El remedio natural para las mujeres: el licor de melisa de Klosterfrau, desde el siglo XIX. Aceite esencial: unos 6.000 €/kg; a menudo se adulteran. Antiviral contra los virus del herpes. Se puede tomar sin miedo durante el embarazo.
Datos interesantes sobre la melisa
- El aceite esencial de melisa es uno de los más caros (unos 6.000 €/kg); a menudo se adulteran con aceite de limoncillo, que es más barato.
- «Melissa» significa «abeja» en griego: los antiguos griegos cultivaban campos de melisa como fuente de alimento para las abejas; el jugo de melisa se consideraba un elixir de la inmortalidad.
- En los primeros estudios, la melisa, utilizada en aromaterapia, ha mostrado efectos positivos en el Alzheimer: mejora la función cognitiva al modular el sistema colinérgico.
Efectos y propiedades
Ácido rosmarínico (3-4 %): antiviral contra el virus del herpes simple (VHS-1, VHS-2), el herpes zóster y el VPH, al inhibir la replicación del ADN viral. Antiinflamatorio gracias a la inhibición de la COX-2. Aceite esencial (citral/geranial + neral): estimula la producción de serotonina al inhibir su recaptación; tiene un efecto calmante, favorece el sueño y mejora el estado de ánimo. Flavonoides (luteolina, apigenina): GABAérgico (la apigenina es un modulador débil del receptor GABA-A) – ansiolítico, relajante muscular.
Características: tonificante para los nervios, calmante, antiespasmódico, antiviral, carminativo, inductor del sueño.
Ámbitos de aplicación
La melisa para el estrés y el nerviosismo
El estrés crónico activa el eje HPA de forma permanente: el cortisol inhibe la síntesis de serotonina en el núcleo del rafe, aumenta la hiperactivación glutamatérgica y reduce la inhibición GABAérgica, lo que da lugar a una hiperactivación: inquietud interior, nerviosismo y falta de concentración. El aceite esencial de melisa inhibe la recaptación de serotonina: la serotonina se acumula y aumenta el efecto serotoninérgico calmante sobre la amígdala y el núcleo del rafe. Los flavonoides como la apigenina modulan los receptores GABA-A: la inhibición GABAérgica se normaliza y disminuye la hiperactivación del sistema límbico.
Melissa officinalis para los trastornos del sueño
Los trastornos del sueño se deben a un desequilibrio entre los neurotransmisores que favorecen el sueño (serotonina → melatonina, GABA) y los que lo impiden (noradrenalina, cortisol). El citral y el geranial aumentan la disponibilidad de serotonina: la serotonina es el precursor de la melatonina, así que más serotonina por la noche significa más producción de melatonina y que te duermas antes. El efecto modulador del GABA-A de los flavonoides reduce la hiperactividad glutamatérgica. En aromaterapia (lámpara difusora), esto actúa por vía transnasal directamente sobre el sistema límbico.
La melisa contra los virus del herpes
Los virus del herpes simple permanecen latentes en las neuronas sensoriales tras la infección inicial. En caso de inmunodeficiencia o estrés, se reactivan y aparecen vesículas. El ácido rosmarínico inhibe la ADN polimerasa viral dependiente del ADN, que es esencial para la replicación del virus. Aplicado externamente sobre las ampollas del herpes: el aceite de melisa mata los virus directamente al dañar su membrana, acelera la curación y alivia el dolor neuropático de la inflamación nerviosa. En el caso del herpes zóster: alivia el dolor mediante la estabilización de los nervios GABAérgicos.
Melissa officinalis para los problemas digestivos
El estrés activa el sistema simpático e inhibe el sistema nervioso entérico (SNE): el vaciamiento gástrico se ralentiza, la peristalsis intestinal se desregula y la secreción glandular disminuye, lo que provoca flatulencias, estreñimiento o diarreas relacionadas con el estrés. La melisa normaliza el SNE al calmar el sistema nervioso central: una menor hiperactivación del sistema simpático se traduce en una mayor autonomía del SNE. Los flavonoides tienen un efecto espasmolítico directo sobre la musculatura lisa del intestino (bloqueo de los canales de calcio), lo que alivia los espasmos.
La melisa para los dolores menstruales
La dismenorrea se debe a una síntesis excesiva de PGF2α en el endometrio: la PGF2α provoca contracciones isquémicas en la musculatura uterina; la falta de oxígeno causa el dolor espasmódico. Los flavonoides de la melisa (luteolina, apigenina) inhiben la COX-2: menos PGF2α significa contracciones miometriales más débiles, mejor riego sanguíneo y menos dolor. El efecto espasmolítico de los flavonoides tiene además un efecto relajante directo sobre el miometrio.
Instrucciones de uso
Se recomienda tomarlo de forma regular y prolongada en caso de tensión nerviosa. Para dormir: infusión por la noche o difusor de aromas.
Embarazo y lactancia
Totalmente inocuo, incluso beneficioso. Se dice que su efecto calmante también beneficia al feto.
Ficha de la planta
- Nombre botánico: Melissa officinalis L.
- Familia botánica: Lamiáceas (Lamiaceae)
- Otros nombres: Cardamina, hierba de las abejas, hierba de las mujeres
- Época de floración: De junio a agosto
- Origen: Mediterráneo oriental
- Toxicidad: No tóxico
