tintura. Hasta ahora, no se ha observado que la aplicación externa haga que la piel de la zona sea más sensible al sol.
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